Este canal está dedicado a la gente que quiere entrenar porque se encuentra capacitad@ como una persona de 30 aunque pase de los 50. Yo ya tengo 52 años y sigo, hasta que no me apetezca más, entrenando fuerte y sin queja con mi forma propia y tal vez original de hacerlo. Mi formación y mis años como monitora me proporciona la sabiduría necesaria para que lo hagas conmigo tengas la edad que tengas sin lesiones ni tirones. Entrenar conmigo te garantiza una cosa: CONSIGUES RECUPERAR SALUD FÍSICA, EMOCIONAL y MENTAL. Aquí veras: ✓ENTRENAMIENTO COMPLETO para ADELGAZAR ✓Quemar ACELERANDO el METABOLISMO ✓EJERCICIOS de CARDIO ✓TONIFICAR BRAZOS ✓DEFINIR CINTURA ✓AUMENTAR GLÚTEOS ✓Ejercicios para GLUTEOS, ABDOMINALES y PIERNAS ✓DEFINIR CINTURA ✓EJERCICIOS EMBELLECER BRAZOS. ✓ejercicios TONIFICACIÓN GENERAL ✓EJERCICIOS para ESTIRAR correctamente. ✓EJERCICIOS con SILLA ✓EJERCICIOS con FITBALL ✓EJERCICIOS con cuerda ✓ CIRCUITO ✓ENTRENAMIENTO x BLOQUES ✓AERODANCE ✓AEROBIC ✓QUEMAMOS BAILANDO
La vida es una aventura llena de riesgos ,no puedes dejarla pasar viviendo en una burbuja , corro cuando puedo y cuando me dejan las lesiones que me van saliendo, pero hay amigo que me quiten lo bailado, así seguiré hasta que no pueda hacerlo, cuando llegue ese dia lo tendré todo escrito , insisto la vida es para vivirla con todos sus riesgos.
Me parece súper cruel esa valoración que nos dan los deportistas profesionales sobre nosotros, los corredores amateurs, sobre el componente social y emocional que nos mueve en este mundo del running, en este nuevo mundo de moda deportiva. Como si no tuviéramos el derecho de disfrutar la vida haciendo este deporte movidos por nuestro pasado, por nuestras promesas, por superaciones personales y necesidades tan vitales como el sentir que somos capaces de salir de nuestra zona de confort. Pareciera que sólo los profesionales son los únicos dignos de abrirse en el mundo de la zapatilla de carbono. A correr, gente bonita. Vivamos, disfrutemos al máximo.
Qué buena reflexión. En unas semanas público un vídeo precisamente sobre mujeres que en el deporte tienen varias motivaciones, no siempre competitivas. Gracias por tu comentario ☺️
Me encantó ver este documental, en resumen disfrutemos lo que hacemos sin exagerar, cuando salgo a correr mi mundo cambia, reflexiono acerca de mi vida, sueño, y arreglo mi vida jajaj de verdad es algo que disfruto mucho, valoro y agradezco a Dios mi salud y que me permita hacerlo.
Yo ya he dicho en alguna ocasión que para mí es una forma de meditar. Hay quienes lo hacen inmóvil, tumbados en esterilla con música e incienso. Yo medito haciendo deporte. Mis redes neuronales cambian. Gracias 😊
Que buen documental y motivante. Correr es descubrir lo mucho que quiero a las personas que lo hacen conmigo y a mi mismo. Nadar es relajar mi esqueleto y fortalecerlo. Hacer ciclismo es disfrutar un poco más los paisajes y largas distancias. Ánimo!
