Buna,Claudia .Ai putea te rog sa-mi scrii numele uleiului de cocos pe care il folosesti la mincare?Azi am vazut oreteta de tort facut de tine cu carob si cacao ,avocado.Multumesc mult.🤗
Sonhei com patos brancos nadando. Sonhar com patos significa habilidade, fidelidade, vitalidade, comprometimento, astúcia, liberdade e tranquilidade. Mostra que estou no caminho certo. São puros e tranquilos mas os Patos são habilidosos na terra, água e ar. Voam a grande distância , em tempo de internet.Amor verdadeiro é aquele que se sente livre. São muito fiéis e nadam em casal com harmonia e significa que terei um grande amor.
Sonhei com ovo que de acordo com especialistas significa riqueza eterna, ressurreição, vida eterna, descendência poderosa e abençoada. A gema é o ouro dos alimentos e o circulo a eternidade, sem fim. E realmente o salmo 112 elogia o justo dizendo de descendência poderosa e abençoada, de riqueza e abundância, de confiança. O ovo é um embrião, o começo de uma vida nova podendo ser filhos ou estou começando a ficar rico ou tudo.
Cu drag, il poti face de mai multe ori pe saptamana, si daca ai energie poti repeta circuitele cu pauza de 3 min intre ele! ❤De asemenea poti si da un share antrenamentului daca ti-a placut!🤗
Multumim de informații, sunteți minunați amândoi, Adrian ne încântă de fiecare dată cu atât de multe informații benefice sănătății. Noi suntem foarte mulțumiți de sfaturile și informațiile lui pe care le-am și pus in practică de ceva timp si care ne-au adus numai beneficii!Doamne ajută și numai bine!🙏👍🤗
Da, toate antrenamentele care le am postat contin exercitii pentru abdomen..., dar o sa mai fac antrenamente izolate destinate abdomenului! MULTUMESC!😍
Buna! La antrenamentele pentru fesieri intra practic tot piciorul, coapse, biceps femural, cvadriceps, partea interna a piciorului..focusul este pe fesieri dar lucreaza si restul! Si da, o sa mai urmeze si altele cu specific pe picioare!
Am inceput dimineata cu antrenamentul tau, e forta 🙂. Din punctul meu de vedere esti cea mai frumoasa femeie din Romania si te admir ft mult pt cum arati si ce sacrificii faci pt asta. Cand mai faci video, poti sa faci si unul pentru exercitii la brate, te rog? Eu nu stiu sa lucrez bratele deloc. Multumesc mult, te imbratisez 🤗😘
da tabata asigura cardntrenamentulio + plus flexibilitate articulara poate fi facut oriunde oricand fara aparntenamentultele de la sala cand ai dispozitie sa faci antrenamentul
Abia am reusit sa fac primele 3 tipuri de exercitii si nu sunt sedentara, fac sala😆. Dar in exercitiile prezentate de tine se izoleaza ft bine fesierul si chiar se simte. Multumim pt tutoriale, felul in care arati e de departe cel mai convingator argument ca ceea ce faci, faci ft bine ❤. Din punctul meu de vedere, esti aproape de perfectiune fizic si pari si o persoana ft calda 😍 ❤
Mulțumesc frumos pentru feedback, și pentru complimente!Întradevar exercițiile sunt bine gândite de care mine să izoleze foarte bine fesierul..poți folosi si săculeți de 0.5 kg sau 1 kg, o să fie mai intens.Să incerci si cel de izometrie, este foarte eficient!
