A SelfnessYOGA egyben testedzés, mozgásterápia, táplálkozástudomány, egészségmegőrzés, személyiségfejlesztés, önismeret és lelki élet. A SelfnessYOGA célja, hogy kapcsolódási pontot nyújtson számodra a jóga teljes egészének megismeréséhez, elmélyítéséhez és a mindennapi életben való alkalmazásához. A SelfnessYOGA segít eligazodni a jógatechnikák szerteágazó világában, továbbá elvezet a kezdő szintől a haladóig, vagy ameddig szeretnéd. Honlap: www.selfnessyoga.hu
Köszönöm szépen, nagyon jól esett! Több mint fél éves "Fittkontrolos walking" után azt hittem, "kisujjas" lesz ez a pár perc. Megizzadtam, érzem az izmaimat, egyenként.😉 Nekem is "anyai örökség" a visszér. És a bütyök. Arra tudsz valamit javasolni?🤔🤸
Nagyon szívesen kedves Zsuzsa! Ezek a gyakorlatok tényleg nagyon jók. 🙂 Csak csinálni kell őket rendszeresen. 😉 Persze a legjobb az, ha minél többfélét, minél többször csinálunk. 😃 Ha lelkes vagy velem jógázni, akkor a honlapomon találsz egy videótárat több száz jógaórával. Itt: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Szeretettel ajánlom neked! Üdv. Gergő
Tetszik ahogy Istenről beszélsz, mert szeretnék hinni én is, néha próbálkozom és ott megakadok amikor nem tudom "őt" elképzelni. Azt mondod nem energia, hanem ugyanolyan személy mint te meg én. Akkor ha a összes ember imádkozik é kapcsolatba lép beszélget Istennel, az annyi milliárd Isten? mint személy?
Isten egy személy, csak képes bármennyi számban kiterjeszteni magát. Ez olyan, mint ha te több számban jelen lennél, de mindegyik jelenlétedről tudatos lennél.
@@SelfnessYOGA Valamiért ettől még inkább energiában képzelem el. Szeretném megtanulni az Istennel való párbeszédet de leblokkolok, nem tudom hogyan és mit. Néha dereng valami, például este szorongtam és megkértem hogy ter ítsen rám egy takarót ami védelmez és megnyugtat. Akkor éreztem hogy rám terül és körbe ölel ez a burok.
@@user-xh7ib5yo8p Isten megismerése során mindenképp be kell, hogy jöjjön egy vallás egy hit, mert a vallások tanítanak Istenről. Vagyis a vallási tanításokon, szent történeteken, lelki vezetők útmutatásain keresztül tudsz hallani Istenről és ezáltal megismerni őt. Amint már ismered őt, akkor mint egy személyt fogod őt érzékelni, és lesz egy kapcsolatod vele. A kapcsolat alapján lesz egy mély hited és bizalmad felé, meg tudod őt szólítani az imák vagy meditációk segítségével. Majd a belső hangok, más emberek reakciói és a történések elrendezéseiben pedig tapasztalni fogod Isten visszajelzését, törődését. Fejlett szinten pedig közvetlenül őt is lehet érzékelni, de eleinte még inkább a fent leírtak alapján. Jómagam vasinava hindu (krisna-hívő) vagyok. Számomra a tudás és a megismerés ezen vonalon keresztül érkezik. Nekünk "könnyű" dolgunk van, mert rengetek szentírás közveltelül Istenről ír, így számunkra ő nem egy megfoghatatlan identitás, hanem egy megismerhető személy. A javaslatom az, hogy keress egy olyan hiteles vallási tradiciót, illetve benne hiteles személyeket, akik tanítanak és vezetnek téged. Ahogy írni és olvasni is tanárokon keresztül tanulsz meg, ugyanúgy a lelki életben is szükségesek a tanítók.
Örülök, hogy tetszett a videó és érthető volt számodra! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
Szia Gergő! Ma reggelre bedagadt a lábam a térdemig. Ez a nagyon melegben a kánikulaban szokott csak nálam elöfordulni. Feszült és kellemetlen érzés járás közben. Napközben váltózuhanyt csinaltam de csak kicsit javitott. Este bekentem jégzselével hogy hűsitsem és elvégeztem ezeket a gyakorlatokat. 10 db csináltam mindegyik gyakorlatból. Nagyon jól esett. Megkönyebült a lábam, és puhább lett a vádlim nem feszült. Holnap is végigcsinálom reggel, délben, este. Addig amig tart ez a nagy meleg. Nagyon örülök és hálás vagyok a gyakorlatokért.❤
Kedves Zsuzsanna! Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
Kedves Mária! Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
@@SelfnessYOGA Én Etka jógáztam 32 évig, mert szülések után gerinc beteg lettem, és 32 évig nem fájt, közben elköltöztem, és jött a COVID. Vannak régi kazettán, abból is csinálok, de februárban nagyon durván vissza jött, se ülni, se állni, sőt már menni se jò, sőt már a parketten alszom. De az eü - ben a gyógyszereken kívül semmi kezelést nem kaptam 5 hónap alatt. Így próbálkozom, de a Te gyakorlatodból sem tudtam mindent megcsinálni, és már nem vagyok fiatal, sőt időd vagyok. Most a fiaim a magán eü- be foglaltak időpontot, de ott is csak aug vége felé kaptam. Azért így próbálkozom.
