Człowiek jest organizmem na który chcemy spojrzeć całościowo. Koncepcja regeneracji, którą chcemy stworzyć, ma zachęcać w nienachalny sposób o dbanie o zdrowie. Będziemy dawać mnóstwo wskazówek z naszej pracy zawodowej. Jako, że jesteśmy fizjoterapeutami i specjalistami w zakresie dbania i pielęgnacji swojego zdrowia, możemy Tobie podpowiedzieć w którym kierunku działać. Zauważyliśmy, że często ludzie szukają pomocy i wskazówek na problemy z którymi walczą latami. My poprzez połączenie fizjoterapii, diety, ziół, oddechu, działań przeciw zapaleniom, ruchu, terapii pracy z ciałem pokażemy inne spojrzenie na całość jakim jest nasz organizm.
Promujemy także w ten sposób nasz projekt pt.: Agroturystyka Regeneracyjna Biały Płotek w Izerach nad jeziorem Złotnickim z regionalnymi produktami i wyżywieniem.
U mnie zdiagnozowano tężyczkę utajoną 3 lata temu, zrobiono EMG i próbę tężyczkową i wyszła wybitnie dodatnia. Objawy to mialem takie jak fascykulacje głównie nóg, choć i rąk czasami, niepokój, lęki, tzw ołowiany umysł czyli toporne myślenie, uczucie pół przytomności czasami, zapominanie tego co się chciało powiedzieć, drżenie rąk i palców, senność, ociężałość, apatię i ciągle wyczerpanie, do tego jakieś lęki zwłaszcza przestrzeni i duszności. We krwi wyszedł spory niedobór wit d poniżej 10-ciu a norma od 30 jest. Po konskich dawkach wit d nagle odżyłem, dostałem jakby paliwa i mocy, do tego fascykulacje zaczęły się wycofywać. Do dziś mam czasami, ale słabo nasilone, od czassu do czasu łupnie w mięśniach. A i pojawił się jeszcze taki jakby rytmiczny skurcz, że mięsień skakał jakby to opisać łup, łup, łup, łup przez jakies 30 sekund mięsien podskakiwał i przestawał i to znowu za jakiś czas ruszało, łupanie się tak "rozpędzało" i przestawało. Czy ten objaw to też charakterystyczny dla tężyczki? Obecnie to dużo jezdze rowerem, czasami po długiej jezdzie mam fascykulacje i skurcze mieśni, ale nie są one jakoś strasznie nasilone, nie przeszkadzają mi. Ustają po zazyciu magnezu i potasu. Ogólnie to są dni że mam sporo sił a są że człowiek jak dętka, ospały i nieprzytomny.. Pozdrawiam serdecznie
Cześć dziękuję za opowiedzenie historii. Zawsze inni mogą skorzystać z Twojego doświadczenia. Odpowiedź na Twoje pytanie, fascykulacje nie są domeną teżyczki. Mogą wystąpić np. tak jak napisałeś po wysiłku i to jest często spotykane. Może być także przyczyną chorób neurologicznych. Lecz to już głębsze podłoże. Warto pamiętać przy zażywaniu witaminy D o wysyceniu organizmu magnezem, bo on powoduje aktywacje wit.D Pozdrawiam Serdecznie Krzysztof
Witam serdecznie ile dokladnie szałwi pic na nad potliwosc ? Ile suszu na jaka ilosc wody ile razy dziennie i co ile tygodni robic przerwe ? Dziekuje i pozdrawiam 🙂
Zależy czy chodziłaś wcześniej boso. Jeśli chodzenie boso było wyzwalaczem zapalenia rozcięgna podeszwowego to osobiście zrobiłbym przerwę. Tutaj potrzebny dokładniejszy wywiad. Pozdrawiam
Zbieramy kwiaty i ziele dziurawca ( słoneczny suchy dzień). Wsadzamy do słoja po uprzednim oczyszczeniu z owadów, spryskujemy spirytusem. Zalewamy olejem ( migdałowy, winogronowy ). Dajemy w suche ciepłe, ciemne miejsce. Można wystawić na słońce lecz wtedy polecam przykryć słój materiałem. Słojem wstrząsamy codziennie lub co drugi dzień po okresie 2-4 tygodni olej jest gotowy do użycia. Należy przcedzić przez gazę i zlać do wyparzonych butelek lub słoików. Można dodać trochę witaminy E, aby zakonserwować olej, aby nie uległ jełczeniu. Pozdrawiam
Bliznę na początku masujemy raz dziennie w zależności od wielkości blizny od 5-10 minut. Później po okresie 4 tygodni mozna 2 razy dziennie x 10 minut jeśli nie ma przeciwwskazań.
