Тёмный
sébastien dzuira
sébastien dzuira
sébastien dzuira
Подписаться
Votre coach sportif passionné de sport Yepaa !!!
7 min Hiit Training Affine ta Silhouette
7:47
3 месяца назад
7 min Hiit Training Débutant YEPAAA
7:55
4 месяца назад
7' Hiit Training pour Débutant
7:42
6 месяцев назад
7 Min de Hiit Training Débutant
7:45
6 месяцев назад
7' Hiit Training pour débutant Yepaaa
7:14
6 месяцев назад
7' Hiit Training Pour Débutant
7:45
6 месяцев назад
7' Hiit Training pour Débutant
7:28
7 месяцев назад
7' Hiit Training Débutant
7:26
7 месяцев назад
7 min Hiit Training Débutant
7:53
7 месяцев назад
7' min Hiit Training pour débutant
7:42
8 месяцев назад
Comment renouer le lien avec son corps ?
38:17
8 месяцев назад
MINDSET les 3 clés pour perdre du poids
52:03
8 месяцев назад
7'Hiit Training Perte de Poids
7:48
9 месяцев назад
Комментарии
@faouziazaroual3968
@faouziazaroual3968 4 дня назад
@bassiroundiaye6055
@bassiroundiaye6055 2 месяца назад
Est-ce que le fractionné est possible avec d’autres types d’exercices autres que la course à pied
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 Месяц назад
@@bassiroundiaye6055 oui bien sur, vélo,rameur et tout appel Carlo même corde à saute
@bassiroundiaye6055
@bassiroundiaye6055 2 месяца назад
Merci Sébastien Bassirou depuis Dakar
@samuelgombert5582
@samuelgombert5582 10 месяцев назад
Merci Sébastien super vidéo
@PascalBarrado-lb6tv
@PascalBarrado-lb6tv Год назад
Merci pour ses conseils seb je reprend tout doucement
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 Год назад
Top 👍
@sophiebrabant1371
@sophiebrabant1371 Год назад
Merci Seb pour ces conseils 🙏
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 Год назад
Avec plaisir 👍
@bernadetterenaudie9839
@bernadetterenaudie9839 2 года назад
Excellent exercice d abdo 73 ans toujours avec Sébastien C est la forme pour toute la journée
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 2 года назад
Merci 🙏
@ahmedboudchich2781
@ahmedboudchich2781 3 года назад
C'est très intéressant mais tu as parlé que du riz et des bananes et yaourt plus oeufs
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Regarde sur mon compte il y a d’autres vidéos sur la nutrition
@ZHP74
@ZHP74 3 года назад
Quans le ventre est gonfler c'est de la graisse cutanée ?
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Salut , Normalement c’est graisse viscérale 😊
@ZHP74
@ZHP74 3 года назад
@@sebastiendzuira2629 Merci
@brigittejeanjacquot1317
@brigittejeanjacquot1317 3 года назад
Dommage que les profs de sport en école,collége,lycée ne nous explique pas celà
@srdigtixhdoyxit6358
@srdigtixhdoyxit6358 3 года назад
Pourquoi le ouh, yeah
@EXAGERAIS
@EXAGERAIS 3 года назад
Merci pour les infos!
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Avec plaisir, si cela peux t’aider 👍😊
@ikki9239
@ikki9239 3 года назад
Super avec la démonstration. Merci seb.
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Merci 😊
@anne-sophieNOC
@anne-sophieNOC 3 года назад
Ne pas oublier que l'avocat est un fruit!
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Oui exactement
@lacuisinedilyana7824
@lacuisinedilyana7824 3 года назад
Top
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Merci
@anne-sophieNOC
@anne-sophieNOC 3 года назад
Ma salle étant fermée pour cause covid je fait du vélo dappart 2h devant un film...depuis octobre - 6kilos...avec renfo musculaire et marche a coter.
