영상 감사합니다. 최근에 요통이 갑자기 생기더니 그뒤로 손, 발쪽에 약하게 가늘게 그런데 하루종일 저리는 느낌이 드는네요, 문제가 누워있을때 계속 느껴져서 자기전에 좀 불편합니다. 서혜부쪽에도 가끔 찌릿하는 느낌이 있습니다. 이 경우 허리디스크 초기 증상일까요? 요통은 운동하는데 방해는 없는데 불편한 느낌만 있네요
안녕하세요~ 저는 2월 말경에 MRI 판독상 디스크 3군데 탈출로 추간판장애로 인한 좌골신경통 진단으로 신경차단술과 고주파수핵성형술 시술을 받았고요 신경주사와 프롤로주사를 한달 정도 맞다가 주사치료가 넘 힘들어 4개월 동안 약을 복용하다가 끊었습니다 영상을 보니 궁둥뼈가 의자에 닿는 아픈 부위가 같고 딱딱한 의자는 특히 통증이 심한데 좌골 점액낭염이 아닐지 검사를 받아봐야할것 같아요 초음파로 확인할수 있는지 아님 MRI를 찍어야 알수있는지요? 무릎을 굽혔다가 일어날때도 아프고 누워서 다리를 들어올려도 땡기면서 아프네요ㅠ
지간신경종으로 발이 너무 아팠어요 ㅠㅠ 적절한 신발을 신고 꾸준히 스트레칭 운동을 했지만, 큰 효과를 보지 못했어요. 그러다 흡착마사지볼을 사용해 마사지를 병행하니 통증이 많이 줄어들었어요. 비타민 B 복합제를 함께 섭취하면서 관리하니 발 건강이 정말 많이 좋아졌답니다! ^^ 실제로 해보니 정말 큰 도움이 되었어요. 이 방법을 꾸준히 실천해보세요. 발 건강과 전신 건강에 큰 도움이 될 거예요! ㅎㅎ
좋은 영상 감사드립니다. 저같은 경우는 헬스 등운동중 견갑,광배를 앞으로 뺐다가 당기는 운동 특히 중량을 많이 실을때 다음날 이런 증상이 생기더라구요. 벽에 기대서 능형근 부위에 마사지볼을 대고 능형근쪽을 문대면 뭔가 근육이 뭉쳐서 튀어나온것처럼? 아니면 과속방지턱이 있는것처럼 덜그럭덜그럭하구요...
선생님 안녕하세요. 영상 잘 봤습니다. 현재 저는 오금 통증으로 2개월 이상 불편함을 느끼고 있는 중입니다. 한달 정도 정형외과에서 도수 치료 및 충격파 치료를 받았지만 크게 나아지진 않았습니다. MRI 촬영까지 했으나 크게 이상은 없다고 진단받았습니다. 평상시에는 통증이 없으나 무게 중심을 앞쪽으로 하면서 쪼그려 앉는 자세를 하거나 다리를 무릎 높이 정도 언덕에 올린 상태로 몸을 앞으로 숙이는 자세를 취하면 통증이 발생합니다. 또한 일어서서 무릎쪽에 힘을주면서 다리를 피면 통증이 옵니다. 종아리, 햄스트링 스트레칭을 유투브 영상들을 보면서 꾸준히 하고 있는데 호전이 없네요..현재 한의원에서 2회 침 치료도 받았으나 증상은 동일합니다. 혹시 근육 문제가 아닐수도 있을까요? 추가로 1년 전 갑작스런 달리기로 햄스트링 근육이 올라오면서 멍이 올라온 경험이 있고(별다른 치료없이 휴식으로 호전됨), 1년동안 아침 걷기/러닝을 하면서 8키로 정도 감량 후 평소 즐겨하던 축구도 시작하였습니다. 다만, 축구 시작 후 족저근막염이 발생했고 축구화 깔창 교체 후 증상이 호전되었습니다.(다만 아침마다 약간의 통증은 여전히 있음) 통증이 느껴지는 부위는 명확하진 않으나 접히는 부분을 기준으로 살짝 아래 + 외측인 것 같습니다. 혹시 테이핑도 효과가 있을까요? 너무 답답한 마음에 여러 영상들을 찾아보다가 답글 남깁니다. 감사합니다.
