Man kann sich auch viel eibilden

Danke für dieses Video, hilft mir besonders gerade in meiner jetzigen Lebenssituation sehr sehr weiter🙏🏻

Hallo, danke für Videos. Wo seid ihr da beim wandern, wenn ich fragen darf?

Tolle Erklärung, danke !!

Vielen Dank für das Video. Kann man davon ausgehen, dass wenn ein tiefes Einatmen nicht möglich ist, der Körper es im Moment nicht braucht und ist es möglich in solchen Situationen irgendwie zu Ersticken? Es ist ein ziemlich unangenehmes Gefühl und an solche Gedanken ist es in diesen Situationen nur schwer nicht zu denken😊

Danke, dieses video hat mich wieder zu EFT gebracht. Schaut mal bettina baumann EFT klopfen für Schulter und Nacken .....😊

Danke für die ausführliche und medizinische Beschreibung des Sachverhalts. Auch der beruhigende Waldspaziergang nebenher ist sehr angenehm :) Bei mir konnte ich eine Überatmung das erste Mal feststellen, nachdem ich 2 Wochen lang L-Thyroxin zu mir genommen habe. (Ich hatte die Diagnose Hashimoto bekommen und war in einer latenten Unterfunktion.) Die Dosis war gering, 25 ug, meine Ärztin meinte, das werde ich gar nicht merken. Tatsächlich hatte ich von Tag zu Tag mehr Luftnot und es kamen Symptome wie Kribbeln in Händen/Füßen/Zunge, Schwindel, Muskelschwäche und Sehstörungen dazu. Als ich dann nur noch einen Tunnelblick hatte und fast nur noch durch die Wohnung kriechen konnte, habe ich das Medikament abgesetzt und es ging mir innerhalb von 24 h merklich besser, jeden Tag wurde es dann angenehmer. Das war vor etwa einem Jahr, und ich nehme L-Thyroxin nun angepasst an mein Befinden - manchmal fühle ich mich in Überfunktion und reduziere die Dosis, manchmal in Unterfunktion und erhöhe dann auf max. 25 ug. Trotzdem gibt es immer noch Phasen, in denen ich mit dieser Methode zu langsam reagieren kann. Dann bekomme ich wieder starke Atemnot mit Muskelkrämpfen, fühle auch sehr stark die Vasokonstriktion. Besonders die Arme fühlen sich dann an wie abgeschnürt und ich habe schon bei 15 °C dieses nervige Raynaud-Syndrom. Vielleicht hat ja jemand ähnliche Erfahrungen gesammelt und fühlt sich durch meinen Bericht nicht mehr so allein. Den Zusammenhang zur Atmung habe ich erst kürzlich herstellen können und werde dies mit meiner Ärztin besprechen. (Dank SmartWatch sah ich, dass ich in den Luftnot-Phasen immer eine Sauerstoffsättigung von 100 % hatte während ich in Wohlfühlphasen eher im Bereich 94-98 % lag - auch nachts.)

Gut gesagt, und dann 112?

Vielen Dank für dieses Video. Ich leide schon seit Jahren mal mehr, mal weniger an Extrasystolen...endlich mal eine tolle Erklärung👍🏻 ich hoffe, dass ich nun meine Angst besser in den Griff bekomme 🫣

Genau so...dieses Video hilft mir zum ersten Mal dass ich mein Herzstolpern begreife❤

Vielen Dank für dieses Video. Ich habe schon viele Jahre eine Herzphobie und ständiges Herzstolpern...schon alleine mit diesem Video fühle ich mich verstanden und hoffe, dass ich bald eine Besserung erfahre❤

Oder ganz simpel Magnesium-/und oder Kaliummangel.

Das allerwichtigste ist, anzuerkennen das man unter Hypochondrie leidet! Dann verschwindet diese Existenz zerstörende Angst auch wieder. Wenn man das einmal verstanden hat, kann man mit folgenden Attacken auch besser umgehen - bis zur vollständigen Genesung. Kopf hoch......

