Действительно так и есть.Если накатывает плохое настроение,печаль или тревога какого-то события,просто наблюдайте за этим процессом без эмоций.Со временем все получится и я смог как бы выбирать с какими мыслями и эмоциями отождествляться (приятными,позитивными),а за какими просто наблюдать без интереса(негативными). Тогда негативная мысль уходит ,как только ты ее наблюдаешь и игнорируешь.
В два раза больше, Или даже в три, Биенье твёрже. Соскучился ли ты? Я тоже... Плотнее Мысли и мечты, Слышнее вихри. Сжимаешь крепче, Пропуская ток, И символы как прежде. Мне шлёшь в луче. Из чакры Камешвара Свет яхонтов, А в поцелуе Руки обнимают, Целуй не размыкая губ, Чтоб вьяна Меня внутри окрасила В оранжевый. А наши языки Как в пору нагов Бесчинствуют, Но так, чтобы никто не знал, Отбросив всякий стыд. Пылаю... Ты слышал, Как тебе все дни шептала Свои любимые мечты?