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Super top 😊👍
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Accroche toi 💪💪
@anne-sophieNOC
@anne-sophieNOC 3 года назад
MANGER PALEOOOOO!!
@anne-sophieNOC
@anne-sophieNOC 3 года назад
Depuis quand la banane c'est 0 calories??
@ikki9239
@ikki9239 3 года назад
Super vidéo intéressantes. Merci seb.
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Merci 😊
@ikki9239
@ikki9239 3 года назад
Super intéressant comme vidéo..
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Merci 😊
@ikki9239
@ikki9239 3 года назад
Myfitness pal.. Très bonne appli pour calculer ses calories au début.. Bonne journée seb.
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Merci 😊
@ikki9239
@ikki9239 3 года назад
Merci pour cette vidéo. Que penses tu de la salutation du soleil faite en yoga ?? Bon week-end à toi..
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Merci 👍. Oui c’est très bien aussi pour le Yoga 😊👍
@rahbiaouasti411
@rahbiaouasti411 3 года назад
Seb chez les femmes c'est cuisses, fessiers et les bras tu as oublié yepaa
@rahbiaouasti411
@rahbiaouasti411 3 года назад
Cc Seb tes conseils et actions sont excellents mais on a envie de retrouver aussi notre salle et nos coachs 🤪 ... bonne journée et merci pour ta bonne humeur journalière yepaa
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Merci 😊
@PedroCosta-pj9uw
@PedroCosta-pj9uw 3 года назад
Merci
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Avec plaisir 😊👍
@ericoachfit
@ericoachfit 3 года назад
J'ai pas iPhone J'ai Samsung faut que j'arrive à trouver une application facile à utiliser
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Ok 👍
@ericoachfit
@ericoachfit 3 года назад
Bonjour Sébastien petite question pour faire res montages vidéos quel application tu utilise ? Merci de ta réponse Sportivement
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Salut Éric , Merci pour ton commentaire 😊👍. J’utilise l’application IMovie de mon téléphone IPhone et toi ?
@damselconejo
@damselconejo 3 года назад
Hello, super vidéo pour faire le bon choix. voici un nouveau Vlog Running, le lancement a eu lieu il y a quelques semaines, tu es peut-être passé à côté ;) voici le lien ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Anmg834-JZA.html n'hésite pas à venir voir et à t'abonner pour soutenir ce nouveau projet si tu trouves cela sympa. Merci beaucoup par avance 😉
@ricquezalexis1048
@ricquezalexis1048 3 года назад
Simple et efficace !
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Merci 😊
@cristelcarrieri5325
@cristelcarrieri5325 3 года назад
Bonsoir merci donc on doit plus manger legume
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Regarde dans sur ma chaîne j’ai fait une vidéo sur l’alimentation
@rahbiaouasti411
@rahbiaouasti411 3 года назад
Oui jeûner fonctionne car je l'ai fais, mais attention il faut boire énormément, déjeuner le matin et le soir très léger, oui Seb ça marche,
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Merci pour ton commentaire 😊👍
@benoitcjm
@benoitcjm 3 года назад
C est la vidéo sur l ananas... Lol
@arhawoss9225
@arhawoss9225 3 года назад
Je mis mets demain. Je pensais que la récupération se faisait en trottant.
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Tu peux faire comme ça aussi 😊👍
@olivierlouloukai619
@olivierlouloukai619 2 года назад
Tu peux rester sur place et recommencer. 30 s c est 10 fois 200 metres, tu te reposes pendant 6 minutes et tu refais un bloc 10 fois 200 metres en 30 secondes( entre 31 et 33s)
@fredericmittelberger1576
@fredericmittelberger1576 5 месяцев назад
@@olivierlouloukai619 je ne sais pas quel est ton niveau, mais 200 m en trente secondes cela fait 2 minutes 30 au kilomètre, soit 24 Km/h, à répéter 10 fois par bloc. C'est juste du n'importe quoi pour un coureur lamba. La base du 30-30, c'est d'avoir une idée la plus précise possible de sa VMA. Mettons 15 km/h, ce qui donne 125 m pour 30 secondes. L'objectif étant de réaliser toutes les séries en couvrant la même distance à +ou- 5m. Amitiés sportives.
