На бока идет только переизбыток. Время суток здесь не играет значимой роли. То, что утром вес больше, связано с тем, что еда еще не переварилась так, если бы была съедена за 3-4 часа до сна. Если вы находитесь в дефиците, то хоть тортики в полночь ешьте )))
Клиповое мышление - сейчас многие не особо жалуют видео длиннее минуты. А для тех, кому действительно интересно, можно посмотреть и более длинные видео в канале. В любом случае, благодарю за обратную связь!
По содержанию минералов, скумбрия выигрывает лосось. А вот витаминов больше в лососе. А учитывая разницу в стоимости, это отличная альтернатива! Разумеется, лучше есть и лосось, и скумбрию 😊
Конечно не обязательно 😆 Только в этом случае будет на 20-25 гр белка меньше. Зато и менее калорийно. Учитывая, что абсолютное большинство людей употребляют недостаточно белка, это может не всегда оправдано. А что вас смущает в протеине? Это хорошее дополнение к рациону 😉
@@10_let_strojnee да у меня они проблем со знаниями уже) просто такие ролики без мракобесия поддерживают мою мотивацию и пока на элипсоиде иду слушаю) Ну и принцип повторенье мать учения 😀
