15 лет рост 170 ровно в классе уже в 10 все 175-185 ИншаАллах буду Выше их К концу учебного года да я слежу за рационом еды сном раньше спал по 9 час лето сейчас 7 , 5 часа хватает Задача полгода до 179 Очень целеустремленн
Привет заметил твой канал и мне понравилось качество видео но превью отстают в качестве я могу помочь тебе с ними так как я уже давно занимаюсь их созданием и у меня есть опыт могу отправить свои работы если заинтересовало
Жесть, че вы все такие закомплексованные? Мне 16 и мой рост остановился на отметке в 167 и я не жалуюсь, вообще никогда не переживал насчет роста, даже с учетом того, что все мое окружение выше меня. А в комментариях люди 180+ ноют что не растут, бедненькие 😂😂😂
А это норм если я в 12 лет был 175, и щас в 15(только исполнилось) 178? Мой прадед по папиной линии был 2м+, мой дядя по маминой линии 195+, и дети родственников ростом 190+ в 16 лет, есть ли шансы стать 190 в будущем? Я занимаюсь футболом
Рост 171 15 лет До зимы Собираюсь 179 стать Сон должен быть идеальным, Нормально ляжешь не кушай перед сни отключи тел и сон 9 часов это Лучший мой результат Бля если честно. Я бы мог уже 175 быть если бы Дисциплина была и начал бы в 13-14 лет , Плюс питание молочные и ягоды Успех 88 процентов остальное генетика природа климат люди в горах быстрее растут чем в городах где кислород фигня деревня лучшее место для начала роста мышц и физических параметров
@@akter6002 У меня знакомый в 19 лет пошёл в армию, и на момент того как он ушёл у него был рост 177 сантиметров, он отслужил в армии 4,5-5 лет и после этого приехал домой, ему было 24 года, и я решил взять рулетку и измерить его рост, и у него рост был 193 сантиметра, как такое возможно обьясни мне пожалуйста ?
Я с начала полномасштабной войны не вырос ни на сантиметр... С 16 лет как был 183, так и остался. Батя у меня 191, дед 189. Почти всегда был самым высоким среди всех, хочу добить свой максимум
@@Ibrahim-poli больше ешь , пей рыбий жир, ещё больше ешь, если нет рыбьего жира, просто ешь много рыбы, орехов, овощей (орехи можно замачивать на ночь, так полезнее)
Бро я по генетике низкий, мама 165 батя 173 +-, с батей не живу но вроде так, я сейчас 179,5 см, и я проверил зоны роста они закрыты в ногах, а на руках на 2 мм открыты, и похоже что для меня это конец, а я мечтал о 190 см всю жизнь, ( мне 16,5 лет) занимаюсь в зале и сильно тильтую со своего роста, я учусь в универе и все 185+ я чувствую себя карликом, но я любой ценой добьюсь увелечения роста даже на пару сантиметров, посоветуй что мне сделать пожалуйста
@@daniilvasiuk4867 броо главное забить на рост, и у тебя есть выход, думаю некоторые стероиды или операция на рост жёстко повысят, ещё вырастишь можешь 175 стать, я в тебя верю💪🏻
ЕСЛИ РАСТЯНУТЬ ВСЕ ПОЗВОНОЧНИКИ СПИНЫ ТЫ СТАНЕШЬ ВЫШЕ НА 7 СМ НО ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ РАСТЯНУТЬ ВСЕ ПОЗВОНОЧНИКИ СПИНЫ НУЖНО НЕ МЕНЬШЕ НЕДЕЛИ. ПРОГРАММА УПРАЖНЕНИЙ: УПРАЖНЕНИЯ МОСТ 5 ПОДХОДОВ ПО 1 МИНУТУ. ВИСЬ НА ТУРНИКЕ С ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ В СПИНЕ 16КГ
