Definir que es estar en forma incluye categorías que van desde la salud cardiovascular y respiratoria hasta la composición corporal, la fuerza muscular y la flexibilidad. Podríamos afirmar que estar en forma es la habilidad de desempeñar niveles de actividad física moderada sin caer rápidamente en la fatiga, convirtiendo el ejercicio físico en un hábito de vida. Este canal intentará enseñar todas las alternativas físicas actuales para los distintos grupos de población existente (joven, adulta, anciana, sana, patológica, con o sin experiencia física-deportiva,etc.). Nuestra mayor aspiración es despertar en el alumno, el placer por el movimiento, el interés por la actividad física brindándole conocimientos para encontrar o retomar su espacio dentro de la misma. Les doy la bienvenida al canal de Más Movimiento.