Здравствуй! Рада знакомству! Я Алена "Снеба". На канале я рассказываю и влюбляю в систему Живого Резонанса! А именно: Резонирующие танцы, Каошики, Васту обустройство дома и др. Делюсь опытом, эффектами и открытиями. Я обычная женщина, замужем, две дочки. А профессиональной сфере: психолог, ведущая, организатор событий, тренер, коуч.
✨Каошики нритья (Kaos"ikii nrtya) - 💃🏼танец расширяющий сознание, танец-упражнение, развивающий самые глубокие слои разума.Самая лучшая физическая активность для красоты, здоровья, молодости, стройности и лада жизни!
Каошики проникает в сердце и вдохновляет танцевать каждый день, получая множество эффектов! Расслабляет, оздоравливает, переключает и гармонизирует на всех уровнях : на физическом, психическом и духовном. Каошики- йога-танец в вибрациях со Вселенной! Танец, который наполняет энергией Жизни! Приглашаю на online ретриты, пишите vk.com/alenasneba
Здравствуйте! Действительно, если посмотреть форумы по ранней менопаузе и можно увидеть, что менопауза молодеет, даже есть случаи 24-25 летних барышень. И встречаются случаи, когда женщины пишут, что 55 лет и менструации уже надоели. Наверное, это какие-то особенности советских женщин 55 -65 лет. Ещё интересный момент, если ставят истощение яичников ( количество яйцеклеток ограничено генетикой) то тогда как могут пойти менструации? Может быть в случаях о которых вы говорите о восстановлении менструаций вопрос идёт о аменорее - прекращении менструациий (на фоне стресса, например) Стресс благодаря танцу прошёл и менструации восстановились.
ИССЛЕДОВАНИЕ МЕНОПАУЗЫ! Следующие 30 дней! docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScktdcfOZOOnkXkMfq1eBmff35b08P6bXo7XpTLtSqrasyTgw/viewform Анкета- в финале ссылка на чат ожидания
Влада, положения рук бывают два вида. 1. Вариант Кокошник, когда вокруг головы воздушный кокошник видно, в этом положении танцевать хорошо новичкам, т.к. рычаг наклона идет четко в сторону без заваливание вперед. Очень у многих при наклоне корпус заваливается вперед, так страдает поясница сильно. Важно чтобы четко в сторону. Чтобы растягивалась боковая часть, формируя хорошие линии тела и тонкую талию. 2 положени Руки к ушам. Его делать сложнее, у кого не развит плечевой пояс, вообще не возможно, потому что при приложении руки к ушам, важно плечи не задирать вверх к голове. Плюс при наклоне в сторону будет сильнее завал в перед, что приведет к болям в пояснице. Наклоны в сторону выполняются на 5 счетов. На три сам наклон по 15 градусов. На 4 счет поднимаемся на половина на 5 ровно в Намаскар. А вот вперед и назад есть несколько вариантов))) Классическая версия и полностью симметричная.
Алёна, здравствуйте! Начала практику танца каошики . Не могли бы вы ответить на волнующие меня вопросы 1) почему танец на 18 ударов делают именно 21 минуту 2) нужно ли делать и делаете ли вы разминку перед танцем( я первый раз сделала танец без разминки и меня спвзмировало и я надолго забыла про танец,сейчас делаю после разминки) 3)когда танцуем на 18 ударов,то делая наклон вперед,получается всегда удар левой ногой,не будет ли перекоса таза и можно сначала начинать в правую сторону,затем следующий цикл в левую сторону
Натали, доброго. 21 минута это 108 повторений мантры. Я рекомендую начать с 7 повторов. Да, всегда перед практикой у меня на всех эфирах, они на канале есть открытые, Растяжка и протряска тела. Это Лунный танец и Лотосный шаг. Есть две техники Каошики. Классическая на 18 ударов стопой и Женская на 22 удара. Она полностью симметричная и выравнивает все перекосы тела, если они уже есть.
Подскажите, где можно найти такую музыку для симметричного исполнения? Вообще, симметричное исполнение более правильно физиологически, т.к. в классическом исполнении большая нагрузка только на одну ногу при наклоне, а в прогибе (когда активна другая нога) не сопоставимая нагрузка получается. Мало кто делает с одинаковой силой и наклон и прогиб.
Вода камень точит- слышали? Именно три минуты помогают встроить практику в свое утро! И танцевать каждый день. 3 минуты- это 7 кругов повтора мантры. А это кармическое число завершения. Если смотреть с точки зрения кармалогии- то помогает проработать 22 аркана судьбы минусовое влияние, в практики именно 22 удара стопой. А на уровне физики тоже эффектов куча- главное каждое утро!
"Фихляния" ))- так еще не называли.Это особая техника КАЧЕЛЬКА ТАЗА! Именно в женских практиках. Помогает раздвигать таз, растягивая его мягко по диагонали, то в одну то в другую сторону. Таз делает подвижным и горячим. Дает возможность добраться до мышц Души- это тазовые мышцы, которые часто находятся в спазме. Именно так реагируют они на стресс и там и не распрямляются. Данная техника- а она не только в конце, если посмотреть при ударе стопой за опорную ноги подвздошная косточка тянется вниз. В общем дисфункция таза, застои лимфы и крови, различные миомы и кисты, подкрутки таза, боль в пояснице, Боль в животе. Болезненные месячные- все УХОДИТ! Плюс происходит эмоциональное освобождение, от эмоций которые долго уже в себе носите и не проживете никак. В общем техника называется Качелька)- когда таз оживает. Исключительно для женских практик!
Первый триместр не желательно поднимать руки вверх , в позицию Намаскар , поэтому лучше сложенные у груди - Намасте. Наклона вперед делать не глубокие. Второй триместр руки можно поднимать - но аккуратно по внутреннему ощущению. Третий триместр наклоны делать до земли не получается из -за живота)) Я танцевала всю третью беременность, но очень аккуратно, если чуть матка в тонус или неприятные ощущения- прекращала. Наклоны делала низкоамплитудные. Удары стопой как кошечка лапками- не слышные и очень нежные. Вибрация от них тоже идет в живот, но крайне мягко.
Алена спасибо большое! Сегодня пятницу увидела ваше видео и удовольствием сделала практику. И вот я подумала что нужно испытывать радость, но почему то сами текли слезы. Может потому что уже все родители ушли или по другой причине. Но на душе в общем то хорошо, спасибо вам❤
Не всегда радость от практик в начале. И когда много скопилось невысказанного. как раз чаще всего слезы, особенно если родных уже нет в живых и их не хватает. Я тоже каждый раз как представляла маму- у меня текли слезы, а через время именно через любовь и благодарность делаешь практику. Все не высказанное, подавленное выходит как раз слезами и это прекрасно. Многие женщины не плачат, хотят, а не могут...
Это не классический каошики на 18 ударов стопой. Если танцуете классику то да, кажется что не правильно) Тут симметричная техника на 22 удара стопой. Данная техника помогает полностью выронить тело, запустить в работу тазовые мышцы-"Мышцы Души". Хорошо растянуть поясничный и грудой отдел позвоночника. И равномерно проработать суставы правой и левой ноги. По мимо физиологических эффектов. Техника на 22 удара стопой прорабатывает и закрывает негативные проявления 22 арканов судьбы. От сюда и название Кармический.
Сенсорная вода-это вода с легким ароматом и вкусом, можно делать из всего что под рукой! Ваниль, корица. имбирь, любая ягодка, мята и т.п. Я пью с Эфирным маслом терапевтического класса , так получается еще мощный эффект на тело)