Tengo 47 y peso 160 libras empese a correr a los 33 porque pesaba casi 300 libras y a sido un viaje duro dificil pero feliz corro 5 10 21 y 30k todos los años y paresco de 38 o 40 años pero tenes que tener control y recordar que tu cuerpo no es una maquina y vos necesitas descanso y control soy de guatemala a 2100 mts sobre el mar san lucas sacatepequez
Bueno, yo creo que sí se convierte en una obsesión y llena prácticamente todos tus pensamientos y tus necesidades es porq probablemente estés intentando huir de algo a lo que no te quieres enfrentar o no quieres asumir. Es una cosa parecida a lo que ocurre con la comida o las drogas aunque en este caso es algo positivo. Es sólo un detalle a tener en cuenta. A mí me gusta mucho saber porqué hacemos lo que hacemos... Y bueno, hasta que descubras qué es eso que "no quieres confrontar" sigue corriendo y disfruta😊
LAS DIETAS HIPOCALÓRICAS SON ERRÓNEAS Y NEFASTAS. HACE MÁS DE CIEN AÑOS QUE SE PRACTICAN, Y "COMO CADA VEZ HAY MÁS GORDOS" SE NOTA QUE NO HAN DADO RESULTADO. LE RUEGO QUE INVIERTA 30 MINUTOS DE SU VIDA EN VER ESTE ADJUNTO ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_8IH6PeJvbY.html SE ENTERARÁ DE COSAS QUE NI IMAGINA. YO SIGO CON MI PROMESA.....
Corro desde los 14, tengo 25, voy a debutar en ultra maratón en pocos meses. La masificación del running es lo mejor que pudo pasar, la gente que no tiene nada y que se cree inútil encuentra su lugar en donde compite consigo misma, estos documentales son más proborma que los runners en sí, ustedes no son quién para ponerle metas a nadie ni para hablar de lo que debería o no hacer la gente, para desmotivar está todo el resto del mundo, ustedes deciden sumarse a esa mierda o aportar algo constructivo. Me parece totalmente nocivo hacer un documental tirando abajo lo que tantos usan de sustento para superar el día a día.
La vida està condicionada por los entrenamientos... Pero no sólo en atletismo: futbol, piscina, triatlón, gimnasio... Nuestra vida es tiempo y debemos repartirlo como mejor nos convenga, salud, familia y sociedad... Pero sin llegar a extremos u obsesión. A mi las carreras me estresan, pero positivamente, me muero de ganas de que lleguen por el buen ambiente. Si mejoro o no... Me da igual, pasamos etapas en q nos lesionamos o nos operan y los objetivos cambian drásticamente. Así q adelante y a pasarlo bien. Me quitaron la vesícula en febrero. Deseando volver Objetivos distintos
Todo este tipo de documentales trata el tema de correr como peligroso y que causa muchas lesiones. Tambien dice que 20 corredores han muerto a lo largo de 10 años. Precisamente sale un corredor de marathon que se ha obsesionado, puesto en peligro su salud y lesionado muchas veces para ganar el oro en los juegos olimpicos. A los medicos no les interesan que corramos porque habria menos enfermos que tratar y por ende las farmaceuticas ganaroan menos. A los politicos no les interesa quevivamos mas pues se ahorrarian pagar pensiones hasta los 90. Si 20 corredores han muerto a lo largo de 10 años...imaginense todos los que hubieran muerto si no entrenaran nada ni hicieran ejercicio, sino una vida sedentaria. Cuidado con este tipo de documentales que tratan como de locos, enfermos, etc haciendo que los mas volubles mentalmente dejen el ejercicio y otros lo acaben dejando sintiendose culpables....simplemente por que lo dice un medallista olimpico que es el que mas se ha sacrificado por ganar y aun sigue corriendo con sus 55-60 años? Si en un trabajo nos exigen que hemos dar lo mejor de nosotros mismos, porque no con nuestro propio cuerpo y deporte no debemos exigirnos lo mejor de nosotros mismos? En el tema de correr se trata que se ha de mejorar sobre todo al principio y mas adelante mejorar o mantener segun elijamos. Al igual que en un trabajo cumplimos las 8 horas y los 365 dias del año en un hobby que es salud debemos cumplir, mejorar y o mantener lo conseguido en lo que podamos y queramos. Por cierto, no existe cambio climatico en el tema que en 10-50 años ni mas vayamos a estar cubiertos de agua o que haya sequia extrema. No podia faltar en este documental el folleto propagandistico del cambio climatico y que pertenecemos del mono y eso no es cierto ya que no hay esqueletos con dicha transicion intermedia.