Kedves Mariann! Ez esetben akkor neked nem sima jógára vagy tormára van szükséged, hanem speciális gyakorlatokra, amik kezelik a geincproblémádat. Szerencsére nekem van egy online gerincterápiás tanfolymom, amit pont jó neked is. Szeretettel ajánlom, itt találod meg: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/ Üdvözlettel: Gergő
Nagyon szívesen, örülök, hogy rátaláltál. 🙂Az alábbi link alatt találsz egy online senior (időseknk szóló könnyített) tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
Örülök, hogy szeretsz velem gyakorlolni! 🙂Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
Ha úgy érzem, hogy semmi nem jó, fáradt vagyok, nem jól alszok, esetleg a munkámban is több a hiba, figyelmetlenség, akkor már érezhetően kibillentem az egyensúlyból, ilyenkor megcsinálom ezt a meditációt veled, és általában első alkalommal belealszok. Ismétlésnél már nem, de első alkalomnál mindig. A gyökércsakrától nem is hallom, amit mondasz, csak amikor már zengetsz. Innen tudom, hogy szükséges volt ez, mert amikor elalszok, akkor billen helyre minden, akkor nyugodott meg a test, a lélek, és tudott elengedni mindent. Sokkal jobban alszok, sokkal jobban érzem magam utána. Alapból van egy olyan kellemes orgánumod, ami megnyugtatja az embert, esélytelen, hogy némelyikbe ne aludjak bele.😅Én mindenkinek szívből ajánlom, hogy ezt legalább hetente egyszer csinálja meg, amikor tud időt szakítani rá. 🥰💓
Köszönöm szépen a pozitív visszalezést! Örülök neki, hogy segít neked ez a relaxáció. Jó lenne, ha a jóga többi elemét is gyakorolnád, sokat segítene neked minden területen. 🙂 Ha nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
@@SelfnessYOGA Nagyon hiányzik, de 32 fok van a lakásban, a meleg jóga nem jön be. :D Alig várom az őszt és elkezdem újra, aztán már talán jövőre edzett leszek annyira, hogy nyáron se kelljen abbahagyni. 🙂
Szuper gyakorlatok. Az lenne a kérdésem ,naponta hányszor érdemes ezeket a gyakorlatokat csinàlni? Sokat vezetek ezért is kerestem rá a videóra. Köszönöm szépen.
Lehet naponta csinálni egyszer, de kétnaponta is jó. Nem kell napi többször. 🙂Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
Kedves Judit! nagyon örülök, hogy a gyakorlat többször is segített neked elaludni! 🙂A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
Szuper gyakorlat, könnyen -érthetően elmagyarázva. Hangod is nyugtató.Örülök hogy rád találtam ,nagyon be van állva a nyakam, fogom próbálni többször is,most nagyon jól esett! Hasznos videó, köszönöm szépen.Orsi
Kedves Orsi! Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
Szia Gergő! Végigcsináltam 15 db mindegyikböl. Nagyon jól esett, a gyakorlatok végére átmelegedet és megkönyebült a vállam. Nagyon kellemes érzem. Köszönöm.😃❤
Kedves Zsuzsa! Szuper, nagyon örülök neki. Ezek a mozgások csodákat tudnak tenni. 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
Kedves Gergely, Napi rendszerességgel meditalok, hosszabb elvonulásokon is reszt vettem korábban de ugye keresztezett labtartas nem jo a visszeresedesre hajlamos labra. Seizaban ülök azotaz neked mi lebne a javaslatod? Nagyon szépen köszönöm 🙏
Kedves Adrienn! Ebben az esetben inkább simán széken ülj. A sarkölés sem jó visszér esetén. Illetve végezz rendszeresen mozgást, akár jógát, mert azok sokat segítenek. Valamint a jógában a fordított testhelyzetek nagyon jók még. 🙂Ha nyitott vagy rá, akkor a honlapomon találsz egy videótárat több száz jógaórával. Itt: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Szeretettel ajánlom neked! Üdv. Gergő
Kedves Gergely! Férfiaknál, hólyagnyak szűkületnél el lehet érni javulást torna segítségével? És ha igen, milyen gyakorlatokkal? Nagyon várom és előre is köszönöm válaszát, Ágnes
Nagyon szívesen kedves Zsuzsanna! 🙂Ha érdekelnek az ilyen utak és esetleg szeretnél velünk jönni, akkor itt találod az aktualitásokat: selfnessyoga.hu/esemeny_kategoria/taborok-utak/ Szeretettel: Gergő
pár napja mindig végzem a gyakorlatokat.Nagyon hálás vagyok hogy rátaláltam. a basedow kórban is hatásos .na és ez a nyugalom mindent megér ami árad belőled
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. Van például gerincterápiás kurzus: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/ Illetve van senior tanfolyam is: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/ Üdvözlettel: Gergő
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. Van például gerincterápiás kurzus: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/ Illetve van senior tanfolyam is: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/ Üdvözlettel: Gergő