Ich leide seit einem Jahr an einem Schwankschwindel ( innerliches wackeln oder nach hinten ziehen), Nackenverspannung, hatte auch Tinnitus u Herzrasen, zittern in Armen/ Händen und Anfälle, bei denen ich dachte ich würde gleich ohnmächtig werden ( schwitzige Hände, Angst). Ich kam aus einer sehr stressigen Zeit. Auf der Arbeit kaum Personal, Vater kürzlich gestorben und war am Führerschein machen ( den mir mein Arbeitgeber aufzwang ). HNO ohne Befund, HWS Steilstellung, kleine Bandscheibenvorfälle und eine Syringomyelie, die seit Geburt an besteht. Alles aber Sachen, die die Ärzte, als nicht schwerwiegend empfunden haben. So kam es zu der Diagnose Angststörung und Burnout. Heute habe ich nur noch den Schwindel, innere Unruhe und die Anfälle.. diese werden weniger u vor allem kürzer ( früher 12h - heute 2 min ). Interessant zu sehen, dass wenn ich mich bewege oder mit etwas fahre Auto oder Bahn es nicht habe u wenn ein anderer Reiz reinkommt auch nicht. Und ich merke, dass ich schon die Erwartungshaltung habe, dass jetzt schwindel einsetzt, wie zb. wenn ich morgens aufwache oder eben mich hinsetze, stehen bleibe usw.

Danke

Neulich erzählte mir eine Frau, das Ihr Therapeut ihr bei ständig wiederkehrenden Gedanken riet, der Verstand mit negativen Gedanken ins Konferenzzimmer geschickt wird… sie sagte, seitdem ist Ruhe..

Kurt Tepperwein sagt, übe Dich im hier u jetzt zu sein.. so sage ich : bin ich nun im hier u jetzt-ja ich bin im hier u jetzt.. das gelingt immer mehr.. selbst Kurt Tepperwein hat sich kleine Zettel überall hingehängt damit er es schneller lernt.. durch das hier u jetzt sein, gibt es kein gestern , keine Vergangenheit, keine Zukunft.. nur das JETZT… das ist sehr hilfreich .. wünsche allen nur das allerbeste

Hey, das war wirklich ein gutes Video! 👍🏼 Aktuell hänge ich auch bei der Thematik „Ziele, Vision, Mission“ mit einem „Erfolgsjournal“ und komme damit auch soweit klar. Durch deine Videos bin ich überhaupt erstmal an den Punkt gekommen mir jetzt über Ziele und Fortschritt Gedanken machen zu können, da es bis vor ein paar Wochen, seit Jahren nur bergab ging und in zig Therapien hab ich nie wirklich verstanden: „was ist mit mir?, was ist Psyche, Angst und was passiert da?!“ Deine Videos haben mir über die Zeit hinweg bei mehrfachen durchschauen und überdenken, die Grundlage geschaffen jetzt an einem Punkt zu sein, voran zu gehen. Nun ist die Sache, ich habe eine mich anziehende „Vision von meinen ICH in 5 Jahren, meine Mission und Teilziele“. Und mein erstes Ziel ist nicht das komplette weglassen meines Puls/Body Checkings sondern einfach nur das „erkennen, wahrnehmen und hinterfragen: „wieso habe ich jetzt meinen Puls gemessen? Was erhoffte ich mir davon? Und was hab ich nun tatsächlich davon?“ all das ist relativ gut umsetzbar für mich und klingt logisch. Jedoch gehts mir aktuell wieder von Tag zu Tag schlechter und das Gefühl des Scheiterns wirkt nun wieder wie eine unübersteigbare Hürde, mir fehlt die Kraft zum umsetzen und zum ankämpfen gegen die negativen Glaubenssätze, welche jetzt viel häufiger da sind: „Mit 25 Jahren schon 8 Jahre Panik und zig Therapien. Es ist aussichtslos uvm.“ Meine Symptome gewinnen zunehmend an Intensität und ich fühle mich nun wieder sehr verletzlich und naja traurig und selbstenttäuscht. Hast du vielleicht einen kleinen Rat oder Tipp für diese aktuelle Situation. Ich weiß, das du kein Magier bist mit einem heilenden Zauberspruch, aber verdammt nah dran. 😉😜 Ich war tatsächlich sehr euphorisch und der Fall ist gerade sehr tief. Zum Abschluss möchte ich erstmal Danke sagen für all die Mühe die du auf dich nimmst um uns diese Videos zur Verfügung zu stellen. Du leistest in meinen Augen einen der großen Teil zur Aufklärung bei und das auf einer öffentlichen Plattform, mir hast du bereits sehr gut geholfen und dafür möchte ich so auch einmal ein dickes dankeschön da lassen, wenn ich hier eine halbe Bibel von Textumfang hinterlasse. Liebe Grüße WiedenLuchs

