교수님 안녕하십니까 제가 척추측만증 혼자 공부하다가 고민이 많았었는데 좋은 자료와 지식들을 공유해 주셔서 감사합니다 방사선 유형별로 봤을때는 6개 유형이 있는데 보통 4cp는 요추 만곡인데 4cp의 다른 유형 2개가 어떻게해서 흉추부까지 만곡이 일어나는지.. 모르겠습니다 4c도 똑같이 교차로 휘는데 골반이 왜 정상인지 모르겠습니다 자문을 구합니다 그림을 올리고 싶은데 개인적으로 보내야 할 거 같아서 글이라도 남겨봅니다 감사합니다
흔히 사람들이 허리아프면 코어 강화운동을 한다고해서 기립근 운동하는데, 이미 허리에 통증이 있는 상황에서 허리 운동을 하는 것은 요추에 부담만 주고 허리 망가뜨리는 일입니다. 허리는 최대한 쓰지 않고 보존하는게 중요해요. 기립근이 많이 약화되어 있는 사람들은 곡선 허리보호대 쓰면서 보조를 받고, 스트레칭 위주의 보존 치료를 해야 해요. 1. 곡선허리보호대로 요추전만 유지 2. 고관절 스트레칭으로 몸을 유연하게 만들기 이 2가지가 가장 효과 좋았어요
