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ねこくらりえch / 元82kgのダイエット主婦
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新刊レシピ本『25kg減でリバウンドなし 食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ』
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instagram.com/nekokurarie_diet/
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Комментарии
@user-gw3ph9sl2s
День назад
貴重な情報をありがとうございます! Apple Watchほしくなりました!
@nekokurarie_ch
День назад
コメントありがとうございます!Apple Watch含めてスマートウォッチはかなり便利です😊
@mjeeed9130
День назад
まじで素敵です... やり続けたら変われるってみんな知ってるけど、継続できる人って本当にすごい。心も強く美しくなるんだろうな。
@kujira5875
День назад
すげぇ
@user-PandN-channel
День назад
こうゆうの探してたんだよ
@user-PandN-channel
День назад
今の方が若く、輝いて見えます
@muimui9404
День назад
素敵なオーブンですね〜😊
@nekokurarie_ch
День назад
コメントありがとうございます!エアフライヤーでもあるのでヘルシーご飯作りに活躍してます✨
@ataso9elizabeth
День назад
ねこくらさんの動画や本にはいつもモチベをいただいています!ありがとうございます。先日あすけんでも初めて100点取れました〜!今日も頑張るぞー
@nekokurarie_ch
День назад
こちらこそありがとうございます!あすけんで100点おめでとうございます!すごい成果😍!これからも一緒に頑張りましょう💪
@gurumetabo
День назад
キターーー
@user-gi4hz3wr2p
День назад
ねこくらりえさんの本、買いました😊ブログも拝見しています😊ねこくらりえさんの料理の腕前も凄いなと感心しながら拝見しました😊ねこくらりえさんのチャンネルは気持ちが明るくなります😊
@nekokurarie_ch
День назад
嬉しいお言葉ありがとうございます😊本もブログも見てくださって、とても嬉しいです!これからもぜひ一緒に楽しんでいきましょうー💪
@munou000
2 дня назад
普段火事サボってたらこんな家綺麗なわけないから、主さん本当に自分に厳しくて優秀なんだなと思う。 これだけ動いてこの食事量で満足できるの本当にすごい。
@nekokurarie_ch
День назад
そんな風に言っていただけて、とても嬉しいです😊 でも、正直言って、私もサボってる日がたくさんあります(笑)。無理せず、自分に合ったペースでやることを心がけています。この食事量も、続けていくうちに自然と満足できるようになりました😂皆さんのおかげでモチベーションを保てています。これからも一緒に頑張りましょうね!
@user-zf2in9wm8f
2 дня назад
こちらもプランクと合わせて始めました! 今日から頑張ります🔥
@user-zf2in9wm8f
2 дня назад
今日から頑張ります🔥 妊娠中激太りして落ちない浮き輪肉、少しずつ減ったらいいなぁ✨️ プランク苦手だけど変わるために頑張ります❤
@user-hp6vu2lh7i
2 дня назад
りえさんこんばんは♪ 検証動画ありがとうございます.ᐟ.ᐟ 衝撃の結果ですね😮 私は運動する時と外出する時しかスマートウォッチをつけていなかったのでこれからは家事する時にもつけてみます✨数値を見るとモチベが上がりそうですね☺️
@nekokurarie_ch
День назад
こんばんは♪ コメントありがとうございます.ᐟ.ᐟ 検証動画、楽しんでいただけて嬉しいです✨ スマートウォッチ、家事の時にもつけると数値が見えるのでモチベーションがさらにアップしますよね☺️ ぜひ試してみてください!お互いに頑張りましょう!
@user-fc1zy8hf4v
2 дня назад
なんかこの一連の動画だけでも感動を覚える🥺
@user-rp5rw2xg6q
2 дня назад
後編待ってましたー! りえさんの声好きすぎて3回目を今見ながら書いてます(笑) Voicyあの体勢で収録されているんですね!30分近いものとかお辛くないですか?余計なお世話だったらすみません🙇🏻
@nekokurarie_ch
День назад
コメントありがとうございますー!Voicyはあの体勢で収録していますが、意外と慣れてしまって辛くないんですよ!LIVEの時などは流石にスタンドにスマホを固定しています☺️気遣ってくれてありがとうございます🫶
@user-xm3qb3bq7g
2 дня назад
検証動画楽しかったです。そして、ルームツアーのようで楽しめました。まずは体を動かす大切さがよくわかりました。 これからも楽しみにしています❤
@nekokurarie_ch
День назад
検証動画を楽しんでいただけて嬉しいです!ルームツアーのような雰囲気も感じてもらえたなんて良かったです✨体を動かすことの大切さ、私も実感しています。これからも役立つ情報をお届けできるよう頑張りますので、ぜひ楽しみにしていてください❤
@Enao-h9s
2 дня назад
食事だけでは痩せなくなってきたので、運動しなきゃ…と思いつつ、日常生活で疲れてしまってなかなか厳しいな😂というところでした! 動画、参考&モチベになります✨ 日常のなかでたくさん動いて、燃やしていこうと思います💪🏻💪🏻
@nekokurarie_ch
День назад
日常生活で疲れちゃうと、運動を続けるのが厳しいですよね🥹動画が参考になってモチベーションアップにつながったなら嬉しいです✨少しずつでも、日常の中で体を動かしていくことで、きっと良い結果が出てくると思います💪🏻共に無理せず、自分のペースで頑張りましょう!応援しています!
