Söylemeden geçemiyeceğim bende sizin eski videolarinizi bastan sona tek tek izleyen biriyim siz bana motivasyon kaynağı olmustunuz o videolariniz ve sizin sayenizde 72 kilo vermiştim diyete devam etmiyorum ama kilomu koruyorum 1.5 senedir .ayrica cokta iyi bir annesiniz . mutluluğunuz hiç bozulmasin sevgiler. Bunuda deneyeceğim 😊
Açamadım güneşten d vitamini alarak kurumasıdır. Birde fırın kapağı açık kalınca fırının tüm düğme vb aksamı bozulur. Sağlık için yapılıyorsa d vitamini, fırında yapacaksanız meyve suyu olarak kalsa daha mantıklı.
Nescafe klasik sade 2 mama kaşığı üzerine az geçecek kahve cirpisiyla dar uzun kavonazda çırpıyorum krem şanti kıvamına geliyor soğuk sütün üzerine iki yemek kaşığı koy kalanı buzdolabına koy yaptığın sıra azcik çırp yine aynısı oluyor 😂 ugrasmaniza gerek kalmıyor
@@Gurmediyet ABLAM... SEN BANA MOTİVASYON OLDUN. DEDİĞİM GİBİ 1 EYLÜLDEN İTİBAREN ŞEKER VE EKMEYİ, GAZLI İÇKİLERİ BIRAKTIM. HENÜZ BİRİNCİ HAFTAM FAKAT FARK VAR. SABAHLARI KARNIMI GÖRÜNCE MOTİVASYONUM DAHA DA ARTIYOR. İNŞALLAH BUNDAN SONRAKİ HAYATIMA BÖYLE DEVAM EDECEĞİM. 1 HAFTA OLMASINA RAĞMEN GÖZÜMÜN ÖNÜNDE 5 ÇEŞİT TATLIYI YEDİLER. FAKAT BEN YEMEDİM. İRADEMLE KENDİMİ TUTTUM. HEM BEN AZERBAYCANDAN YAZIYORUM ABLA. ŞƏKİ ŞEHRİNDEN. BURDAN ÇOK SEVGİLİ KARDEŞLERİME SELAMLAR...🤗
Kac gundur ilk.videonuzdan son.videonuza kadar izledim.bende gecen sene sizden ilham alip sekersizn100 yapmistim.tekrardan basladim sekersiz 3.gun keske tekrar bu tarz videolar cekseniz zayiflamaya karar verdigimde direkt sizin videolariniza bakiyorum
Küçük bir işletmede sunulan bir yemekse ve çok sık yapilmiyorsa çok sorun değil ama prensipte haklısınız. Proteini olmayan bir yemek. Yogurt kullanilmasi güzel ama oglen bu yemek yendiyse umarım sabah ya da akşam protein alınmıştır.