Hat nichts mit der Impfung zu tun

Naja, brainfog kann zB auch durch eine Fehlbesiedelung des Darms entstehen (wo die Bakterien Toxine abgeben, die ins Hirn gelangen- was sich dann anfühlt, als wäre man Dauerbesoffen)- insofern erfordert das schon eine andere Behandlung- auch eine Schilddrüsenerkrankung oder ein EBV Virus als auch eine Long Covid oder Eisenmangel kann Brainfog verursachen- und noch zig andere körperliche Erkrankungen..... ist nicht immer einfach, da zu unterscheiden... die Psyche ist nicht immer für alles verantwortlich.....

Ich leide unter einer Herzneurose. 7 Jahre hatte ich komplett Ruhe war in einer Klinik davor. Seit Dezember aus dem "nichts" kam sie zurück. Würde dann untersucht und auf meine Bitte wurde dann eine Katheteruntersuchung durchgeführt. Es wurde mit meinen 37 Jahren eine beginnende Khk diagnostiziert. Den einzigen Risikofaktor den ich habe ist erhöhtes Cholesterin. Das war erstmal ein Schock für mich, dadie Ärzte immer gesagt haben bei mir wird schon nichts sein. Herz und alles ist gesund und ich bin auch nicht eingeschränkt. Nur muss ich natürlich jetzt ein paar Medikamente nehmen. Das hat das Vertrauen in mich bzw. in die Ärzte nicht verstärkt. Vermutlich kommt der nocebo Effekt bei den Medikamenten dazu. Versuche trotzdem aktiv zu bleiben auch wenn es schwer fällt. Gibt es Tipps wie man Vertrauen wieder aufbauen kann?

Ich komme nicht von den Mirtazapin Tabletten los.

Reicht es wenn ich ibumetin 400 nehme eine Zeit lang mein Arzt hat heute zu hab das Fix

Spatzi, ich bin eine Hebephrene ohne Compliance. Ich hab einfach gesagt, ich will heim, habe keine Probleme und möchte nicht behandelt werden. Du redest von gesunden Menschen, die durch die Zwangsmedikation verfolgbar an Gehirnsubstanz abbauen, um Gnade betteln und einen immer grösseren Gehirnschaden erleiden ohne etwas dagegen tun zu können. Die wären anfangs wieder gesund geworden, wenn die Freiwilligkeit gegeben wäre. Dankeschön. Wie gesagt, die Suizidrate ist gerade bei solchen Leuten besonders hoch. JEDER will gesund sein dürfen, wenn er es ist. Ende. Und die Nebenwirkungen machen einfach krank und das Leben zur Hölle. - zuerst intelligent, geordnet - keine Compliance - kein Wahn, keine Halluzinationen - Mobbingopfer (Familie oder Umfeld, einsam) Nach Meds: - suzidal, sich selber aufgegeben - Bewegungsstörungen - Sprachstörungen Östrogeneinfluss? Ja. Aha. Warum gehen dann fast alle Meds, insbesondere für Schizophrenie, auf die weiblichen Hormone? Verursachen Ostéoporose, Hängebrüste und eine verfrühte Alterung mit Haarausfall und vermehrtem Körperhaarwuchs? Warum werden dann Frauen immer männlicher? Müsste doch vom wissenschaftlichen Stand aus genau anders herum sein und die Männer müssten aussehen wie Leute, die weibliche Hormone bekommen. Hören sich Psychiater eig selber zu?! Schäm dich. Ich hasse solche Leute. Das sind genau solche Idioten, die Menschen unnötig gefangen nehmen und nie mehr frei lassen. Behandelt keine Leute, die es nicht brauchen und deswegen nicht wollen. Schon gar nicht bis sie es nur mehr ertragen und nur noch Luft holen, weil ihnen alles genommen worden ist. Ich HASSE.