@olivierlouloukai619
@olivierlouloukai619 5 месяцев назад
@@fredericmittelberger1576 pas étonnant que je suis claqué à mes 10 premières séries de 200 m, je vais à 33 ou 35 s
@fredericmittelberger1576
@fredericmittelberger1576 5 месяцев назад
@@olivierlouloukai619 tu connais ta VMA ? Amitiés sportives.
@procarparis8978
@procarparis8978 3 года назад
Je confirme le citron eau chaude sa purge bien.
@cyrillelebreton5340
@cyrillelebreton5340 3 года назад
super comme seb
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Merci Cyrille 😊💪
@pierreperez8798
@pierreperez8798 3 года назад
J’ai mis 3mn16 " . Faut pas trainer, c’est dur.
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Top 😊👍
@cyrillelebreton5340
@cyrillelebreton5340 3 года назад
Super Seb 👏👏👏
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Merci 😊
@rinishannfior1522
@rinishannfior1522 3 года назад
OMG 😍💋 💝💖❤️
@cyrillelebreton5340
@cyrillelebreton5340 3 года назад
bravo sébastien
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Merci 😊
@avianadamarne2984
@avianadamarne2984 3 года назад
I'm Alone 😍😥
@lesrecettesdesidy4246
@lesrecettesdesidy4246 3 года назад
Super challenge 👍🏼👏🏽
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Merci 😊
@snulfyy2798
@snulfyy2798 3 года назад
Super les conseils tout a fait d'accord avec toi 😊 le plus dur c'est de s'y mettre !! Alors que c'est une évidence
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Merci 😊
@tiplouf9606
@tiplouf9606 3 года назад
salutt je like et je m abonne grace a Daviyas c est un youtubeur qui aide les petit youtubeur va commenter la dernière video de daviyas tu pourrais bien percer grace a lui il pourrait t aiderr sur RU-vid:):))
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 3 года назад
Merci 😊
@tewfikmed3129
@tewfikmed3129 4 года назад
merci sebastien
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 4 года назад
🙏🙏
@hervefoata3919
@hervefoata3919 10 месяцев назад
​@@sebastiendzuira2629 sur 1mn / 1mn pas monter trop haut sinon fatal...test vma tapis cardiologue ou piste?
@lesrecettesdesidy4246
@lesrecettesdesidy4246 4 года назад
Merci beaucoup pour tes conseils 🤗🤗👏🏽
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 4 года назад
Merci 😊
@lesrecettesdesidy4246
@lesrecettesdesidy4246 4 года назад
Merci pour cette vidéo 👍🏼 Très motivant 👏🏾
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 4 года назад
Merci 😊
@patriciadhondt5810
@patriciadhondt5810 4 года назад
Toujours de bon conseil
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 4 года назад
patricia d'hondt merci 🙏
@keatonchaplinfilms6288
@keatonchaplinfilms6288 4 года назад
Hi, sébastien dzuira. it's pretty amazing video. thank. :)
@entspannung2587
@entspannung2587 4 года назад
Excellente vidéo. J’ai aussi découvert très récemment un guide qui permet de perdre du poids sans sport, ni régime. Ce guide très explicite est en plus les résultats sont incontestés. Si tu aimerais également en profiter voicile lien 1tpe.net/go.php?dat=Z2F2b2UuZ2FiaTEwMDAuMQ==&tk=
@ericmns1
@ericmns1 4 года назад
Top Sebastien 👏
@sebastiendzuira2629
@sebastiendzuira2629 4 года назад
Eric HBX merci Éric 🚀😊👍