@@user-gx1jk5gj1w 한마디 한마디가 무슨 마음이신지 알 것 같아요ㅜㅜㅜ 너무 공감되여 강박을 고치는게 젤 중요한 것 같아요 징짜류 이미 충분히 마르셨어요!!! 체중을 진짜 자주 재지 않는 방법이 저는 넘 도움이 되서 한번 노력해 보시는 걸 추천드려요 아직 저도 완전히 생리를 하는 건 아니지만 도움이 될 수 있는 영상을 많이 만들어 볼게요 솔직한 이야기 말씀해주셔서 감사해용❤️❤️
안녕하세요 🎀또보자유🎀 입니다! 제가 정말 사랑하는 그릭요거트집을 소개할 겸 그릭요거트로 푸딩 만들어 먹었어요 ㅎㅎ 광고 아니구 내돈내산이고 저의 또 먹은 집이에요 부산에 위치해 있고 택배로 시켜 먹었어요 저는 말차 딸기 밤 3개 먹어봤는데 말차가 1등!!! 쌉싸름한 말차 좋아하시면 강추 드려용 저와 같은 경험을 하시는 분들 모두 모두 같이 이겨내봐요 댓글 힘나고 구독은 찐사랑 그럼 다음에 또보자유❤❤❤ [ 타임라인 ] 00:00 그리구요거트 03:51 [부평] 뼈반집 09:17 망한 만두전골 09:42 바질 베이글 샌드위치
@@user-ju7xj2up6z 쌀은 복합 탄수화물 귀리 잡곡을 양질의 것을 먹는 게 좋쳐 같은 탄수화물이어도 밀가루보다 쌀을 먹는 게 난소 건강에 더 도움이 되고 포만감도 좋아 폭식도 방지해 주고 사람 몸에 좋은 에너지원으로 작용하게 돼여!! 제일 좋은 건 탄수화물을 많이 섭취해야 하는데 그중 가장 좋은 탄수화물이 밥이 될 것 같아요
@@Zzangguu123 저도 꽤 오랜 시간 걸렸거든요ㅠㅠ 일단 식습관 개선 전에 몸무게를 자주 재지 않는걸 추천 드릴께요! 모든 원인은 숫자에 집착하면서 생긴다고 생각해서 몸무게를 재지 않았고 식습관은 저도 욕심이 막 생겨서 배불러도 계속 먹었거든요.. 생각을 바꾸면서 먹기 시작했어요 이거 지금 안 먹어도 이따가 또 맛있는거 먹어야지~ 내일 맛있는거 먹어야지~ 그리고 식사전에 야채먼저 채우고 시작하면 확실히 포만감이 채워져서 적당히 먹게 되더라구요!! 누구나 다 맞는 방법은 아니지만 자기 자신에게 맞는 방법을 찾는게 가장 중요한 것 같아요!! 먹는것도 연습이 필요하다고 생각해요 지금 당장 적당히 먹으면 다음 끼니에 더 맛있는걸 먹을 수 있다는 생각이 전 좋았어요😆
안녕하세요 🎀또보자유🎀 입니다! 집에서 감금되어 있는 사람처럼 집밥으로 꽉꽉 채운 영상입니당 제가 집순이는 맞긴 한데 집에만 있진 않하혀..헷 그래도 집밥을 제일 사랑하는 사람으로서 평소 먹는 대로 적당량으로 먹었어요 무월경 극복에 가장 좋은 건 쌀이라고 하잖아요 이번 영상에도 극복을 위한 노력의 먹방입니다 ㅎㅎㅎ 저와 같은 경험을 하시는 분들 모두 모두 같이 이겨내봐요 댓글 힘나고 구독은 찐사랑 그럼 다음에 또보자유❤❤❤ [ 타임라인 ] 00:00 돼지김치찜 05:19 김밥전 09:09 오리주물럭 13:18 에그마요 샌드위치
간식 없이 적당량만 드셔서 그런가 늘씬하시구 네일도 이쁘고 😊 쇼츠 보니까 패션 센스도 있으셔서 부럽습니다 👍 폭식도 없으신것 같아 부러운데 전 체중강박 심한 주제에ㅜㅜ 폭식 등등으로 몸무게가 고공행진... 내일을 의해 참고 스트레칭 하며 영상 보고 있어요😅 혹시 또보님은 체중은 적정체중이신가욧?
