انا حسن أمبوسعيدي، مصور وصانع محتوى، اذا كنت من عشاق التصوير وصناعة المحتوى أو التقنية بشكل عام، اذا هذه هي القناة اللي راح تتعلم فيها التصوير بطريقة مختلفة، تجعلك مصور محترف، تحول هوايتك او شغفك الى احتراف. كل هذه المعرفة أتعلمها وأبحث عنها من الكتب، من الدورات المدفوعة ،من محترفي صناعة المحتوى والسينما، وأيضا من تجاربنا، وأقدمها لك بشكل مبسط ومفهوم. تابعني واوعدك انك راح تفهم الفن بطريقة الكبار
والله أخي التصوير والمونتاج ما ترك لي وقت عشان أصنع المحتوى.. بس صناعة المحتوى ونشر المعرفة من ضمن خططي، الفيديو القادم صورته خلاص عن المونتاج بس باقي اللمسات الأخيرة قبل النشر. خليك متابع 🌹
حوالي شهرين مع الاستمرار على التمارين، ممكن حالتك تكون أقصر أو أطول حسب قوة وتجاوب عضلاتك ونوع الإصابة.. بس لازم تستمر ولا توقف عن التمارين، وصدقني جسمك راح تجاوب ويتعافى بشكل أسرع.. الله يعافيك يارب
يعطيك العافية اخوي حسن اليوم بديت اتابعك وسويت التمارين معك بعد سهر والم وجع الظهر عسى ان استمر ولا ااماطل هههه.. اخوي اممكن تدلني ع اي رياضه تناسب اصحاب الديسك لتخفيف الوزن وشد الجسم
السلام عليكم انا مريضة ديسك و كان صاغط على العصب الوركي وسويت عملية من شهرين ااحمد لله في فرق وللكن لازلت اشعر احيانا بألم خفيف في الفقرات وشد بعضلة الساق اذا مشيت فترة علما اني اخذ تمارين علاج طبيعي سؤالي متى من الممكن ان الواحد يتشافى ويرجع يمارس حياته الطبيعية وهل تنصحني ان اكمل تمارين العلاج الطبيعي في المركز او اقدر اكمل في البيت وشنو نصائحك حتى اسرع عملية الشفاء
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أجر وعافية والله يشفيك يارب الألم طبيعي بعد العملية، لأن العضلات بعدها ما تأهلت كاملة. والألم في الساق بعد المشي دليل على أن عضلات الظهر والمنطقة المحيطة به ضعيفة، لذلك عضلة الساق ما تتحمل لوحدها المجهود العضلي، وعشان كذا يحدث الألم كإشارة من العقل للتوقف عن المشي أو الحركة.. تمارين العلاج الطبيعي مهمة كثير جداً جدا جدا هالفترة، وممكن تكملي في البيت إذا راح تستمري عليها.. نصيحتي عشان تسرعي من عملية الشفاء هي الإستمرار على التمارين الرياضية والعلاج الطبيعي، لازم تقوي العضلات المحيطة بالظهر، مثل عضلات الظهر، عضلات البطن، عضلات الساقين، عضلات المؤخرة، عضلات الحوض، وحتى عضلات الركبة .. التمارين ثم التمارين هو علاجك والله يشفيك ويتمم عليك الصحة والعافية 🤲🏻
هلا اذا امازون ما يوصل مباشر للبحرين ممكن تعمل التالي تفتح حساب مجاني في postshipper.com هذا الموقع يوفر لك عنوان أمريكي بالتالي تقدر تشحن فيه أي حاجة من أمازون لهذا العنوان وبعد كذا تطلب من الموقع يعيد شحن بضاعتك للبحرين، الطريقة سهلة اذا تريدني أوضح لك أكثر خبرني تحياتي 🌹
اني عندي ديسك في c6 و c7 عندي خمول مو طبيعي و ما اقدر اوقف ع رجلين 10 دقايق مثل شد عضلي وكانه مربوط من انزل ع درج لازم امسك شي او راح اوكع، علاج الطبيعي راح يفيدني؟
انا اعرف ان العلاج الطبيعي متعب وياخذ وقت لحد ماتظهر النتيجة، لكن في كل الاحوال العلاج الطبيعي لابد منه.. سواء عملت عملية جراحية أو لا.. إذا ما المانع من أن تجرب العلاج الطبيعي وتستمر عليه وعل وعسى يكون هو العلاج المناسب لك ادعو الله أن يشفيك ويعافيك من كل مرض يارب
أيوه طبيعي، وممكن يستمر الألم أسبوعين أو أكثر.. وهذا الألم يكون دليل على أن العضلة تشتغل صح. بس ركزي على أن الألم مايزيد مع الوقت عند التمارين.. أنا كنت أحس بالألم مثل طعن الإبرة في ظهري عند أداء تمرين الجمل والقطة، ومع الأيام اختفى الألم.. الله خلق جسم الإنسان وجعل له القدرة على أن يتعافى من الكثير من الأمراض من ضمنها الدسك، بس لازم تستمري في التمارين بلا ملل.
