Mr. 3Hours (Martin Gergov) is ex-military, 4th National Champion and State Record Holder in Powerlifting, 4th in the World Deadlift (2001), fitness trainer and blogger. He travels around the world, real or virtual, and creates his own reality show "Share with Mr. 3Hours", which he broadcasts on RU-vid and his blog - mgergov.com, as well as on several major sites, including framar.bg. You can be in his reality show with your hotel, product, service, even a prom or a wedding.
Website: www.MGergov.com
We don't guarantee that Martin's opinion will always be positive and flattering, but give it a try. Surely, if you strive not only for a positive review, but also in front of all your clients, colleagues and/or friends, your number of the show will be seen and appreciated by thousands of viewers”.
🀄Още информация за фестивала на Драконовите лодки съм публикувал и в страниците на блога ми на следния линк: mgergov.com/toraefimerida/festival-na-drakonovite-lodki-2024-pancharevo
оказва се че аз ям 50 варени яйца на седмица много години наред и не мислех да го променям, трябва ли да се притеснявам за нещо? Какво да проверя като кръвни изследвания?
Антична вила “Армира” е археологически паметник от римската епоха в древна Тракия. Тя се намира на 1,5 км от квартал Лъджа на Ивайловград, Хасковска област. Официален сайт на Антична вила "Армира": www.vila-armira.com
🧧 Получете USD $3.00 отстъпка от първата си покупка на eSIM с Airalo. Използвайте кода MARTIN9410, когато се регистрирате или при завършване на поръчката чрез линка: ref.airalo.com/z3z7
Какво ще кажете за риболова ми, а? ;) Така, че... ако хванеш скумрия в река... е те това е улов. А може е кит или пък акула?! Хм. Иначе скумрията е най-вкусната риба за барбекю на база опита ми!
31:03 защо минавате от другата страна като велоалеята продължава!? Забелязвам, че из цяла София повечето велосипедисти не карат във велоалеите а по пътя! После защо ви мразят и се бунтуват срещо велоалеите!!
Въпросът ми е: На почивка в Слънчев бряг или в Дубай и Абу Даби? Аз съм за Абу Даби! Защото е по-евтино и по-красиво! Е поне така мисля аз, а вие? Хотелите са по-яки и по-евтини, храната е по-евтина. А сега през летния сезон пък е още по-евтинджак! Като имам предвид за стандарт БГ средната работна заплата! Ta...? Къде ще ходите на море това лято?
Господин Гергов, останах с впечатлението, че съдържанието на това видео в ориентирано към младите фитнес ентусиасти. Освен ако не греша, бих Ви помолил да проверявате информацията която споделяте с тях. Също така, бъдете коректен когато рекламирате продукт, вместо да твърдите, че причината да го правите е “колко вкусен бил”.
@@MartinGergov-tv официалната препоръка не е 2гр/кг, а 1.6-2гр. Два грама на килограм е доста сериозно количество храна, което за много хора е непосилно. Не просто от финансова гледа точка, но и просто защото тва е страшно мн храна. Също така е доста спорно как точно да бъдат разпределени храненията, но това е дълга тема. Хубаво е да се информира аудиторията, но нека е по-“холистично” (както е модерно да се казва), а не фрагментирано. Поздрави.
@@danielvasilev1020 Благодаря за отговора! :) По тази логика непосилно е и да се спортува във фитнес залите за повечето хора... или по-точно скучно, както и... т.н. Именно поради ред такива "холистични" причини... дискотеките са в безброй пъти по-пълни от фитнес залите, както и плажовете. И да, това не е просто от финасова гледна точка, а може би от... мързел? И да сигурно е страааашно много да се спортува и всеки ден... и поради ред такива "фрагментирани" причини... затлъстяването скача ли скача. Дълга тема! :)
@@MartinGergov-tv в България затлъстяването и наднорменото тегло все още не са проблем. Тук има сравнително висока спортна активност и не лоша спортна култура. Не правиш услуга, като внушаваш на подрастващите, че трябва да се тъпчат на поразия и да тренират всеки ден. Това просто не е устойчив начин на живот в дългосрочен план. Мейуедър притежава и дискотеки и стриптийз клубове, но се пенсионира без нито една загуба. Не е въпроса къде ходиш, а какво правиш ;)
От цялото ти спазване на закона, пак го наруши. Нямаш право да караш по тротоара, по закона за движение на пътищата, мястото на велосипеда е на пътното платно. Ако те бяха видели, щяха да те санкционират, както обичаш да казваш. А това да спреш на полицаи с велосипед, няма да го коментирам. Само ще кажа, че ще спра на полицаи, когато премахнат хилядите хора разхождащи се по велоалеите и визирам тази покрай НДК посока Южен парк и тази на Цар Борис Трети.
И като споменах светофара за велосипедисти преди надлез Надежда (идвайки от централна гара), който ви държи в постоянно напрежение със своето вечно червено! Ако някой друг е минавал от там... нека сподели мнения дали и при него свети само в червено, защото колкото пъти съм минавал и чакал... не светва другояче. Също така споделете и къде има поразбити велоалеи в София! Благодаря.
Аз редовно минавам и си свети, стига да го активираш. Ти не успя да го активираш, трябва ръчичката да светне в червено. Тогава можеш да го чакаш. Впрочем, там светофарът мисля че е в друг район, не в Надежда. Що се отнася до ремонт, говорих със зам. кмета по транспорта и обещаха тя да бъде ремонтирана до края на годината. Дали ще стане, предстои да видим. А за звънеца, мисля, че хората не го разпознават като звук идващ от колело. Не че чуват редовно звънчето, но аз лично ако някой ми тидитка по този начин, не бих го разпознал като велосипед.
Такава разбита велоалея има и по бул. Бъкстон. Настилката е същата. Имам една забележка към видеото Ви - нивото на камерата е прекалено ниско и трудно може да се ориентира човек откъде минавате, при положение че се вижда 90% асфалт и 10% от фасадата на сградите покрай него.
Благодаря за споделеното! Абсолютно съгласен за нивото на камерата... днес снимах за първи път с нагръдник... и е така! Но следващия път ще бъде с начелник!!! Или директно върху каската!
Оказва, но не толкова мощно, колкото Епимедиум Маджун. Видео - тук: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FyUHXTBUOhk.htmlsi=STP31-C80dWzHRUs
За оригиналния Epimedium Madzhun и всичко, което трябва да знаете за него на база личен опит - ще намерите и в блога ми, в следната публикация тук: mgergov.com/toraefimerida/epimedium-madzhun
Бял трън познат също и като силимарин е растение срещано и по българските земи, което има здравословни ползи за здравето на черния дроб. Като цяло белият трън е известен със своите антиоксидантни свойства. Най-вече от него се използва силата на на активната съставка силимарин. Силимаринът е ценен за подпомагане функциите на черния дроб и се използва най-вече за прочистването му от натрупани токсини. Последните могат да бъдат натрупани от прекомерна и постоянна употреба на алкохол, прием на лекарства, стрес, нездравословен начин на живот и др.