To może być keloid jeśli zmiany wykraczają poza bliznę, jest to wynikiem procesu gojenia tkanek. Lecz bez oględzin i wywiadu trudno coś doradzić i tym bardziej stawiać diagozę. Sam masaż piłeczką nie mógł spowodować uszkodzeń tkanek, chyba że masaż był robiony ciągle w tym samym miejscu i z dużą siła. Polecam udać się do dermatologa lub specjalisty, aby dokładnie stwierdzić co jest przyczyną zmian ( jeśli są one dokuczliwe) Pozdrawiam Krzysztof
Zacinanie się podczas rozmowy, tracenie wątku, zastanawianie co się chce powiedzieć. Najgorzej było na poczatku że nie chciało sie w ogole odzywac. Po pewnym czasie człowiek wytrenuje sobie pewne mechanizmy i jest lepiej ale wydaje sie jakby funkcjonował jak emeryt. Dziekuje za materiał :)
Olej z dziurawca robie tylko i wyłącznie na oleju z oliwek.Oczywiscie zimno tloczonym.Uzywam go wewnetrznie. Dzieki temu nawilzam sie od wewnątrz.Moja skora nigdy nie jest sucha
Trochę taki dyskusyjny temat, ze względu na ośrodek termoregulacji w mózgu,. Osobiści nie poszedł bym z dzieckiem poniżej 3-4 roku życia, a mninimalny wiek to 6 lat niektórzy podają 12 lat. W krajach skandynawskich przygoda zaczyna się dużo wcześniej. Następnie zadałbym sobie pytanie jako rodzic w jakim celu chciałbym aby dziecko chodziło do sauny? Przeciwwskazania to zaburzenia czucia, choroby przewlekłe, nowotworowe, zaburzenia termoregulacji, niechęć dziecka, probelmy sercowo-naczyniowe. Jak widzisz temat nie jest do końca wyczerpany, a w literaturze nie ma dokładnych danych
Mamy wiele roślin, które są niepozorne, ale po dokładnej analizie mogą okazać się skutecznym środkiem na dolegliwości lub prewencję . Dziękujemy za komentarz 🙂
obejrzałem jakieś 6 gówno filmów o czkwace, dopiero na twoim przeszło... bo mówisz z sensem, wiedzą.... przeszło... oczywiście nie sądze że to panaceum, ale zauważyłem że uspokojenie się, skupienie na czymś + oddychać powoli pomaga
Dzięki pięknie. ❤ Od ponad tygodnia bóle głowy, oka i lewej strony zębów. Badania krwi potem byłem u laryngologa, u dentysty i dopiero ten ostatni zasugerował że mogą to być stawy żuchłowo-skroniowe Jeszcze raz dziękuję za filmik. Dzisiaj może zasnę bez leków przeciwbólowych.
A jak kwestia przodozgięcia miednicy (czy jak to się poprawnie nazywa)? Podobno wiąże się to też ze skróceniem ścięgien Achillesa, a barefooty właśnie potrzebują ich rozciągnięcia. Czy w związku z tym jest to przeciwskazanie? A może odwrotnie, "zacznij chodzić w barefootach, twoja miednica się wyprostuje"? (oczywiście, nie liczę na cud, tydzień w barefootach i się wyrówna, ale czy efekt będzie na plus/na minus/bez zmian"?