@@gym50conbelmary90 Pero este documental no les ha ayudado, ellos ya venian con deporte practicado. Al contrario, este deporte quita las ganas de hacer deporte si te guias por lesiones y "obsesiones" en el deporte que son casos extremos. Tambien la inexperiencia crea lexiones. Yo que llevo años sin correr y quiero retomarlo lo hare con cabeza y de modo lento. Lo que no se debe haceres correr deprisa y distancias cortas, lo que se llaman series. Sino empezar muy lentos, modo footing unos 5 kilometros y si no podemos mas terminarlo andando. El corazon, musculos y tendones han de ir adaptandose poco a poco y mas o menos pasado un mes si entrenamos unos 3 a 4 dias podremos subir el ritmo segun nuestras sensaciones y musculos, pero poco a poco.
Creo que no entendiste nada del documental, oh no le prestaste atención, en ningún momento se dice que sea malo correr, se dice que es malo cuando es llevado a casos extremos.
@@futxer7841 y que cosa no llevada a extremo es mala? Pero diciendo eso es el mensaje que quiere dar. Correr en exceso es malo, trabajar en exceso, comer en exceso, beber, caminar, ver tv, etc. Eso lo sabemos desde pequeños y no necestitamos que un documental nos lo diga e intente dar ese mensaje que casi ni existe.
yo era de los obsesionados por las marcas etc, después de parar unos años, ahora he vuelto y las marcas y ritmos son muy secundarios, disfruto del paisaje, de sentir la tierra bajo los pies, de la montaña, del campo, los pájaros, los árboles... el sol o la lluvia... es diferente. Y mejor.
Bueno en mí caso tengo 50 anos y siempre me gustó correr ,participar de carreras etc ...por question de trabajo estaba parado sin entrenar como ha 5 meses , ahora volví a entrenar como una semana .....me siento vivo nuevamente ....el problema es tener paciencia para recuperar mis tiempos nos 5 km...10km etc.....pero voy a recuperar mis buenos tiempos e' sólo question de tiempo....
Hola a todos y les digo que corro porque quiero participar en maraton ,me siento bien haciendo ejercicios ,compitiendo con jovenes, conociendo gente que comparte esta pasion. Si Dios lo permite hay que correr siempre.
Es que ese ya es un objetivo: cambiar tu energía. Y es totalmente válido también... Es maravilloso comprobar cómo comenzamos los primeros metros y cómo terminamos con distintos pensamiento. Somos capaces de resolver conflictos incluso. Gracias 😊
Correr es muy difícil pero es una manera única de conocerte a ti mismo. Yo suelo correr sola para poner en orden mis pensamientos, sin música, solo escuchar la naturaleza y respirar. Suelo correr alguna de 5k y la de final de año de 10k y poco más. No tengo que demostrar nada a nadie y posturear. Eso sí, cada cual que haga lo que quiera.
Esto es justo lo que necesitaba, me ha emocionado y me ha dado lo que necesitaba para seguir corriendo... correr me salvó la vida, sola con cuatro hijos, un trabajo de riesgo... me sentía absolutamente superada y empecé a correr hace más de 10 años... últimamente me sentía presionada a mejorar tiempos, correr carreras, etc... y me llegué a sentir tan mal que pensé en dejar de correr porque creí que ya mis 50 años no lo soportaban... este documental me volvió al eje... lo voy a disfrutar, simplemente voy a encontrarme conmigo misma... Gracias!!!!!