@user-sm3dd6cs4w
2 дня назад
いやあ素晴らしい👍説得力ありまくりですね。私ももう少し消費カロリーの設定をあげて挑戦してみようかな。
@nekokurarie_ch
День назад
そう言っていただけて撮影してよかったです!ありがとうございます👍消費カロリーの設定を少し上げることで、新たな挑戦になりますね。一緒に良い結果を目指していきましょう!💪
@hirokosato7345
2 дня назад
動画みてると、私も部屋を綺麗にしなきゃと思います😅
@nekokurarie_ch
День назад
私も日々の片付けは課題です😅でも、ダイエットになるとしたらやりがいある気がしてきました!😂
@user-ov8cq1pm5p
2 дня назад
私も前からApple Watch気になってたのです。ねこクラさんのどんな事でもまねしたいですね。😊
@user-ov8cq1pm5p
2 дня назад
こんにちは。 パウンドケーキ焼いてたのはどんな機械ですか?
@nekokurarie_ch
День назад
コメントありがとうございます!こちらのエアフライヤーになります☺油を使わず調理できるのと、こうしてオーブンとしても使ってます✨ room.rakuten.co.jp/room_03f8889fe0/1700230694007218
@kei-ty2eg
2 дня назад
今日は👋😃 初コメです。 今回の検証と言うより実証してくださり本当に有り難うございます。 重い腰を上げて即、歩いて夕飯の買い物に行ってまいります。 ボイシーいつも拝聴していたので、このように録音していたんですね、 ダイエット年々年齢を重ねていくと、基礎代謝が低くなり思うようにダイエットが進みません。 朝散歩も6時代に今朝も出掛けたら、健康意識が高い地域で老若男女問わず沢山の方がウォーキングに励んでいる地域です。 りえさん、1つ質問したいのですが、ウォーキング中骨盤低筋の意識とかしたりしてますか⁉️
@nekokurarie_ch
День назад
初コメありがとうございます!検証が参考になったようで嬉しいです😊夕飯の買い物もウォーキングとして取り入れるの、素晴らしいですね!基礎代謝が低くなっても、バランスのいい食事と適度な運動を続けていけば必ず変化が見えてくると思います。ご質問ですが、私は骨盤底筋の意識もより、お腹の力を抜かないように意識しています☺️無理せずリラックスして取り組んでくださいね!これからも一緒に頑張りましょう!
@minari4013
2 дня назад
とてもお勉強になりました😊 ねこくらさんのお宅は二階建てで、リビングなどのお部屋も広いので、殊更カロリー消費しますね。 お仕事もされてるのに、家事もきちんとしっかりされている。家事とか適当な自分の怠け者ぶりを思い知らされました😅 運動せずとも、しっかり家事をしてたらこんなに1日で消費できるものなんですね。 今回もとても楽しく拝見させていただきました😆🎵
@nekokurarie_ch
День назад
ありがとうございます😊そう言っていただけると嬉しいです!でも、私も家事が完璧にできる日ばかりではなく、適当に済ませちゃうことも多いんです😅 動画撮影なので頑張りました😂これからもお互いに、自分のペースで楽しみながら頑張りましょうね🎵
@tentente4111
2 дня назад
私へのエールのような動画!前向きになれる内容をありがとうございます😊
@nekokurarie_ch
День назад
ありがとうございます😊前向きになれると言っていただけて嬉しいです!これからも一緒に頑張りましょうね!
@user-rs9en6hr4m
3 дня назад
美しすぎるな
@user-vl2ek5oh8n
3 дня назад
パセリを振り掛けるひと手間を朝自分の為だけに……
@user-kk6dw8wr1d
3 дня назад
いろんなダイエット方法でやりましたが、お金も時間も😅暴飲暴食になって、りえさんの本を買って、真似したら、料理がすごく美味しくてすごく感動🥺🥹あんないっぱい食べて2週間で2キロ痩せましたよ。でも2週後はまた第一章のご飯を食べていいの意味かわからなく、第3週から第二章のご飯を食べています。なんかまた暴飲暴食しそう😂料理が苦手で😅
@user-cu2lv4qh4x
4 дня назад
本当に尊敬です✨
@お味噌-z8j
5 дней назад
私も挫折のプロで…継続のプロになれるの凄すぎます😭私も綺麗な体に絞れるよう頑張ります!