Hihetetlen,én most találtam rá. Nem hiszem el elsőre is szuper. Ödéma miatt kerestem rá. Már érzem,hogy megindult a vérkeringés rendesen. Nem tudtam,hogy ilyen hasznos a jóga. Köszönöm ezt 🙏🙏
Nagyon szívesen és örülök, hogy segített neked a videó. :-) Igen, ilyen jó és hatékony a jóga. A legjobb az lenne, ha rendszeresen csinálnál mindenféle gyakorlatotot. 🙂Ha nyitott vagy rá és szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
Kedves Zsuzsanna! Gerincsérv esetén ezeket ne végezd, mert nem elég specifikusak. Ez esetben a gerincterápiás online tanfolyamot ajánlom neked, mert az pont ilyen betegségekre lett kitalálva. Itt találod meg: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/ Üdvözlettel: Gergő
Szia! Nem jó rá. Vagyis ha már kialakult aranyered van, akkor ezt nem jó csinálni és nem is fog segíteni. Ugyanakkor ha épp nincs már baj, akkor abban segít, hogy nem alakuljon ki. Üdv. Gergő
Nagyon örülök neki, hogy szereted a gyakorlatsort és rendszeresen gyakorolsz velem, illetve a videó által. 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
Nagyon örülök neki, hogy élvezed az online jógaórákat velem. 🙂Szeretettel figyelmedbe ajánlom a honlapomon elérhető online senior (időseknek szóló) tanfolyamomat, amely remek választás lenne számodra. Itt találod meg: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/ Üdvözlettel: Gergő
Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
Nagyon szívesen! Örülök, hogy segített neked a gyakorlatsor. 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
Örömmel! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
Kedves Gergő! Én nem ülő munkát végzek, hanem fizikait. De probléma van a térdemmel. Nekem a sarokülés és a talp behúzása simán megy, de a törökülés nem, már akkor is fáj, ha nem egyenes háttal, hanem hátratámasztott kézzel próbálok ülni. Van valami javaslatod?
Szia! Sajnos nem tudom mitől lehet ez. Egy gyógytorászhoz kellene elmenni, mert ő meg tud nézni és a kivizsgálás után tudni fogja, hogy mi okozza ezt és tud majd neked személyre szabott tanácsot és gyakorlatokat adni. Jómagam ilyen mélységeiben nem ismerem a gyógytornát (neked most arra lenne szükséged). Sok sikert kívánok! Szeretettel: Gergő
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
Kedves Timea! Köszönöm a szivecskét! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
Örömmel! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
Hálásan köszönöm! Nem bízok akárkiben, mert annyira felkészült vagy szakmailag, hogy komolyan mondom, lekörözöd a legtöbb csontkovácsot, jóga oktatót, gyógytornászt. Nagyon sok videót néztem ilyen gyakorlatokról, kipróbáltam őket, de kényelmetlenek vagy nem csináltak semmit két hét alatt sem, ahogy ígérték. Nagyon vártam már ezt a gyakorlatot Tőled! Számítógépen dolgozok, és előretolt fejtartásom van, bár sokat javult, hogy figyelek rá, de gyakorlatot nem találtam olyat, amit szívesen csinálnék. Ezt viszont máris kipróbálom!🥰
Köszönöm szépen az elismerő soraid, és nagyosn szívesen a gyakorlatot. Ez valóban jó. 🙂 Csak csinálni kell rendszeresen. 😉 Persze a legjobb az, ha minél többfélét, minél többször csinálunk. 😃 Ha lelkes vagy velem jógázni, akkor a honlapomon találsz egy online gerincterápiás tanfolyamot itt: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/ Szeretettel ajánlom neked! Üdv. Gergő
@@SelfnessYOGA Be van írva naptáramba, minden este csinálok egy gyakorlatsort.😅Anélkül nem lehet lefeküdni kész. 😀 Szemre, kézre, lábra, arcra, ezt a gyakorlatot, amikor eszembe jut, napközben is csinálom, a nyak-váll kimozgatást is, mivel ülőmunkát végzek. Aztán majd jöhetnek a hosszabb gyakorlatok, csak még epeműtét után vagyok. Mennyi idővel lehet utána már elkezdeni a jógát? Elvileg két hónap eltelt. Csak a lefelé néző kutya póz miatt meg az erőlködés miatt nem merem még ennyire csinálni, mert azért mégiscsak ki kell tartani a pózokat. Hátha valaki mást is érint a dolog. Teljesen jól vagyok, jól érzem magam, az étkezésem visszaállt a műtét előttire, tehát éppen meg sem érzem, hogy műtve voltam. Mit javasolsz, lehet már csinálni az ászanákat?
@@autumnleaf370 Örülök, hogy minden nap csinálsz valami jógás videót, lelkesítő. 🙂Igen, ennyi idő elteltével már jógázhatsz nyugodtan, illetve kitarthatod az ászanákat. Főleg, hogy már jól vagy, így biztos, hogy semmi bajod nem lesz, sőt, jót fog tenni neked a mozgás. Sok jó élményt kívánok hozzá! Gergő