74 años de Edad si llego al próximo 31 de Julio de 2022 Mi primera carrera en LA CIUDAD de el SOl y de el CALOR HUMANO MEXICALI BAJA CALIFORNIA MEXICO en 1998 de 10 kms, y por invitación mi primer Marathon en LOS ANGELES Marzo de 1999 . Entre otras muchas carreras más tres MARATHONES en Mexicali, CUATRO MEDIOS MARATHONES en Ensenada Baja California México,varias carreras pequeñas de 5 ,10 kilómetros,La CARRERA de LA MUJER - (2010)MADRID España. .MEDIO MARATHON 2016 DARWIN AUSTRALI ,MI ULTIMA CARRERA : TERCER MEDIO.MARATHON Internacional en APSON MÉXICO (Agua Prieta Sonora México 2021 ).Sin exagerar dietas ni sacrificios :. . CORRER POR EL PLACER DE CORRER "" PREGUNTASELO A LORENA RAMIREZ LA INDIGENA RARAMURY DE EL ESTADO DE CHIHUAHUA MÉXICO ! "" CORRER ES VOLAR SIN ALAS" .LORENA RAMIREZ sencillamente UNA GLORIA DE EL UNIVERSO !.
Holaa. Hace 3 años que comencé a correr por una cuestión de salud, lo que me ayudó a mejor. Y coincido por ahí con algún comentario. Corro porque me gusta y me hace que me sienta cada vez más viva que nunca!! Y si pago carreras porque me encanta esa adrenalina y vibra que se siente de compartir la misma sensación!!! También para colaborar carreras solidarias. Toda mi vida hice actividad física. Solo que el running lo comencé de grande, tengo 45 años. Hago bicicleta también. También tengo mis grupos de entrenamiento y eso ayuda mucho al orden alimenticio, físico y a la técnica de nuestro cuerpo.
El Correr de ase sentir Vivo. Es Adrenanalina como Droga Natural. Te Ase muy fuerte tengo 58 anos tengo corriendo. 30 Anos Ecorrido 26 millas 3 Maratones. USA.
Iván Raña ha dado una clase magistral para todos los deportistas. Si la gente que se obsesiona en hacer deporte, se parase a leer y aprender de los grandes deportistas aprendería mucho más que simplemente haciéndolo de forma obsesiva. Para mi correr es un deporte que requiere un buen condicionamiento físico previo que se hace poco a poco con buena técnica, pesas, incremento de cargas, distribución de descansos y sesiones. A disfrutar.
Pero también has de pensar en que puede ser una simple forma de "descarga" o en mi caso, como deportista, una forma de meditar... ahí está para usarlo ...el movimiento para muchos resultados sin tener que hacer todo eso....que, por otro lado, también puede ser una forma de obsesión. Gracias 😊
4:55 me identifica, correr me hace muy consiente de la bendición de poder moverme, me hace pensar en aquellos que no pueden hacerlo y la libertad que te da el movimiento
Min.15:55 Estoy completamente en desacuerdo con este chico, yo corro desde antes de llegar a la adolescencia y lo hago porque que me gusta, de hecho cada día me gusta más, en un principio corría porque mi papá lo hacia, luego me motivaba estar delgada, ahora me sigue motivando el tener un cuerpo atlético ,saludable y descubrí que correr me ayuda mucho con la ansiedad, la verdad me da una paz inmensa y corro por el mero hecho de que me gusta correr, lo disfruto mucho, de hecho no corro en cualquier lugar, es muy importante para mi donde corro, lo veo como el tomar un café, no es lo mismo solo tomar cafe, ha hacerlo en un lugar lindo disfrutando de una buena charla, me importa mucho el contexto y así es como disfruto el correr, que no es para nada aburrido, lo es para el que no le gusta, porque cuando te gusta es muy gratificante y no necesitas competir para sentirte pleno mientras corres conectándote con tu interior y con lo que está a tu alrededor.
Convengamos en que "la culpa" es del editor, ya que de los cientos de testimonios reales como el tuyo, eligió este contrario y poner todo el "fenómeno" del "running" con un tono sospechoso y sombrío o meramente tontolote y superficial (y el "tono" ensentido literal, de la musicalización, es elocuente en este sentido).