@user-zp8tx2hr9n
5 дней назад
自分の気持ち一つで人生はいくらでも楽しむことができる、そんな前向きなメッセージが伝わるねこくらさんの動画、全部みてます!頑張ってみよう!っていう気持ちになれます。
@nekokurarie_ch
2 дня назад
嬉しいおことば!ありがとうございます😭❤️
@azuhoshino932
5 дней назад
72kgから24kgのダイエットを決意して頑張ってます💪32歳、そろそろこれが最後と思いたい。今58kgです。動画みて凄く勇気になりました。まだまだ頑張ります🫵🏻❤️🔥
@user-lu7fl8ry2y
6 дней назад
7:30には家を出ないと会社に間に合わない人は朝食やヨガに時間かけるのどうすればいいですか?
@nekokurarie_ch
5 дней назад
あくまで朝にその時間を確保したいなら、の話ですが私なら早起きします☺
@SHELLY-rw5se
4 дня назад
『朝にその時間を確保したいのなら』という前置きはありましたが••• 体や脳の回復に大切な睡眠時間を削ってまで 完璧な食事をする必要があるのでしょうか••• 私も3人の子育て、仕事、家事をなんとかこなす毎日。 朝も夜もそんな時間取れそうにありません。 ねこくらさんの生活は素敵だと思いますが 『あすけん』でカロリーや栄養にがんじがらめにされた食生活はとても実行できそうになく残念です。 朝からゆっくりヨガされてる余裕があって羨ましいです✨
@user-vl2ho3km3r
6 дней назад
モチベーションが何だったのか知りたいです 産後太りから抜け出せず気づけば40代…気づけば10kg以上太ってました。とにかく始めよう!と思っても続きません🥹
@nekokurarie_ch
6 дней назад
人生を変えたい。ほんとにこの一点のみです😌「このままでもいいか」が僅かでもあれば、おそらく本気にはなれないのだと思います!
@user-mp7dg1bb6p
6 дней назад
とても身体が柔らかいですけど元々ですか?私はとても身体が硬いのが悩みで…
@nekokurarie_ch
6 дней назад
めちゃくちゃ固かったですよー!体を変えるのはコツコツしか勝ちません✨
@user-mp7dg1bb6p
6 дней назад
@@nekokurarie_ch そうなんですね!私も地道に頑張りますね☺️
@user-rf7rs8ii7p
6 дней назад
努力の賜物ですね!素敵💓
@nekokurarie_ch
6 дней назад
ありがとうございます☺!
@LAKing569
6 дней назад
ただのオバさんからイケてるオバさんに変身❤
@user-tv4ku6ud4p
7 дней назад
もはや別人
@user-gv4eg9vm2s
7 дней назад
何がきっかけで続けられるようになったのかを知りたいです
@user-yc5nd9ks8f
7 дней назад
25kgダイエットはとても凄いです👍 でもやせた動画より、重くても頑張って動く姿の方が励みになるので、ダイエット前半の姿をまとめた動画を出して欲しいです。
@nekokurarie_ch
6 дней назад
ありがとうございます☺!
@user-ws1dg9si2h
7 дней назад
参考にされたヨガ動画とかありますか?
@nekokurarie_ch
6 дней назад
B-Flow(旧B-Life)さんのヨガをずーっとやってましたよ!
@user-ws1dg9si2h
6 дней назад
ありがとうございます!拝見してみます!!
@user-ov8cq1pm5p
7 дней назад
ジムとかには行ってないのですか?家トレのみですか?
@nekokurarie_ch
7 дней назад
ありがとうございます!今はヨガレッスンに行ったりしてますが、25kg痩せた間はずっと宅トレのみです💪
@user-ov8cq1pm5p
7 дней назад
観ていても楽しくなります。
@makii2338
7 дней назад
ほんまに綺麗に片付いた部屋・・・・まずそこに目がいく笑
@rrrrrrrrrrr45115
7 дней назад
気力があればね…
@user-vk9co5kp4t
8 дней назад
本購入させて頂きました😊 ステッパーも買いました❣️コツコツ頑張りまーす💪
@nekokurarie_ch
7 дней назад
一緒にがんばりましょうねー!🥺💪❤️❤️
@user-tj1pu5bf7l
8 дней назад
家にもオブジェあります😅やってみようと思えました😊動画楽しいかったです😃
@nekokurarie_ch
7 дней назад
ありがとうございます😍
@user-yf2qw5ro8y
8 дней назад
すてきです❤
@user-jj2vn2xq1o
9 дней назад
ダイエットまでの過程が同じ過ぎてわかるーしか出なかった。 私も頑張って動ける身体になります
@user-oq7it2tb7z
9 дней назад
ダイエットも凄いんだけどこの人の動画どれもエンタメ的にも面白過ぎて…プロのCMクリエイターの方ですか?と思うほど。きっと賢い方なんだろうなぁ
@user-be8du1fo3e
9 дней назад
壁に足つけてカポー 技をコツコツやる事に健康になられて見習いたいですわ❤