¡Hola! Soy Alejandra Montañez, nutrióloga y creadora de Educación Alimentaria: www.educacionalimentaria.org En este espacio te comparto consejos, recursos y herramientas con las que puedes mejorar tus conocimientos y habilidades relacionadas con la alimentación, aprenderás a planear y preparar comidas saludables que se adapten a tu presupuesto y, harás mejor uso de los alimentos tradicionales y locales en tu comunidad. Te dejo aquí algunos links que pueden interesarte: 1. Si quieres acceder a la Masterclass GRATIS: 2. Si necesitas asesoría personalizada, puedes reservar un Paquete de Consultas aquí: www.educacionalimentaria.org/consulta
Hola mi bb de los dos meses se estriñe antes era normal ahora ya tiene un año Le doy fibra agüita tibia linaza aceite de oliva y se sigue así veo q Le viene las ganas pero parece q se aguanta parece q tiene miedo hacer su popo en este caso como lr puedo ayudar me duele verlo asiii q hago no me gusta darle laxante o hablandadores de heces q me sugiere hacerle perdé el miedo
¡Hola Reyna! De entrada, modificar su dieta, en la medida de lo posible, para que sea lo más rica en fibra y líquidos tibios. Evitar los alimentos refinados ó que estén hechos a base de algún tipo de harina. Si aún así no hubiese cambio, habría que consultar con su médico la posibilidad de estimular al intestino a través de Citrato de Magnesio ó algún laxante, en caso de ser necesario.
¡Hola! Sí podrías tomarla con leche, pero te recomiendo que mejor lo hagas con agua o jugo. Además de tomar suficiente agua a lo largo del día para que cumpla su función 😉
Dra me sale streñimiento crónico me hice tac de colon y bebo 2 litros de agua y no hago y padezco desde niña esto , soy nicaragüense ya no sé que hacer.
Hola Clarisa 🙂 lo ideal es que acudas con tu médico o nutricionista para determinar la raíz de tu estreñimiento. En algunas personas puede estar relacionado a sus hábitos, pero en algunas otras a mecanismos fisiológicos que se ven alterados por otras causas.
Doctora un gran favor. A mi hijo lo operaon de una fisura anal y es importante que no se estriña, y en mi desesperación le daba fibra de más. Le daba linasa, chia, almendras. Arándanos, y salvado. Como 1 cuchara de cada uno y ahora esta extreñido. Que hago ayúdeme x favor 🙏🙏🙏 10:30
Hola Luisa, gracias por tu confianza. Cuando el consumo excesivo de fibra se vuelve la causa del estreñimiento, lo ideal es incrementar el consumo de líquidos; ⚠️ SIN EMBARGO ⚠️ para poder darte un consejo preciso es necesario conocer todo el caso de tu hijo. Si te interesa recibir orientación personalizada sobre su alimentación, puedes obtener más información aquí: www.educacionalimentaria.org/consulta
¡Hola! Es posible que hayan alteraciones gastrointestinales ó neurológicas que puedan influir en un estreñimiento que no se resuelve con los consejos que he compartido. En dicho caso, es necesario recibir orientación personalizada de un nutricionista/nutriólog@ para tratar la causa raíz y poder resolverlo.
Come más verdura, frutas, legumbres y fuera los hidratos de carbono,y la comida basura,come carne blanca y pescado,si no bolas de heces te llevan a cáncer,hay que aprender a dominar tu dieta,y no comer basura 😊
Ni receta : 2 cucharadas de linaza 4 ciruelas pasas sin hueso en un vaso con agua , al dia siguiente por la mañana lo licuas todo y le agregas una manzana roja una chulada
@@norkamagallanes2156 yo tomo de cualquier hora tomo en la mañana con vasito con eso lo tienen para terser dias es fuerte yo lo tomo cada terser dia pero cuando lo en pese tomaba un vasito por un dia
Qué bueno !!!! Lo que me hacía falta !!! Me gustó como explica, acabo de encontrarte !!! Voy a ponerlo en práctica y a inscribirme !!! Pero ……….. Necesito que me conteste esta pregunta: Tengo ya 71 años en febrero, nunca fui estreñida. De hace unos años para acá me comenzó esta condición y es debido a todos lo dicho por usted. La ciruela pasa yo he tratado de comerla, pero tengo piezas movibles, puentes y coronas, empastes en mis dientes. No puedo masticar las ciruelas pasas y no creo que se puedan moler en la batidora. Hay alguna forma de triturarlas, o que usted me surgiere de otra fruta para sustituirla ?? Gracias anticipadas, esperando su ayuda desde Miami una cubana radicada en Miami.
Buen día, todo depende de en qué fase del tratamiento se encuentre y de todas las particularidades de su caso personal. Le recomiendo pueda asesorarse de un(a) nutriólog(a) ó nutricionista para recibir las recomendaciones personalizadas que requiera.
Sí hay consideraciones importantes que pueden ayudar a mejorar los síntomas, sobre todo si el hipotiroidismo es de carácter autoinmune 😉 Próximamente subiré un video sobre eso
Segun mi Dr el hipotiroidismo genera estreñimiento, debido a que la tiroides es la que realiza los movimientos peristalticos del intestino. También lo escuché del Dr Ludwin Johnson. Dice que si hay hipotiroidismo no se deben consumir cereales, lácteos y granos, para poder sanar
Se toma jitomate o tomate. Es que en Cd de México el tomate es verde y el jitomate es el rojo; pero mucha gente también le dice tomate al jitomate rojo. Me aclaran por favor? Gracias.
¡Hola! En tal caso lo ideal es acudir con tu médico ó nutriólogo (nutricionista) para hacer una evaluación minuciosa que permita determinar la raíz del estreñimiento que padece. Como mencioné en el video pueden haber medicamentos y/o alteraciones neurológicas, metabólicas o digestivas que podrían estar causando el estreñimiento. ¡Saludos!