Hace un año y medio yo tenía el colesterol por las nubes, diez kilos de más y un humor que cada vez predicaba menos con la vida que quiero. De repente comencé a correr, me uní a un grupo maravilloso, todos nos alentamos con alegria y los malos hábitos fueron desapareciendo. Aquí, la única obsesión es la de cierto periodismo amarillista por brindar mala información.
Soy corredor recreativo, las distancias y tiempos son para mí, si hago carreras virtuales (gratis) no pagaría por correr, tampoco le quitó tiempo a mi familia, entreno cuando ellos duermen (madrugada).
Una manera también muy generosa de entrenar la mente y el cuerpo. Ahí todos ganan. Virtual te refieres a seguir un trayecto en pantalla y tú en cinta infinita?. O sólo a través de gafas?. Resto último ya no lo veo tan beneficio.
Excelente documental, para quienes hemos corrido distancias cortas, medias y maratón es toda una motivación, enseñanza y aprendizaje de aquello que no hemos realizado como entrenamiento pertinente y seguimiento controlado.Las marcas siempre las tiene uno en cuenta de acuerdo a sus posibilidades y edad. Finalmente es motivante porque se destaca lo que se ha realizado y ello es gratificante. Muy buenos comentarios y consejos para una actividad bonita, exigente y sufrida aunque motivante.
interesante las historias de personas que dan sus expriencias, debemos recordar que no somos maquinas,somos seres humanos y que algun dia el corazon fallara y la mayoria de los deportistas longevos tienen una muerte rapida y temprana, segun lei hay una persona de 66 años que trota, eso quiere decir que tiene un corazon que durante 50 años ha estado trabajando muy fuerte, llegara un momento que no aguantara por la cantidad de años que tiene trabajando con esfuerzo y se detendra bruscamente y no volvera a latir es por eso que no se sufre ni hay dolor es una parada cardiaca irreversible. La organizacion mundial de la salud recomienda disminuir la intensidad de la actividad fisica a partir de los 40 años de edad para que el corazon trabaje sin esfuerzos durante los ultimos años que vaya a tener, interesante seria que un deportista longevo haciendo actividad fisica fuerte llegue a mas edad, seria formidable que pasara los 100 años de edad, es posible que exista ese deportista porque geneticamente nacio para llegar hasta esa edad.
Pues si , escaparnos, demostrar q si podemos, entre lágrimas a veces, mucha explosión de emociones. Arriesgando nuestra integridad ,un psicólogo es necesario.
Yo también empecé a correr en la adolescencia. El principal motivo era el tener una buena condición física para practicar otros deportes (básquetbol fútbol natación bolley ball) En la universidad estuve practicando el Tae Won Do y por una operación dejé de hacerlo y me dedicaba a correr en los circuitos de la ciudad universitaria de la UNAM Tengo 55 años no tengo vicio alguno y corro pocas veces pero tengo una condición física para seguir practicando otros deportes como el ciclismo para ir al trabajo y al centro histórico de la ciudad de México en la que nací
Que documental tan bueno, tengo 38 años y llevo en éste cuento 6 meses, entre semana 10k algunos días y cada 15 días 21K, hasta el momento ninguna lesion o malestar extremo. Vengó del ciclismo que lo practique desde los 18 años, me ha encantado este deporte ando enamorado de él. Me lesiono más jugando fútbol en choques me dejan magullado ya q soy portero. Saludos desde Colombia
Este documental aborda una actividad sana y beneficiosa, y la muestra a punta de excepciones como algo malo y peligroso. Qué mal. Ojalá quienes empiezan en el running no se alejen de él por culpa de estos amarillistas productores.
El documental me pareció pésimista, negativo desde el relato, la música, y los temas tratados. Siento que perdí tiempo viéndolo, mejor hubiera estado corriendo.