Danke Herr Rick, ein beruhigender neuer Blickwinkel für mich

Agoraphobie mach ich seit 7 Jahren mit. Ich meide die meisten öffentlichen Verkehrsmittel und arbeite nun seit 2 Monaten intensiv mit einem Therapeuten an der Störung. Danke für deinen tollen Content.

Mir geht's auch so mein Leben steht still bei jedem Arzt Termin denke ich an das schlimmste. Ich gehe zum Hautarzt das erste Mal seit 6 Jahre. Bin 33 viele Muttermale Verdacht hab ich keinen aber denke trotzdem schon ich hab bestimmt ein Melanom und komme zu spät. Jap ich bin Hypochonder und brauche einen Psychologen Ich reagiere auch nur auf schlimmes. Ich dachte erst ich hab Darm Krebs. Dann Brust krebs usw. Jetzt geht's zum Hautarzt. Weil ich Angst hab vor hautkrebs. Aber am liebsten würde ich Zuhause bleiben weil ich so Angst vor der Diagnose hab

Also ich habe schon das Gefühl, dass es bei mir etwas mit einer angststörung zu tun hat. Wenn man ständig Angst hat an etwas schlimmem erkrankt zu sein oder jederzeit sterben zu können und man verschluckt sich eines Tages einfach mal, dann ist eine neue Gesundheitsangst geboren. Natürlich verselbstständigen sich diese Gedanken auch irgendwann, aber ich habe mich ja nicht das erste mal in meinem Leben verschluckt und konnte bis vor kurzem danach auch noch sorgenfrei essen. Bei mir wechselt es auch alle 6-12 Monate. Mal habe ich Angst vor Krebs und jetzt ist es neuerdings das. Ich habe grundsätzlich seit Jahren Angst, dass mir etwas bedrohliches widerfährt und ein kleiner Auslöser und einem fällt ein, dass das ja auch eine Bedrohung ist und es manifestiert sich, aber hätte ich generell keine Probleme mit Angst hätte sich das gar nicht so entwickelt. Mein Freund musste tatsächlich schon mal ins Krankenhaus, weil er sich verschluckt hatte und der hat auch keine Angst vor dem Essen seitdem. Ich bin mir ziemlich sicher, wenn meine generelle Angst, die ich immer so spüre mal zurück gehen würde hätte ich auch dieses Problem nicht mehr so extrem. Ich habe keinerlei Lebensqualität mehr und werde mich morgen in psychiatrische Behandlung begeben. Das muss weg! Ich will keinen Tag länger mehr mit dieser Angst leben müssen. Diese Angst sich zu verschlucken und zu ersticken ist die widerlichste, die ich jemals kennengelernt habe.

