Geführte Meditationen und Coaching Impulse für eine wunderbare Freundschaft mit dir selbst. Von Alexandra Cordes-Guth, Coach, Systemische Therapeutin und Trainerin.
Den inneren Beobachter einzuschalten für mehr Gedankenhygiene ist so wichtig. Wenn wir immer nur in unseren alten Erfahrungsschleifen denken, kommen wir über den Kreis nicht hinaus. Vielen Dank! Ich finde diesen 7. Schritt sehr wichtig, denn er sichert genau diesen Aspekt, in die Spirale zu kommen und das Feld zu verlassen.
Danke für diese wunderbare Ergänzung. Und ja, Gedankenhygiene und Bewusstsein darüber, was wir denken, ist ein so wirkungsvoller Schlüssel. Mein Leben hat sich dadurch total gewandelt. Es war zuerst nicht leicht, diese alten Gedankenschleifen zu erkennen und sie zu akzeptieren. Aber Schritt für Schritt wurde es leichter und heute bin ich den ganzen Tag immer wieder mit meinem inneren Beobachter verbunden und kann so liebevoll und achtsam an meiner Seite sein.
Danke für die wohltuenden Worte. Sie erinnerten mich an zwei Zitate, die mir schon öfter geholfen haben: A. Camus: Und in den Tiefen des Winters entdeckte ich, dass in mir ein unbesiegbarer Sommer ist. Mutter Teresa: Dinge loszulassen bedeutet nicht, dass man sie los wird, sondern dass man sie sein lässt.
Danke ☺️ Genau mein Thema. Und leise, darf ich mir zuhören, mich Fragen? Es fühlt sich dennoch besonders an . Und an den Bodensee spontan fahren, das versuche ich in diesem Sommer auch hinein zu bekommen 🎉
Wie soll ich eine ungelöste Frage „loslassen“? Wenn sie ungelöst ist, ist mein Hirn bewusst oder unbewusst mit deren Lösung beschäftigt, denn es ist eine Lösungssuchmaschine.
Hallo Jörg, die ungelösten Fragen können wir nur mit unserer Herzintelligenz loslassen. Das ist nicht die Aufgabe unseres Verstandes - des Hirns. Unsere Herzintelligenz verfügt über die Weisheit, die wir dafür brauchen.
Liebe Ulrike, das freut mich sehr! Habe gerade diese Woche oft an dich gedacht und hoffe, dass es dir gut geht. Schreibe mir gerne mal und berichte wie es dir geht, wenn du magst. Ganz herzliche Grüße aus dem sonnigen Ravensburg. Alexandra ♥️
Danke, liebe Alexandra, sooo wertvoll, wunderbar und wohltuend... schön, dass die guten Gedanken weiterhin kommen und ich diese auch in der Ferne weiter verfolgen kann. Alles Liebe
Liebe Alexandra, wenn sich Unsicherheit und Zweifel breit machen, denke ich an meine "Bucket List". Das Leben ist endlich, und wäre es nicht unendlich schade, wenn ich sterben würde, ohne Dinge ausprobiert zu haben? Und so schenke ich mir zu meinem vierzigsten Geburtstag Klavierstunden. Wie durch ein Wunder bekomme ich von einer Freundin, die nichts von diesem Traum wusste, ein Klavier ausgeliehen, so dass ich mir diesen Wunsch erfüllen kann. Es ist ein kleiner, aber feiner Mut-Ausbruch. :)
Liebe Bia Mar, das ist ja wirkliche ein Wunder-voller Mutausbruch! Ich habe auch eine Löffelliste und bin gerade dabei, auch wieder etwas davon umzusetzen. Und finde auch, dass das gute Mutausbrüche für unser Leben sind. Danke fürs Teilen! Und ganz viel Freude bei den Klavierstunden. Liebe Grüße Alexandra
Und ich habe auch schon mal einen Blogbeitrag zum Thema Löffelliste geschrieben, weil ich das Thema sehr inspirierend finde: alexandracordes-guth.de/so-erstellst-du-eine-loeffelliste-und-schenkst-dir-selbst-fluegel/