안녕하세요 🎀또보자유🎀 입니다! 제가 평소에 먹는 찐찐찐 집밥 위주로 찍어봤어요 이렇게 건강하게 먹는데 소식이 없다니요ㅠㅠ 이번주 부터 장마가 시작됐어요 다들 빗길 조심하세염!! 저와 같은 경험을 하시는 분들 모두 모두 같이 이겨내봐요 댓글 힘나고 구독은 찐사랑 그럼 다음에 또보자유❤❤❤ [ 타임라인 ] 00:00 부추참치비빔밥+된찌 05:06 두부김치+오리고기+반찬들 10:34 해초미인 미역면 14:01 또또또또 술
안녕하세요 🎀또보자유🎀 입니다! 저의 최애 메뉴 중 하나인 닭강정쓰도 먹고 숙취로 힘들어하는 나에게 빵 선물도 주고 그 와중에 건강 챙긴다고 클린한 집 밥도 먹고 신기한 0칼로리 아이스크림도 먹었네요 나름 알차게 먹은 것 같아서 혼자 뿌듯해요 ㅎㅎ 저번 영상이 또 뜨거운 관심을 받아서 응원해 주시는 분들이 많아서 기분이 좋았고 감사하다고 말씀드리고 싶어요 헷 저와 같은 경험을 하시는 분들 모두 모두 같이 이겨내봐요 댓글 힘나고 구독은 찐사랑 그럼 다음에 또보자유❤❤❤ [ 타임라인 ] 00:00 닭강정 05:19 0 칼로리 죠스바 06:53 잠봉뵈르 샌드위치 10:17 양배추덮밥 + 계란말이 12:45 구독자 100명 축하
제 가족도 4년 넘게 강박 식이장애 무월경 겪었었어요. 보는 가족 입장에서 너무 힘들었는데 생각해보니 본인이 제일 힘들었겠더라구요. 기다리고 기다리니 알에서 깨어나가는 거 처럼 조금씩 극복해나갔어요. 아직 증상은 있지만 먹는 걸 늘리니 무월경은 자동으로 해결돼더라구요. 할 수 있어요!!! 폭식도 나의 자연스러운 욕구이구나 하고 인정하고 이해해주세요 ㅎㅎ알고리즘 떠서 처음 보게 됐는데 그냥 응원해드리고 싶네요 ㅎㅎ 할 수 있어요!
그냥 갑자기 영상이 떠서 들어왔는데 우울하다는 말 한 마디에 힘이 되어 주고 싶어서 댓글 써요! 무월경이라니 어떤 일로 인해 생긴 건지 몰라도 빨리 생리 시작하시고! 힘을 내셨으면 좋겠어요 저도 생리 몇 주 밀리면 막 불안하고 내 우울은 뭐지? 싶고 그러더라고요.. 암튼 힘내시고 좋은 하루 되셨으면 좋겠어요 파이팅 ❤️
안녕하세요 🎀또보자유🎀 입니다! 2주 만에 들고 온 영상이네요 ㅎㅎ 요즘 날씨가 너무 덥죠ㅠㅠ 다들 더위 조심하시구 오늘도 영상 봐주셔서 감사합니다 합정에서 홍대 코스로 나들이 갔다 온 영상이니까 재밌게 봐주세요 헷 저와 같은 경험을 하시는 분들 모두 모두 같이 이겨내봐요 댓글 힘나고 구독은 찐사랑 그럼 다음에 또보자유❤❤❤ [ 타임라인 ] 00:00 유뷰초밥 & 김치만두 04:40 서울 나들이 04:56 [합정] 라무라 09:18 [합정] 배드블러드 10:04 [합정] 블러 10:20 나의 솔직한 이야기 11:33 [홍대] 수바코 12:28 [홍대] 생마차
안녕하세요 🎀또보자유🎀 입니다! 존버 성공한 잇츠오케 할매입맛총집합 !!! 제 입맛에 아주 찰떡이었어요ㅠㅠ 할매입맛 좋아하시는 분들 추천드려요 아주 담백한 스타일의 비스코티도 먹었어요 아직도 생리 소식은 없지만 포기하지 않고 잘 챙겨 먹는 하루하루를 보내고 있습니다 저와 같은 경험을 하시는 분들 모두 모두 같이 이겨내봐요 댓글 힘나고 구독은 찐사랑 그럼 다음에 또보자유❤❤❤ [ 타임라인 ] 00:00 잇포레스트 - 플레인 비스코티 03:38 잇포레스트 - 잇츠오케 할매 입맛 총집합 09:07 외출 09:12 안포콩 쌀국수 12:24 사격 13:43 유케집 16:05 2차 김피탕
안녕하세요 🎀또보자유🎀 입니다! 무월경에 가장 좋은 건!? 당연 쌀밥 그래서 집밥 영상 위주로 가져왔어요ㅎㅎ 똥손인 제가 만들어서 그럴싸한 메뉴들은 아니지만 제가 즐겨먹는 건강한 메뉴들로 찍어봤어용 저와 같은 경험을 하시는 분들 모두 모두 같이 이겨내봐요 댓글 힘나고 구독은 찐사랑 그럼 다음에 또보자유❤❤❤ [타임라인] 00:00 참치마요덮밥 03:34 대파크림베이글 06:46 콩나물비빔밥+계란말이+된장찌개 10:34 돌잔치 10:55 술먹방
