Olá, seja bem vindo ao canal da Carla Diniz Fisioterapeuta
Quem é Carla Diniz? Sou uma fisioterapeuta disposta a te ajudar a construir um corpo livre das dores, pra que finalmente você possa viver Sem Dor e Ponto Final.
Neste canal, compartilho com você exercícios funcionais e práticos de alongamento e fortalecimento muscular, para serem feitos em casa, no trabalho, antes e após atividades físicas, além de outros métodos para te ajudar nas suas atividades diárias, prevenindo e tratando das dores que comprometem o dia a dia.
Sempre teremos vídeos novos por aqui!
Espero que goste de verdade e por favor, deixe sua opinião e sugestão nos comentários, assim poderei produzir conteúdos cada vez melhores pra você.
Sempre fui muito ativa era quase uma atleta frequentava academia fazia varias modelidade de exercício e velejava , Windsurf, assim mesmo ao 60 anos a artrite reumatóide me pegou por conta de um susto, cachorro quase mata meu filho e marido Hoje estou 'bem' pouca sequela, as mãos me emtregam pra quem conhce, fiz varios tratamento inclusive em São Paulo no Albert Einstein, mas fiquei super foi com a medica da minha cidade que me indicou o tratamento biológico, fiquei super bem por uns anos mas agora ja está de volta menos agressiva mas voltou, enfim cura nao tem mas consigo controlar Tomei 5 anos corticoide e nao engordei quase nada, teve um medico que me ajudou a me livrar do corticóide, com isso adquiri gordura no figado , estou co 73 anos e me movimento bastante mas não fui mais pra academia faco alongamento rm casa Amei o vídeo
Dra. Boa tarde vou voltar pra academia, já participei de corrida de rua até ganhei uma corrida de 12 km aos 62 anos sempre gostei de correr e malhar mas faz um ano que deixei de praticar atividades físicas, e agora apareceu essa queimacao nos meus pés mas quando faço caminhada melhoro muito, será que vou melhorar se voltar pra academia dra?
Sofri um acidente de carro bati meu joelho a perna toda ficou roxa, isso faz um mês o meu joelho ficou inchado agora ficou estalando, quando me abaixo.
Tenho muita queimação nos meus pés, não sei mais o que fazer, já fui ao médico neurologista, e também no angiologista, já fiz até exame de neuromiografia, pra ver se era nervo ciático, mas não deu nada.
Dra. Ótimo vídeo, muito esclarecedor. Estou com dor em vários pontos do quadril e da perna esquerda. Vou relatar de acordo com as suas explicações, o quê pode ter ocorrido comigo, hoje estou com 52 anos. Aos 10 ou 11 anos tive um acidente de bicicleta, no qual estava brincando de saltar rampas, de repente perdi o contato com a bicicleta e cai de bumbum no chão, fiquei com falta de ar e muita dor no bumbum, mais depois disso tudo voltou ao normal. Na escola na horas de educação física sempre me empolgava com os exercícios e gostava de fazê-los com muita repetições. Com 15 para 16 anos fiz musculação pela primeira vez na vida, sempre me preocupava com a simetria dos membros e gostava de fazer mais repetições para o lado esquerdo, nos exercícios alternados. Com 18 anos servindo o quartel foi muito dinâmico para o meu corpo, tudo foi perfeito. Com 20 anos casei e me enturmei com os colegas do meu cunhado que jogavam futebol de salão, foram 19 anos jogando futebol de salão, com 31 anos tive a primeira lesão jogando bola que ocorreu no joelho esquerdo, foram 6 meses de recuperação, me tratei em casa mesmo, voltei a jogar futebol, de novo só que entrei na musculação mais uma vez para reforçar a musculatura de todo o meu corpo foram 4 meses de musculação , com mais um tempo machuquei o tornozelo esquerdo duas vezes. Após os 40 anos comecei a jogar futebol Society, tive mais duas lesões no tornozelo esquerdo, aos 45 anos comecei a mancar da perna esquerda bem de leve após as partidas de futebol, e notei que a recuperação para jogar bola de novo demorava mais, achei que era a idade chegando, mais somente diminui as vezes de jogar, somente uma vez por semana. Com 48 anos comecei a fazer crossfit , foi quando descobrir que tinha pouca mobilidade com a perna esquerda, e em muitos alongamentos sempre tive dificuldades com a perna esquerda. Sempre focava nos exercícios funcionais nos quais eram muitos repetitivos em um determinado espaço de tempo. porém com quase 2 anos não conseguia mais fazer sem sentir muitas dores em todo corpo, e parei no crossfit, ficando só com o futebol society , nos finais de semana. Agora no final de 2023 e início de 2024, que comecei a mancar mais profundo, mais ainda conseguia jogar bola de vez em quando. Mais em junho desse ano travou tudo, e não conseguia nem andar 2 quarteirões sem sentir uma grande dor no quadril, região pélvica, toda a perna esquerda como a coxa, atrás do joelho, na canela e o tornozelo a dor vinha em forma de pontadas, que mudavam de lugar, conforme me movimentava, no serviço ou na minha rotina, e também comecei a ter incontinência urinária, principalmente a noite. Agora que vi o quanto estava fazendo mal para o meu corpo. Fui na fisioterapeuta e ela me aconselhou a procurar um ortopedista. acho que tive um encurtamento da perna de 2cm ou mais, e músculo do reto fermural da perna esquerda esta afundado. Só em agosto para saber dos meus exames, e de toda maneira estou pronto para fazer a fisioterapia, a quiropaxia, a mobilidade e os alongamentos necessários, para pode a fazer crossfit e jogar bola de novo. Observação nunca tomei um remédio para dor. Somente suplementos como a vitamina A, E, D3, K2, magnésio, zinco, selênio, ômega 3, óleo de coco, Clorela, Espirulina, e etc.
Fis dissimetria óssea deu osteoporose isto a 3 anos atrás não doia mais agora tá incomodado só do lado direito com formigamento -nos dedos dos pés e mãos ê normal ou nada ver passei no reumatologista ele passou colagino tipo 2 qual a função ele aruma oque ja está danificado
Tenho 43 anos descobria a 1 ano e 5 meses que tenho artrite rematoide sinto muitas dores em todas as articulações, fiz todos os tipos de exames para chegar no diagnóstico sofri muito tive crises que não consegui andar . Estou em tratamento com medicações minhas piores dores são no pescoço, crânio,ombros,mãos e punho. tenho fé que vou conseguir ter uma rotinha normal . As vezez as dores desanimao minha auto estima..
Senti muita dor na lombar. Pensei q fosse a coluna. Só passou quando eu tive uma diarreia forte e limpou o intestino. A diarreia me ajudou. Eu fazia alongamento e nada passava a dor. Era o tal do intestino lotado de fezes.
Como posso descobrir quais alimentos que me fazem mal ,que são inflamatórias, que causam as dores fortes na lombar,depois que vou ao banheiro mehora muito,daria p fazer selecionar alguns alimentos venenosos que irritam o intestino e que o inflamam
Meu nome é Eliana ,TO SENTINDO DORMENCIA nos dedos dos meus pés, fiz tomografia da lombar ,tenho hérnia comprimindo o disco bem no final.da coluna esse exercício posso fazer me ataca mas a noite
Isso me incomoda tanto que não consigo dormir durmo pouco,vou começar fazer esses exercícios que voce ensinou depois falo p você como foi😢 Me ajude por favor,sou diabética tenho 65 anos só gordinha