Liebe Alexandra, vielen Dank für Deine wunderbaren "Guten Gedanken", die mich täglich begleiten. Deine persönlichen Gedanken hierzu auf Deinem Kanal sind für mich eine immerwährende Inspirationsquelle. Ich habe das Buch von Rosi Gollmann "Einfach Mensch" Das Unmögliche wagen für unsere Welt vor einigen Jahren gelesen und mir gleich aus meinem Bücherregal geholt. Von Vorbildern wie Dir lernen zu dürfen gibt meiner Seele Raum zum Wachsen und Reifen. Danke für Dein Sein. Ganz liebe Grüße Margaretha
Liebe Margaretha, wie schön, dass du Rosi Gollmann schon über ihr Buch kennst. Das ist ja wieder mal ein Stück Synchronizität und Verbundenheit. Und ich freue mich sehr, dass meine Gedanken, die immer sehr aus dem Herzen kommen, so eine Inspirationsquelle für dich sein können. Ganz liebe und herzliche Grüße Alexandra
Liebe Alexandra, ganz herzliche Glückwünsche zu der 100. Ich habe viele Deiner guten Gedanken gehört und sie haben mich oft berührt. Jetzt, nach einer sehr langen Reise, kurz nachdem wir in dem neuen Land angekommen sind, erreichen mich diese wunderbaren Gedanken und sie sind so unglaublich passend und wohltuend in unserer Situation, es ist wie ein Stück Heimat, Dir zuzuhören, Deine Gedanken berühren mein Herz und ich fühle eine tiefe Verbundenheit... danke dafür und alles Liebe für Dich. Ulrike
Liebe Ulrike, ich habe in letzter Zeit oft an dich gedacht und freue mich, dass ihr nun angekommen seid. Auch ich fühle mich mit dir verbunden und freue mich, wenn wir uns wieder begegnen. Einen guten Start und alles Liebe für euch - Alexandra
Liebe Alexandra, 💓 lichen Glückwunsch zu deinem 100. guten Gedanken!! 🎉 Ich bin von Beginn an dabei und habe so machen Beitrag schon mehrfach gehört. Immer wieder höre ich etwas Anderes und Neues heraus, was mich und mein Herz anspricht und mich begleitet und im stressigen Alltag mitgehen kann. Denn durch deine liebevolle, wertschätzende und zugewandte Art kommt immer so viel bei mir an. Oft bin ich sehr ge-/berührt. Die Gedanken sind dann wie kleine Inseln, auf denen ich kurz Erholung und Ruhe finde.🏝️ Von Herzen liebe Grüße, Zuversicht und eine Riesenportion Dankbarkeit von mir!! Birgit 🦋
Liebe Birgit, wie schön, dass meine Guten Gedanken kleine Auszeit Inseln in deinem Alltag sein dürfen. Danke für deine lieben und wertschätzenden Worte. Herzliche Grüße Alexandra
Liebe Alexandra, von Herzen danke ich Dir für dieses und auch für all die anderen wundervollen "Gute Gedanken" Videos. Sie stärken meine Lebenskraft und inspirieren mich gleichermaßen. Du sprichst mir sehr oft aus der Seele und ich fühle in Deinen Worte große Authentizität, Ehrlichkeit und Wertschätzung. Mit meinem guten Gedanken: "Ich liebe mich" schenke ich meinem inneren Kind täglich eine liebevolle Umarmung, die es so viele Jahrzehnte schmerzlich vermissen musste. Ganz liebe Grüße ins Westallgäu Margaretha
Liebe Margaretha, ich spüre auch eine tiefe Verbindung zu dir - in den letzten Wochen habe ich oft an dich gedacht. Danke für dein liebevolles Feedback und deinen Guten Gedanken, den wir alle immer wieder in unser Leben einladen sollten. Für uns und unser wunderbares inneres Kind. Liebe Grüße Alexandra
Vielen Dank für diesen inspirierenden 100. Gedanken. Die Reise zu sich selbst, das ist mein Ziel und deine Gedanken sind ein wunderbarer Reisebegleiter. Danke dafür. So ham...Ich bin- ein Gedanke aus dem Yoga, der mich auf meinem Weg unterstützt. Vielen Dank und Grüße aus Bochum, Katja
Liebe Alexandra, hab vielen Dank, dass du immer wieder deine guten Gedanken und damit ganz viel Liebe und Ermutigung in die Welt trägst! Mein guter Lieblingsgedanke ist "Du bist gut genug" - im Gegensatz zu "Du bist gut so, wie du bist" erscheint er mir realistisch und geht direkt ins Herz.
