Меня зовут Дарья Игнатович, я тренер личной эффективности по-женски и без сверхусилий. И знаю, как превратить мечты, полный хаос и неразбериху в делах - в пошаговые планы, которые хочется выполнять!
Ещё не так давно я работала до 6 дней в неделю, частенько засиживалась до поздней ночи и пыталась внедрить каждую “гениальную идею"…
Просыпалась с тревожным чувством “день уже начался, и мне предстоит столько успеть", а списки задач распухали. Одновременно росло недовольство результатами. Творческий запал быстро проходил, а рутина прибавлялась.
Я начала искать подходящие рецепты продуктивности для тех, кто, как и я, работает из дома в гибком графике. Моими учителями стали мировые гуру и эксперты - Дэвид Аллен, Майкл Хайятт, Мари Форлео, Алисса Коулман. Тысячи человек заинтересовались тем, что я делаю.
И теперь умею сложить все задачи в продуктивный 5-часовой рабочий день или 4-дневную неделю. проверенные приёмы - на этом канале!
Если вы забываете выпить стакан воды утром перед завтраком, то трекер привычек самый простой инструмент. То же самое если забываешь принять витамины или кислоту омега 3. Через пару месяцев вы уже можете заметить что выработалась привычка и можно отключить трекер. Если вы внесли что-то в трекер привычек и установили время напоминания, значит вы уже ответили на вопрос зачем, когда и подумали над системой.
Это, конечно, не честно, что так мало людей увидели эту информацию. Ох уж эти алгоритмы... Не могу понять Лев я или Дельфин😅 наверное, Дельфин, вынужденный рано вставать 😂
Хорошая история! - я много для себя подчерпнула из интервью - рассказ о реальной трансформации одной женщины и грамотное задавание вопросов от другой 🌹✨🔥🤝🙏
Да, обстановка должна подталкивать ! Хочешь похудеть положи перед глазами орехи, а не конфеты. В сложные минуты рука потянется за орешком, про конфетки не вспомнишь. Собери сумку в спортзал, пусть маячит в коридоре. Коврик для йоги яркий выглядывает из за угла или из под кровати. Работает!
Трекер привычке своего рода отчет о проделанной работе. Сделал дело отчитался, если не сделал нужно еще больше сконцентрироваться и скорректировать себя. На видео вы совсем о другом, чуть путаете суть. Условно бросить курить, человек замотивирован знает зачем почему итд. Остается только концентрация на действии(в данном случае некурение) и отчет для дальнейшего анализа.
Интересно, почему только положительные комментарии. Отрицательные удаляют что-ли. Проверим. Данный лист подходит только тем, кто распоряжается всем своим днём сам. А если ты обычный человек, который весь день сидит на работе, то у тебя остаётся только вечер свободный, по этому листу нужно на вечер запланировать что-то особенное, но всё что ты можешь успеть, это выполнить гальку и то не всю, потому что всегда надо убрать, приготовить, помыть, постирать и тд, банальные дела по дому и гигиена, поспать и снова на работу. Обычному человеку что делать с этим листом? Когда тебе вообще не куда камни поставить, а тем более 5 штук, как и кучу других дел, и побед тут никаких нет. Абсолютно бесполезный лист для большинства
Не вижу отрицательного комментария, но вижу вопрос :) Что делать обычному человеку с таким подробным листом планирования? Если нет содержания для заполнения листа, то не думаю, что такие штуки нужны. Содержание - это проекты на той же работе и возможный рост, здоровые привычки, оптимизация дома и быта, переквалификация, если текущая работа не устраивает. Любые дела по увеличению дохода в будущем, пока не наступила автоматизация, когда средний человек без развитых талантов вроде как и не требуется на работе. Идеи, что надо протестировать и попробовать, а времени на неделе для всего маловато. То есть сначала определить содержание, а потом уже и личная эффективность пригодится ;)
@@maxxxblack в таком случае обычно даю совет - всё равно организовывать и мелкие домашние дела, и рабочие паузы, что можно заполнить по возможности камнями. И половину выходного дня никто не отменял. Вроде да, и так всё понятно, времени нет. Но когда прописываешь, понимаешь, где время есть и лучше осознаешь всё поле деятельности на день, поднимаешь приоритет камней. Вместо того, чтобы дробить в голове время на "тут работа, там дом и сон, вот и сутки закончились". Как и с деньгами, если нужно оптимизировать бюджет, нужно по статьям всё расписать, куда утекают финансы и остановить явные утечки. "Времени нет, а если найду?" ;)
Скажите про Otask менеджер что то слышали? Вроде Русская разработка ,недавно его обнаружила может кто что знает? канбан, список задач, команду даже добавлять можно
Дарья! Как всегда столько обоснованно поданной информации!!! Очень ВСЁ ПОЛЕЗНО И УСПОКАИВАЕТ ПО ПОВОДУ ПОЛИТ И ЭКОНОМ СИТУАЦИИ как у нас, так и в мире! Удачи Вам!!!
Спасибо, посмотрела новые пути развития по Хоккинсу, 3265 вышло, то есть около 1625 это в основном про тело и немного про голос. На треть перспектива. И это больше, чем я думала, то есть повлияв через тело на качество жизни из удовлетворительной она может стать прекрасной
Огромная благодарность за предоставленный длительный доступ к курсу. Посмотрела сначала подряд, потом отдельные части несколько раз, чтобы все уложилось по полочкам. Применяю рекомендации на практике и доступные эфиры идут как поддержка.
О! Как повезло, Дарья! Спасибо за эфир и насущную тему! Недавно читала про vuca мир и bani Много неопределённости в жизни. Очень хочется послушать вашу позицию.
