Харош . Но я не могу понять как ты за три месяца смог всего подтянутся 3 раза? То ли у тебя лишний вес большой или я не знаю. Когда я начинал, а тогда я только восстановился после травмы плеча. Я еле как подтягивался один раз. За первые десять дней я уже поднялся вроде до пяти. И это за первые десять дней, не знаю как у тебя так долго идёт прогресс
Когда Али тренировался,делал скручивания на пресс к нему подошёл спортивные репортёры и спросил у него "Мужик, сколько примерно раз ты это делаешь?", а Али отвечал "Я не считаю до тех пор,пока не станет больно". Как говорил Арнольд Шварценеггер "В сутках 24 часа,6 из них уходят на сон Я знаю,что найдутся те,кто скажут погоди,шесть?мне нужно минимум восемь. А я отвечу таким "значит спи быстрее"" или "Если у вас нет цели,не видения,то вы просто будете болтаться туда сюда по миру! Это как капитан и его лайнер,даже если у вас будет самый лучший круизный лайнер,а его капитан не знает куда держать курс,то корабль просто будет болтаться по морю,также и в жизни". Как говорил Данаджея Хаттиараччи "Когда я смотрю на всех вас,я вижу,что в каждом из вас есть что-то особенное!"
Получилась корявая версия НОТ (Немецкого Объемного Тренинга). кстати очень действенная штука (я имею в виду НОТ) в период перехода от зимы к лету. т.е от высокоинтенсивных тренировок к объемным. но дольше 10 недель делать не рекомендуется
Не всё нужно проверять на себе, особенно с такой комплекцией; результат ожидаемый.Мог бы с кем то посоветоваться в зале. Так можно тренироваться,но подготовить организм к подобным нагрузкам. И задать вопрос:с какой целью?
Я вам вот что скажу геометрик...... У вас сейчас здесь невероятная возможность...... Вы в вашем возрасте начали заниматься спортом системно..... Вам надо не бросать это дело..... Не смотря на все положительные и отрицательные события в жизни...... Чтоб это стало обыденностью..... Повседневностью...... Как обед ..... Чистка зубов..... Смена одежды при смене погоды .... При любых раскладах.... Девушка или девушки...... Деньги или бедность...... Работа или бизнес...... Учёба может даже наука ..... Семья ...... Первый ребёнок..... Второй ребёнок...... Может быть вы конечно станете мировой звездой сцены ..... Или генералом какой нибудь структуры ..... Мэром или губернатором ..... Лет через 15 - 20...... Но спорт не бросайте...... Потом скажете сами себе, что это было одно из лучших и положительных решений в жизни...... Но это уже лет через 30.......
Нет понятно конечно да но у меня личная метода направлена на то чтоб стимулировать потенциал организма и добиться результата используя простейшие и можно сказать бытовые, обывательские "инструменты"......