Liebe Bia Mar, sehr gerne teile ich diese Gedanken und gehe dadurch in Resonanz mit Menschen wie dir. Die ähnlich denken und empfinden, die auf ihrem Herzensweg sind. Danke auch für deinen Lieblingsgedanken. Manchmal sind es eben die feinen Unterschiede, die wichtig sind. Danke fürs Teilen. Liebe Grüße Alexandra
Liebe Alexandra, ganz lieben Dank, für deine hilfreichen und zu Herzen gehenden guten Gedanken! Habe die heutigen schon einige Male gehört. Sie berühren mich sehr! Schön, dass es DICH und diesen Kanal von/mit dir gibt!! Gesegnete Ostern Birgit 🦋
Danke sehr ♡☆♡wie "Wunderschön diese Gedanken für den Tag " - sehr ansprechend und authentisch und praktikabel dazu - es kommt bei höchster Lautstärke aber sehr leise rüber ! Schöne Grüße aus Nördlingen
Vielen Dank liebe Alexandra für den inspirierenden Beitrag. Es kommen so viele schöne innere Bilder aus der Kindheit und zaubern ein Lächeln auf mein Gesicht.
Liebe Ann-Katrin, danke für deine Nachricht. Ich freue mich immer sehr, wenn ich erfahre, dass meine Videos und mein Newsletter so positiv aufgenommen werden. Und fühle mich dann gleich ganz wunderbar verbunden mit den Menschen, die sie bekommen.
Ihre Newsletter sind mir sehr kostbar. Mit Spannung erwartet, lese ich sie jedes Wochenende und freue mich, wenn ich sonntags ihren Namen in meinem account sehe. Wenn alles erledigt ist, gibt‘s Ihre wertvollen Gedanken als Krönung des Wochenendes. Bitte nicht damit aufhören. 😊
Vielen lieben Dank für diese wunderbare Nachricht. Das freut ich natürlich sehr. Und es macht mir noch mehr Freude, meine Inhalte weiter mit viel Liebe und Wertschätzung in die Welt zu schicken. Damit viele Menschen eine wunderbare Freundschaft mit sich selbst beginnen können.
Liebe Alexandra, was für eine wohltuende, ❤️ erwärmende und heilsame Meditation zum 4. Advent. Das Bild mit den Perlen finde ich besonders schön. Danke und liebe Grüße von mir!!!
Liebe Alexandra, auch dieses Mal bin ich wieder sehr berührt von Deinen Worten, wie schon so oft, wenn Du so authentisch aus Deinem Leben erzählst - ich bin sehr dankbar für die Mut machenden Videos und hoffe, dass noch viele „gute Gedanken“ hier erscheinen werden.
