Campus de Tecnificación de Natación en Getxo. Propuesta de ejercicios para mejorar la técnica. Trucos para nadar más rápido. Mejora habilidades acuáticas
Justo estaba haciendo la brazada en seco para saber en qué momento me duele el hombro y descubrí que fue en la fase de arrastre y voila encuentro tu video con una excelente solución igual hice el moviendo en seco y nada cero dolor. 🌟🌟🌟🌟🌟5 estrellas. Excelente servicio
Necesitaría hacer algo con mi dolor de hombros. Llegué al punto de dolor que no podia apoyarme para levantarme de la cama. Es que mis hombros son muy chitos y jamas los trabajé lo que me duele es la articulación propiamente.
Hola.buen video. Yo suelo nadar a croll y tiradas largas de 3 km más o menos y bueno tengo dolor de hombro exterior izq. Creo que es ya que esto mucho el brazo, pero buenooooo. Intentaré calentar antes y hacer menos tiempo para que no se me cargué, es bueno tomar antiinflamatorios como Ibuprofeno?. Gracias
Tomar Cúrcuma es excelente y bucear con patada de delfin 🐬, y dar un intervalo entre sesiones , yo uso aletas cortas y vario mucho estilos, las bandas,elásticas ayudan mucho para fortalecer hombros.
Gracias por tus consejos en el vídeo. Podrías hablar del dolor en la parte de atrás. Se me cargan mucho los manguitos y el redondo mayor. Me gustaría mejorar la técnica para que no ocurra esto. gracias!!
Pues si. Yo suelo hacer tandas largas de 2 km y tengo ya el defecto de estirar mucho el brazo para así dar menos brazadas ya que me deslizó mucho mejor, lo que pasa es que se me carga luego mucho por lo que tú dices, del estiramiento. Intentaré hacer ese giro de la mano o bien acortar las brazadas
El giro de la mano es muy bueno pues trabajas antebrazo y triceps y alternar también con espalda y piernas,solas en espalda ,normal o delfines, igual haces la distancia y ganas,resistencia, es lo que yo hago, algo que también ayuda mucho es mariposa sin sacar ka cabeza , combinado con espalda.
Gracias por el vídeo. Pondré tus consejos en práctica. ¿Puedes indicarme, por favor, qué ejercicios de fortalecimiento de hombro puedo hacer en seco? Un saludo desde San Juan de Luz
Me podrías explicar como hacer un viraje si tengo pendiente operación de rodillas y no puedo darme impulso con estas. Voy a nadar a diario pero tengo la rodilla izquierda pendiente de operación y la derecha al darme el impulso con esta últimamente empieza a fallarme. Como girar sin usar las piernas y no tener que deternerme. ¿Hay alguna forma? Gracias.
En la remada de empuje esta incluida también la remada media? Es que yo conocía tres tipos de remada:delantera(agarre)media (tiron)y empuje(final) esta última iba desde codos hacia atrás...y la subacuática que es la que van tres debajo del agua pero la propulsión la noto más si la remada es de empuje como tu dijiste en vez partir las remadas en tres partes
