hur kan jag få i mycket protein UTAN proteinpulver? Jag är bara 13 och går på tyngdlyftning och vill kunna ta med mig något litet men proteinrikt så att jag kan ta med mig till gymmet
elf gamer hmm. Kvarg? Inte det smidigaste kanske men proteinrikt. Annars är det svårt att hitta produkter som innehåller enbart protein. Kanske inte det fräschaste att bära med sig burkar med tonfisk. Annars har du ju nötter och frön som är fantastiska!
