Leider hat es überhaupt nicht geklappt, bei mir war es hinterher flüssig. Kann es daran liegen das ich nur normalen Joghurt zu Hause hatte? Du hattest da einen 3/4 Messbecher crushed Ice, Wenn ich 200 g abwiege, ist bei mir noch nicht mal 1/4 Messer voll, Ich habe es jetzt in den Tiefkühler gestellt, vielleicht kann man es ja doch nicht essen und hat die Lebensmittel nicht komplett verschwendet :-(
Entschuldigung, wo finde ich denn die konkreten Mengenangaben und was du für Naturjogurt (Wieviel Prozent Fett?!) verwendet hast? Der Link führt zu einem Rezept, wo gar kein Naturjoghurt vorkommt, sonder Milch.
Lob! Rezept funktioniert und der Cheesecake schmeckt wirklich perfekt. Ich habe noch den Abrieb einer Zitrone dazu genommen und die Menge leicht erhöht. Top!
den High Protein Käse von "eat lean" vom zweiten Rezept hab ich diese Woche das allererste Mal überhaupt gesehen, weil der beim Netto (gelb, ohne Hund) diese Woche im Angebot ist - allerdings ist der auch im Angebot weit teurer als der von Lidl mit ähnlichen Nährwerten ...
Ich.geh einmal im Monat zu Mäcces..ich mags halt von kleinauf. Klar ists Fastfood und ungesund, aber was ist heute nich ungesund?.Ich denke, die Menge machts und die Häufigkeit. Ein Glas O-Saft hat zum Beispiel mehr Kalorien als Cola, hiess es mal. Gut, ich lass auch bei den Pommes z.b. die Mayo weg, und trinke Wasser dazu. Aber auch mit Cola und Mayo ists ok, wenn man nich jeden 2ten Tag beim Mäc Essen geht. Aber sowas wie beim Big-Mäc die Sosse weglassen kommt bei mir nicht in die Tüte, oder mit Westernsosse..? Dann esse ich doch gleich ein Mc Rib. Salat ohne Dressing trocken schmeckt auch nich, ausserdem sollte immer etwas Öl ran, damit der Körper die Vitamine besser aufnehmen, resorbieren kann, zumindest bei den Möhren ist es so... Wie gesagt, danke für die Tipps, klar.., aber wenn ich schon nich so oft gehe, dann lange ich auch etwas mehr zu. Dafür esse ich kaum Schokolade... 😊 Und auf diese ganzen Milchshakes beim Mäc oder Eis verzichte ich sowieso
Hallo, ich würde das ja auch gern machen aber ich vertrage kein Stevia und das ist in fast allen Proteinpulvern drinnen, mir wird so schlecht das ich 1-2 Tage mit nem Eimer im Bett liegen muss ;O(
Hey, vielleicht weiß hier ja jemand Rat oder hat schonmal ähnlich erlebt. Ich zähle bereits seit zwei Monaten Kalorien per App. Im ersten Monat habe ich 5kg verloren, (mein Startgewicht ist sehr hoch deshalb ist das okay so) das Gewicht ging stetig abwärts von Tag zu Tag immer mal wieder ein paar gramm. Dann habe ich begonnen 3 Tage am Stück Sport zu machen (nicht viel, vielleicht 15 Min. Ringfit Adventure) und genau seit diesem Tag nehme ich nicht mehr ab, egal was ich tue! Ich esse weiter im defizit und mache keinen Sport. Auch bekomme ich meine Periode plötzlich nicht mehr. Seit dem ist nun schon 1 Monat vergangen in dem ich weiter wie vorher im defizit aß. Nur wenn ich total hungere (wenn ich 1,300 Kalorien am Tag esse. Mein Bedarf sind glaube ich 2300 Kalorien und zum abnehmen esse ich 1900 Kalorien und damit hat es immer geklappt!) nehme ich noch ab. Was tun? :( Nach einem Monat stillstand müsste sich doch etwas tun und das kann ja kein Wasser oder versteckter Gewichtsverlust mehr sein :(
Es ist anzunehmen, dass dein Körper/Stoffwechsel das Kaloriendefizit zügig adaptiert hat. Das erklärt den anfänglichen Gewichtsverlust. Für den extra Sport hatte der Körper bereits keine Energie zur Verfügung. Das heißt, er gibt nichts mehr her. Außerdem hat sich die Hormonbalance verschoben. Eine mögliche Lösung wären s.g. »Refeed-Days« - 1 oder 2 Tage pro Woche - an denen du deinem Körper zeigst, dass es nicht an Energie mangelt. PS: Kaloriendefizit und Sport zur gleichen Zeit ist eben einfach zu heftig.
Vielen dank für das Video, ich habe zwar erst zwei Videos gesehen, aber ich habe Euch auch gleich abonniert. Alleine diese und das mit dem Hüttenkäse ist viel wert, denn ich bin immer am überlegen, wie bekomme ich schnell auf/für der/die Arbeit mein Mittagessen hin mit viel Eiweiß, ohne dass ich Eiweisspulver nehmen muss. Klasse! Liebe Grüße Mark
Ich bin mir relative sicher, dass das gegen die Genfer Konventionen verstösst... aber ich mache mir abunzu ein Risotto mit Harzer Käse :P einfach warm essen solange der Käse noch schön flüsssig ist, bisschen milch dazu und gut würzen. r.i.p. Geschmackszellen.