Hallo Herr Rick Dieses Problem ist mir seit Jahren ein enger Begleiter. Wie sie sagen, eine Zahnschienene schützt nur die Zähne, aber für die Folgen des Muskelpressens gibt es noch keine hilfreiche Therapie. Ich realisiere auch tagsüber bei starker Konzentration, dass ich diese Muskeln zusammenpresse. Eine gute Lösung scheint es nicht zu geben. Beste Grüsse

Panik Attacken sind oft Übergriffe aus der Kindheit

Hallo Herr Rick, ich würde mich gerne dem Thema Extrasystolen anschließen. Ich hatte schon seit ich 18-19 bin extrasystolen und diese immer wieder mal gespürt was bisher nie ein Problem war. Die letzten zwei Jahre waren ziemlich hart für mich (Freundin erkrankt, Vater erkrankt, Uni Stress Prüfungsstresst Arbeit etc.). Dann im November 23 habe ich zum ersten Mal eine Salve an Extrasystolen die mich in eine Panik gebracht haben. Seither hatte ich mehrere Panikattacken weil ich auf alles acht gebe, meinen Puls immer messe etc. Ich hatte nun vor einem Monat eine kardiologische Untersuchung (Kurzzeitig ekg, belastungs ekg und echokardiographie) aktuell konnte noch ein zweites 24h ekg morgen dazu (das erste ohne Befund). Alle die Untersuchungen zeigten keine Extrasystolen oder sonstiges. Nun alles gut von meiner Kardiologin aus. Ich solle mal Trommcardin probieren. Hatte auch 2.5 Wochen kein stolperer mehr. Gestern jedoch als ich mich ins Bett gelegt habe habe ich sehr viele stolperer gehabt die mir wieder ziemlich Angst gemacht haben. Also immer mal wieder einer. Dann vergingen 2-3 min und kam der nächste. Ich war besorgt um meine Freundin und generell war es schwül warm. Dieses häufige Stolpern in so kurzen Abständen ist neu für mich und das kann ich mir nicht erklären. Seither mache ich mich verrückt wieder. Gibt es hierzu ein paar Hilfestellungen? Das Herz kann es ja nicht sein ich mein ich war vor nichtmal einem Monat bei der Kardiologin. Vielen Dank im Voraus

Und? Was sind die Gründe, was können Betroffene dagegen tun?

Bei mir ist es seit 2020, nach Covid 19 und ist jetzt, nach einem erneuten Schub, noch schlimmer (mit Ohnmachten) geworden !! Wer weiß Rat ?? Organisch, Blutbild, Puls, Herzfunktion und Kreislauf, alles normal !!

Hallo Lukas, ist man beim Aufschreiben der negativen Gedanken nicht auch schnell wieder bei den Symptomen, denen man dann vielleicht auch wieder zu viel Aufmerksamkeit schenkt? Wie schafft man es all seine Gedanken aufzuschreiben, ohne wieder zu sehr in der Aufmerksamkeit der Symptome zu sein? Vielen Dank nochmals für deine aufschlussreichen Videos! Liebe Grüße Melanie

Horror-Zugfahrt: War so gut davor mit der Angst zu reisen. Fliege jetzt häufiger zu meinem Vater nach Spanien, der in seinem Alter alleine nicht mehr klarkommt, aber nicht nach Deutschland zurück will. Sein Zustand treibt mich dazu, dass ich die Reise schaffen muss,, es ist so, als dürfte ich mir keine Angst erlauben. Diese familiären Umstände setzt mich aber auch sehr unter Druck, auch sein Zustand. Aber irgendwie klappte es zunehmend und ich war auch echt froh darüber, habe gedacht, jetzt bin ich die Angst los. Heute wollte ich mit dem Zug von Solingen nach Köln fahren. Eigentlich keine große Sache, dachte ich mir. Hab mich auch echt gut gefühlt. Am Bahnsteig, dann schon Überfüllung. Der Zug war überfüllt und ich habe mich mit den anderen trotzdem noch reingequetscht. Stickige Luft, Enge, habe mich gedanklich abgelenkt, um bloß keine HorrorGedanken zu bekommen. Dann hat mein Kreislauf versagt. Hab‘s noch bis zur nächsten Station geschafft und bin dort ausgestiegen. Hatte Wasser dabei, hab mir noch etwas kaltes gekauft und ein trockenes Brötchen und mich erst mal auf den Bahnsteig gesetzt. Hat meinen Organismus ein bisschen beruhigt. Hab‘s geschafft, den nächsten Zug zurück nach Solingen zu nehmen. Dabei mit Freundin telefoniert, um von HorrorGedanken wegzukommen. Jetzt versuche ich, mich auszuruhen, Körper und Kopf zu beruhigen aber die Sache hat mich ganz schön zurückgerissen. Ich habe so eine Angst, dass bei der nächsten Reise das gleiche passiert. Sage mir: du denkst gerade in Szenarien, du siehst schon, was beim nächsten Mal passieren könnte. Merke aber auch, dass der Körper total erschöpft ist. Wie lange dauert es, bis er sich wieder beruhigt hat? Was kann ich jetzt tun, um mein vorher gewonnenes Vertrauen wieder zu erlangen? Hat jemand damit Erfahrung?