@@HassanAmBusaidi شكرا جزاك الله خيرا امس عندي استفسار ايام اشعر طبيعي مجرد الم خفيف لكن يوم ثاني رجلي تتالم بشده والالم قوي لا أستطيع المشي اضطر جلوس وراحه والالم يتركز كامل الرجل وخاصه عند الساق الخلفيه وقفت جميع المسكنات فقط اخذ مجموعه فيتامين 12
@@AishaAlSuleimaniاليوم اللي كنتي فيه طبيعي معناته نومك كان بوضعية سليمة، وجلوسك كان بوضعية سليمة، وما رفعتي أو حملتي أوزان ثقيلة.. واليوم اللي تحسي فيه بألم يعني خرقتي القاعدة.. الضغط اللي يصير من الغضروف الى العصب يؤدي الى وصول أقل للدم للرجل جهة الإصابة، بالتالي الرجل راح تحتاج فيتامينات ومعادن لتعويض النقص.. هذه فائدة الفيتامينات.. بس الفيتامينات ما تخفف الألم ولا تعالج المشكلة، العلاج هو بتقوية العضلات المحيطة بالظهر بحيث تتحمل أي حمل ثقيل، أو وضعية جلوس خاطئة الخ…
من فضلك اخي الكريم كيف يكون النوم الافضل ف الارض وما نوع فرشه السرير ضربت ابره الكرتزون هل تنصح عياده في مسقط للعلاج الطبيعي في حدود بوشر جزاك الله خيرا كثيرا في ميزان حسناتك
هلا أخي بخصوص النوم لازم تنام على مرتبة طبية، ماتقل عن ٩٠٪ طبية، ويفضل ١٠٠٪ بخصوص وضعية النوم لا تنام على بطنك أبدا حتى لو حسيت بالراحة، نام على جهة اليمين وحط مخده صغيرة بين ركبتيك، وممكن تنام على جهة اليسار اذا الألم عندك في اليمين.. وممكن تنام على ظهرك بس تحط مخده تحت ركبتيك.. بخصوص العلاج في عيادة في الغبرة ما أعرف اذا بعدها موجوده، عندهم جهاز شد، يشد جسمك بحيث ترتاح شوي من الألم .. هذا رقم صاحب العيادة اتصل به 95209001 اسمه حارب لا تقلق اخي، الموضوع بسيط ولازم تتعايش معاه، اذا تحب ممكن نلتقي واخبرك بعض التمارين اللي راح تفيدك كثير، انا ساكن بوشر اذا تحب نلتقي خبرني
شكرا أخي الحمد لله امارس بعض تمارينك المناسبه لي وجدت عياده مركز الألماني للعظام لعلاج الطبيعي وامور تحسنت بفضل لله فقط الالم الان عند الظهر والالم قل كثير في الرجل شكرا جزيلا
@@AishaAlSuleimaniالحمد لله، بما أن الألم فقط في الظهر بدون مشاكل في التبول أو شلل جزئي، أو حتى ألم في العضلة الكمثرية، اذا أمورك طيبة.. فقط عليك بتقوية عضلات الظهر والمنطقة المحيطة بالظهر، مثل عضلات البطن الأمامية والجانبية، عضلات المؤخرة، وبعدين ممكن تقوي عضلات الفخذ الأمامي والخلفي.. وأمورك طيبة بإذن الله..
هلا اخي، التمرين رقم ١١ لا تعمله اذا تحس بالألم، باقي التمارين ممكن تعملها حتى او تحس بالالم خلال التمرين عادي الألم يوم عن يوم راح يخف.. انا كنت اشعر بالالم لما كنت اسوي تمرين رقم ١٤ بس يوم عن يوم اختفى الألم.. استمر أخي على التمارين ولا تكسل وبإذن الله راح تحس بتحسن، والله يشفيك ويعافيك يارب 🤲🏻
