Мария, очень здорово, что вы показываете, что вы совершенно нормальный человек со своими подъемами и спадами. Все мы проходим через это временами, это нормально. Очень хочется вас поддержать, не бросайте снимать!) Идея с подсчетом калорий мне кажется вполне разумной, все же мы склонны интуитивно занижать свой калораж, нам кажется мы едим вроде немного, а сами не в дефиците. Да и в том же кафе можно выбирать более низкокалорийные альтернативные варианты, даже по этому видео видно, как ваше питание и ход мыслей перестраивается. Результат за неделю супер! Вы большая молодец)
Спасибо за интересный влог о путешествиях и возвращении к обычной жизни. Я тоже люблю сохранять воспоминания, и недавно выбирала компанию для печати фотоальбомов. Перепробовала много вариантов, но в итоге остановилась на Нетпринт. Они сделали отличные альбомы с нашими семейными поездками. А еще мне ребята из Нетпринт дали прoмик NW40, тоже можете воспользоваться.
Машенька 🌹 в ванной хуже слышно тебя , когда ты там разговариваешь. На счет физнагрузок , ты хочешь погнаться за всем и вся , выбери все как говорится по системе SMART.В плане, чтобы все было конкретно и системно❤. Секрет в похудении это потратили больше калорий , чем приобрели. ❤ Чисто совет , т к у меня все получилось ❤
Машуль, привет. Влог ещё не смотрела, но из ходя из названия видео. Сразу появилось желание тебе написать. Помнишь? "Быстрых результатов не бывает. Не требуй от себя невозможного. Раслабся и наслаждайся процессом. У тебя всё получится и даже не сомневайся в этом." Лучшие дни всегда впереди.❤
Ты столько времени трудилась, старалась и при этом находила сил мотивировать других. Чтобы что, чтобы сейчас остаться? Нет, это не про тебя. Лучше возьми паузу если тебе сейчас тяжело, но не бросай 🫂.@@karapulya
@@karapulyaдо встречи с тобой я видела примеры только такие-10-15 кг за 2-3 месяца. У меня так не получается, я всегда думала, что я слабая. Но этот год особенный в этом году я смогла взять себя в руки, потом нашла тебя. Я впервые в жизни занималась домашним спортом 3 месяца, 3 раза в неделю. Без прогулов, я доказала себе, что я сильная, и это не из-за того, что Надо а потому что я Хотела заниматься спортом. Честно признаться, я всегда думала, стоит только начать, и я также смогу за 3 месяца скину свои лишние 15 кг. Потом время шло. И вот прошло 8 месяцев, а у меня на весах -6 кг. Я этому рада, честно. Потому что это лучше, чем ничего. И смотря на тебя, я понимаю, что со мной всё так, что я не одна такая. Спасибо тебе.❤
У тебя обязательно все получится и ведь уже получается! Восхищаюсь тобой, твоим стремлением! Ты молодец! Продолжай идти дальше, энерджайзер 😅 только вперед!
@@ТаняАнаньева-я6д спасибо! на берегу Лазаревского в гостевом доме Радуга и в Пицундре (Абхазия) снимали домик, через Авито)) raduga-lazarevskoe.ru/?ysclid=m1aej42p0773540669
Маша, привет! Хочу поделиться своей радостной новостью, которая откликается с названием этого видео. 16 сентября я увидела на весах свой минимальный вес 69.90. Я так была счастлива и не верила своим глазам, что 17 сентября на следующий день, я взвесилась снова и увидела 69.60. Возможно, это выглядит со стороны странно, но я думаю, ты меня поймёшь.😅 Напоминаю, что в начале пути в декабре 2023 года я взвесилась и была 75 кг. А с 5 января я начала свой путь похудения. После новогодних праздников я не взвешивалась, но уверена, что плюс пару кг были, конечно. 😄 И вот наконец-то на моих весах не 70 с чем то, а заветные 60.
Скажу так,может,будет жёстко,но как есть.Такого ебаного таза с едой я ещё не видела,да,хорошо,что это полезная еда,но лучше есть не больше ПИАЛЫ 250 гр за раз,считать,сколько ты кушаешь-это первое,с чего надо было начать,с количества еды.(Похудела за 3 мес на 10 кг,с 73 до 63,знаю,о чём говорю).
@@karapulya может что-то более подробное про почему человек уходит в зажоры и срывы 🤔. Ну даже если ты похожее видео выложишь и там будешь философствовать , то оно у тебя выйдет другим видео но просто похожим. Мне лично интересны темы философствования про :Рпп(булимия , анорексия, орторексия), ПП , Кето , голодание , сыроедение, подсчёт калорий. На счет орторексии было бы прикольно порассуждать про людей которые разделяют на плохую еду и хорошую . Ну вообщем мне нравится все из этих тем.
Правильно , все делаешь , у каждого просто свой подход . Главное не уйти в энтузиазм. В своей время я нашла первый вариант держать свой вес , но ушла в энтузиазм и заработала РПП. Потом было сложно вылечится от РПП. Вообщем и целом я нашла свой другой подход к похудению , он мне подошёл , но не факт , что он подойдет другим и даже в моем методе тоже это самое главное не уйти в энтузиазм. Уйдёшь в энтузиазм = РПП.
видео очень сильно меня почему-то растрогало. я очень часто думаю о том как не люблю свои ноги, а сейчас задумалась, что они помогли мне полюбить альпинизм и велоспорт ❤
@@olka.i5464нет, очень хочется, плюс уже все забронировано, просто расслабилась сильно, кто откажется валятся на диване, а тут нужна сила воли, я когда вхожу в режим, меня уже не остановить, просто после отдыха, который у меня был, нужен еще отдых 😅
Лично я оцениваю опыт других как мотивацию того, мол: у них получилось, а я что хуже? Конечно нет! И сравнивать себя только с собой прошлым, у всех разные вводные данные, надо признать, что все индивидуально! Лично я первым делом углубилась в сторону медицины, потому что правильное и здоровое похудение - это целая система, которая даст тебе не кратковременный результат, а останется с тобой до конца жизни! Лично я не готова на всю жизнь отказываться от шоколада или вкуснейшего десерта в ресторане - я просто знаю свою норму и как вписать это в свой суточный колараж. Надо запомнить одну единственную вещь - худеешь ТОЛЬКО на дефиците. Все остальное просто не будет работать. Есть прекрасная формула Миффлина Сан Жеора, которая дает понять сколько в среднем ты тратишь калорий в день. От этого числа необходимо отнять 20-25% и вот она твоя норма для снижения веса. Не надо боятся еды! Но и на пьедестал ставить ее не стоит)