Danke!

vielen dank für den vielen Kontent. Ich bin zwar von den angesprochenen Themen meist nicht selber betroffen aber finde ihre Ansätze immer sehr spannend und lehrreich

Ehrenmann. Dankeschön🙏🏼

Hallo, ich bin 27 Jahre und habe seit circa 18 Monaten täglich Extrasystolen und spüre sie 1 mal am tag heftig. seit dem vermeide ich Koffein und Alkohol. Klingt zwar dumm aber ich möchte wieder am leben teilnehmen und in meinen jungen Jahren feiern und auch mal mit einem Alkoholischen Getränk. laut Kardiologe alles i.o. kann ich dann Alkohol trinken wie ich mag oder sollte ich in dem fall wenn ich sie spüre dennoch aufpassen? LG ps. kein VHF nur die EST mit 1000 stück laut LZ-EKG Kannst du das vielleicht Thematisieren inwiefern man sich davon einschränken lassen sollte? LG Lucas

Sehr gutes Video, danke!

Hy ich heiße bianca könntest du mir helfen bin verzweifelt

Danke Lucas

Jede Sekunde denke ich daran 😢

Ich höre gefühlt sekündlich in mich rein. Das schlauch sehr.

War eben beim Arzt. Da auch das übliche Programm, Benommenheit, Herzrasen. Da hab ich ein wenig auf der Zunge rumgekaut. Geht auch, wenn man kein Kaugummi hat 😂

Jetzt weiss ich aber immer noch nicht, wie man Akzeptanz lernt und trainiert. LG

Faszikulationen entstehen oft aus chronischer Hyperventilation(chron. Hyperventilationssyndrom) heraus, durch die Veränderung des CO2 Gehaltes im Blut, dadurch verändert sich wiederum der ph des Blutes hin zur Azidose. Das bringt den Elektrolytgehalt durcheinander. Nach dem Auftreten von Panikattacken und Angstzuständen verändert sich die Atmung hin zu einer flachen schnellen Brustatmung, oft ohne dass das bewußt wahrgenommen wird. Also durch richtiges Atmen(langsames Atmen in den Bauch) auch Atemübungen, kannst du den Co2 Gehalt wieder normalisieren, man sollte dran bleiben bis sich das neue Atmen sozusagen etabliert hat, die Faszikulationen verschwinden dann relativ schnell

Danke für das Video.......ich bin Bein amputiert und leide sehr unter Phantomschmerzen........wird es mir auch helfen???

Ich profitiere enorm vom Aufschreiben und hab etwas zusätzliches für mich entdeckt. Über den ganzen Tag verteilt denke ich immer wieder „was würde ich jetzt in mein Buch schreiben“. Das wirkt sich für mich enorm positiv aus weil man bei dem Prozess gezielt seine Gedanken in eine positivere Richtung lenken kann, immer und überall.

Was macht man denn davor und danach? Also vor und nach einer Panikattacke ?