안녕하세요! 제목 보고 남일 같지 않아서 들어왔어요🥹 저도 작년에 거의 6개월 동안 무월경상태였었는데 병원에 가서도 원인을 못찾아서 피임약 진단까지 받았었다가 약은 부작용 때문에 쓰고싶지 않아서 한동안 고생을 했던 적이 있는데요. 병원에선 원인불명이라 했지만 생각해보면 답은 있었어요. 당시에 3-4개월 정도 다이어트를 해서 10kg 넘게 감량을 한 상태였고 탄수화물을 꽤 제한하는 식단이 주식이었어서 무월경이 왔었겠구나라는 생각이 들더라고요. 나름 시간을 들여서 천천히 뺐고 극단적인 운동이나 식단도 하지 않으면서 건강을 되찾았다고 생각했는데 무월경이 와서 정말 충격이었고, 그 진단을 받은 1개월 뒤에 외국에 나가 살게 되어서 지금도 해외생활 중인데요. 여기 와서 처음엔 다이어트 체중 잘 유지하다가 고삐 풀려서 다이어트 전 좋아했던 디저트랑 이것저것 안가리고 다 먹었더니 2개월만에 다시 10키로가 찌고 그 다음 달부터 생리가 시작됐어요🤧😹 무월경이었다가 다시 피가 나온 분들 중에 일회성으로 한번 보였다가 다시 생리를 안하는 분들도 많다고 본 적이 있어서 걱정했는데 ,, 전 지금까지 생리를 잘 하고 있습니다🙂! 도움이 될지는 모르겠지만 무월경의 끝은 반드시 오니까 힘내세요! 그리고 탄수화물 섭취와 체중이 생리를 다시 돌리는데 정말 중요한 것 같다고 생각해요,, 저도 10kg가 찐 2개월간 폭식을 하면서 이렇게 해서 생리만 돌아온다면 살은 나중에 다시 빼자 하고 자기합리화를 하기도 했는데 정말 되더라고요…! 파이팅입니다🙌
안녕하세요! 저에게 이런 꿀팁을 공유해줘서 감사해요 쉽지 않았을텐데..ㅠㅠㅠ 저도 탄수화물을 늘리는게 가장 효과적인 방법이라고 생각해여 그걸 느꼈고 이번달도 생리가 터지길 바라며 탄수화물 절대 줄이지 않고 있어요! 타국에서 더 힘드셨겠어요 그래도 이런 극복하신 분이 댓글 달아주시니 너무 도움이 되고 박수 백만번 쳐드릴거예요 ㅎㅎㅎ❤❤
안녕하세요 🎀또보자유🎀 입니다! 오늘은 똥손 대 환장 파티 영상ㅎㅎ 내 손에 들어오면 다 망가진다 나만큼 똥손인 사람 당장 놀러와!!! 열심히 무월경 극복을 위해 헤쳐 나가고 있어여 영상 봐주신 모든 여러분 복 받으실거예요 저와 같은 경험을 하시는 분들 모두 모두 같이 이겨내봐요 다음에 또보자유❤❤❤
안녕하세요 🎀또보자유🎀 입니다! 2주만의 영상을 가지고 왔어요ㅎㅎ 본업이 바빠서 편집을 못하고 있었네요 생리 터진 기념으로 맛있는 거 먹고 왔어요!! 한번 생리가 터졌다고 방심하지 않고 건강 식단도 먹고 먹고 싶은 음식도 가리지 않고 먹어주고 있어요 저와 같은 경험을 하시는 분들 모두 모두 같이 이겨내봐요 영상 봐주셔서 감사드리고 다음에 또보자유❤🧡💛 (제가 다녀와보고 느낀 개인적인 의견입니다) 📍버거더심플 ⭐부천에서 수제버거를 찾고 계신다면 추천 ⭐수제버거 중에서도 엄청난 크기 ⭐소고기 패티, 치킨 패티, 새우 패티가 들어간 다양한 버거 종류들 📍종점슈퍼 ⭐본론부터 말하자면 비추천 ⭐가맥집 노포집 ⭐위생이 너무 안 좋아요
전 식이장애로 10년간 무월경이었다가 작년부터 조금씩 식사량 늘리고 체중10키로 이상 찌웠더니 저번달에 월경해서 얼마나 기뻣는지몰라요 . 병원에선 호르몬이 너무 부족해서 약을 먹어도 월경 안할활률이 크댓는데 약도 안먹고 6개월 식사조절이랑 운동하고 월경터지니 얼마나 좋던지ㅜㅠ두달안에 월경또 안하면 이젠 약을 먹긴해야하지만 그래도 몸상태가 많이 좋아졌단 뜻이라 기분이 진짜 좋더라구요 가슴몽울이 한달이나 잇엇긴햇어욬ㅋㅋ
안녕하세요 🎀또보자유🎀 입니다! 여러분 제목만 봐도 설레는 말이 있다면 이걸까요..??ㅎㅎ 저의 무월경 기간은 총10개월!! 갑작스러운 자연생리가 찾아왔어요ㅠㅠㅠ 놀라면서 좋으면서 감격스러우면서 그냥 다!!! 무월경을 극복하기 위해 제가 노력했던 것들을 담아온 영상입니다 누구라도 제 영상을 보고 극복을 하셨으면 좋겠다는 마음으로 담아봤어요 저와 같은 경험을 하시는 분들 모두 모두 같이 이겨내봐요 영상 봐주셔서 감사드리고 다음에 또보자유❤❤
