Kan man göra såhär att man kör ett helt push pass på upper 1 och sen på upper 2 att man kör ett pull pass ? Eller funkar det inte så. Går det att t.ex bestämma vilka dagar man tränar alltså ( upper 1 måndag , lower 1 tisdag , rest på onsdag osv ) slutar sent på onsdagar o hinner inte träna då. Det här är sjukt dumma frågor men jag uppskattar verkligen om du eller någon annan har något svar typ eller kan förklara 🫶🏼
Hejsan Moa Berglund ursäkta att jag stör dig men jag gillar din RU-vid kanal det menar jag verkligen och jag undrar bara om jag får önska något challenges på din RU-vid kanal redan nästa vecka v43 om de funkar för dig då annars blir jag jätte ledsen nu nu nu nu
Good form. Slow down and stop filming your ass when doing leg curls. Take your shoes off when using the calf machine. For leg extensions, curl your toes upward. This will save your kneejoint in the long run, and reduce the weight so you can complete the exercise with no momentum. And BREATHE!
ett tips till vadträning är att vaden består utav 2 muskler. när man tränar vaden och sitter ned så används bara den ena muskeln medans om man har benet rakt när man tränar så tränas båda musklerna, alltså blir träningen typ dubbelt så effektiv
omg du är det vackraste jag har sett i hela världen om man räknar bort modeller och filmstjärnor! du är definitionen av underbar, du får mig att börja tänka på villa, bil, hund och barn!