Liebe Ulrike, auch von mir ein großer Dank an dich für dein Feedback. Das ist immer ein großes Geschenk für mich. Hab einen schönen zweiten Advent und herzliche Grüße Alexandra
Guten Nachmittag liebe Frau Cordes-Guth, ich hoffe, dass mir die doch sehr persönliche Anrede gestattet ist? Schon sehr sehr lange reift in mir der Wunsch, Ihnen ein paar kurze Worte des Dankes zukommen zu lassen. Da mir das Reden leichter fällt als das Schreiben, fasse ich mir kurz 😂!!!! Seit meinem ersten Aufenthalt in der - ehemaligen - Akutklinik in Bad Waldsee Januar 2019, begleiten mich Ihre Tagesimpulse ( das erste Büchlein war ein Abschiedsgeschenk von Frau Ke. Ka. 🤗) erfolgreich durch's Jahr. Mit großer Freude schaue ich mir regelmäßig Ihren Beitrag auf RU-vid an und bedauere es immer noch sehr, dass ich bei meinem zweiten Aufenthalt- Ende Dezember 2020 in Bad Waldsee- nicht mehr die Möglichkeit hatte, Sie als Therapeutin "genießen" zu dürfen. Gott sei Dank konnte fand sich noch die Gelegenheit Ihnen kurz auf Wiedersehen zu sagen und für Ihre neuen Herausforderungen alles Gute zu wünschen. Bin bei Frau Ch. B. in Bad Waldsee in sehr guten Therapeutischen Händen und schaue positiv und hoffnungsvoll in eine schöne Zukunft. Ihnen wünsche ich alles erdenklich Liebe und Gute, ein gesegnetes Weihnachtsfest ( auch wenn es noch etwas in der Ferne liegt) im Kreise Ihrer Liebsten und einen sanften Übergang ins neue Jahr. Bleiben Sie gesund!! Schöne Grüße aus München sendet Ihnen H. Schönheim
Vielen Dank für diese Nachricht, die gerade mein Herz wärmt. Wie schön, dass meine Bücher und Videos Sie auf Ihrem Weg begleiten dürfen und dass Sie positiv in Ihre Zukunft blicken. Ich wünsche Ihne auch alles Gute und eine gesegnete Adventszeit und: Ein glückliche neues Jahr. Herzliche Grüße Alexandra Cordes-Guth
Von Herzen Danke für diese wunderbaren Gedanken, liebe Alexandra! 🥰 Stille kann auch immer dann entstehen/sein, wenn es eine stille/wertschätzende/achtsame Wahrnehmung in einer Situation/gegenüber einer Person gibt. Dann kann es ganz still in einem werden. Egal, wie laut und unruhig es im Außen ist. Die Stille kann in mir entstehen....
Liebe Birgit, das fasst du so noch einmal sehr schön zusammen. Es geht mehr um die innere Stille, die durch ein äußere Umgebung entsteht, die wir achtsam wahrnehmen. Auch wenn dort Geräusche und Stimmen sind. Viel Freude mit deinen stillen Momenten. Herzliche Grüße - Alexandra
Vielen Dank für die wertvollen Impulse. Habe bei mir festgestellt, dass ich im Streit gerne beginne, laut zu werden, wenn ich das Gefühl der Hilflosigkeit erfahre oder der/die andere sich zurückzieht und ich mich verlassen fühle. Als Kind muss ich wohl auch viel geschrien haben bzw man hat mich einfach schreien lassen. Damals war das wohl ganz normal, dass Babys kein Gehör fanden.
Liebe Prema, ja, leider war es tatsächlich viele Jahre normal, Babys schreien zu lassen, sie sich selbst zu überlassen. Dabei brauchen sie die körperliche Nähe und die Verbindung mit dem Nervensystem einer Bezugsperson, damit sie sich beruhigen können. Nicht gehört zu werden, ist deshalb für viele Menschen ein schrecklicher Zustand, der sie in die Vergangenheit zurückkatapultiert. Da braucht es viele Mitgefühl und Liebe mit diesem zarten und verletzten Anteil in uns, damit wir das regulieren und integrieren können. Aber mit Geduld und viel Licht und Liebe ist es möglich. Liebe Grüße Alexandra
Ganz wunderbare gute Gedanken - ich konnte direkt in einen liebevolleren Umgang mit mir selbst "umschalten" - danke liebe Alexandra, auch für die Ausführungen über das Aushalten der Stille
Liebe Ulrike, das freut mich sehr, dass du durch das Video in einen liebevolleren Umgang umschalten konntest. Dafür braucht es oft nur einen kleinen Impuls. Schön, dass er dich so schnell erreicht und du dich ihm öffnen kannst. Liebe Grüße Alexandra