Tak jak wspominam na innych filmach, buty nie rozwiązują problemów. Zmuszają nas do pracy, wybierając buty barefoot, na początku musimy wzmocnić stopy, stopniowo zmieniać ( bo może skończyć się np. uszkodzeniem poduszeczki tłuszczowej pod piętą, lub tendinopatią) . Dlatego moja odpowiedź , tak mogą wspomóc, lecz trzeba od siebie także coś dać. ;-) Trzymam kciuki za wytrwałość
Ciekawi mnie, czy przy płaskostopiu, w sytuacji kiedy wkładki ortopedyczne nie dają specjalnej poprawy można byłoby zaryzykować noszenie takiego obuwia?
bardzo prozaicznie, ale czy ktoś wie z czego wynikają tak wysokie ceny tego obuwia? czy może ma ktoś do polecenia wersje budżetowe? no i ostatecznie jak ze zdzieralnością takich butów? (zwyczajowo para starcza mi na około rok z hakiem przez to jak szybko się zdzierają)
Tak, buty minimalistyczne nie należą do tanich. Jeśli para starcza na lekko ponad rok ich ciągłego użytkowania to nie ma tragedii. Tutaj ceny się wiążą z tym, że część produkcji jest w Europie w przeciwieństwie do innych popularnych marek. Drugi powód, buty te stają się po prostu modne przez co popyt rośnie. Jeśli ktoś ma alternatywę cenową z chęcią również poczytam. Pozdrawiam Serdecznie
@@silaregeneracji To zależy co znaczy drogo. Ja swoją parę mam za 199 zł i jeśli dla kogoś to jest drogo to trudno coś doradzić. Teraz zwykły but sportowy w granicach 300-400 w górę, więc zależy co dla kogo. 200 to jest cena spoko. Ostatnio kupiłam dwie pary w obawie, że braknie :) Nie będę reklamować, ale jak się wpisze w wyszukiwarkę to wyskoczą.
Dla mnie największym dealbreakerem barefootów jest ta cienka podeszwa, niestety, ale poruszam się po środowiskach gdzie to nie przejdzie. Tak więc szukam butów z dość grubą podeszwą, ale z szerokim obszarem na palce i zero drop. Jeszcze nic nie znalazłem, zna ktoś coś takiego?
Z uwagi na nieco krotszą jedną nogę noszę wysoką na 1cm podpietkę w bucie. Po natrafieniu na temat butow barefoot i przeczytaniu o tym ze zero drop jest najkorzystniejszy dla naszego ciala, zastanawiam sie czy lepszym rozwiązaniem bedzie miec po prostu wkladke centymetrową w jednym bucie barefoot ? Czy noszenie podpiętki mija sie z sensem przy noszeniu butow barefoot?
Nie do końca. Buty mają także szerszą część z przodu gdzie masz dużo miejsca na palce, co zapobiega innym dysfunkcją jak Haluks, czy palce młotkowate czy młoteczkowate. Dlatego warto rozważyć obuwie barefoot z wkładkami jeśli jest takie zalecenie specjalisty ( odnośnie wkładek) lub to z nim omówić. Lecz pamiętaj nie jest to poradą czy zaleceniem! Wybierz się do salonu z takim obuwiem i przymierz sobie jedną, dwie pary, chyba nie ma lepszego sposobu. Pozdrawiamy serdecznie Krzysztof i Justyna
Hej, bardzo podoba mi sie jak opowiadasz o masażu. Robie automasaz twarzy od paru lat, rowniez czepca, wiec ruchy w zasadzie znam, ale fajnie slucha sie jak tlumaczysz 😊masaz czepca zrobiony razem z Toba😊 milo byloby zobaczyc wiecej automasazy- rowniez twarzy, poprzedni tez obejrzalam❤ ale tez na spiety kark ramiona❤
Pomyślimy na ten temat. Myślimy, że taki odcinek powstanie jak otworzymy nasz ośrodek odnowy i regeneracji bialyplotek.pl/ bo tam zainwestujemy w te poduszki ( do menu poduszkowego) i materace z Onsen, dlatego poprosimy o chwile cierpliwości. Dziękujemy za komentarz i pozdrawiamy serdecznie Krzysztof i Justyna
Witamy serdecznie 🙂rozgość się na dłużej i na naszym kanale znajdziesz treści o tematyce: jak inwestować w zdrowie, jak radzimy sobie tworząc nasz projekt agroturystyka regeneracyjna. Pozdrawiamy Serdecznie Justyna i Krzysztof
Jeszcze mam pytanie co do stanów depresyjnych powiązanych z bruksizmem do tego niekiedy stany niepokóju i lęku . Czy jest jakaś metoda bo nie chce faszerować się lekami a może jest jakiś film dotyczący tego? Z góry dziękuję
Ruch, masaże, terapia nerwu błędnego ( ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MROwq-brY9w.html), intrakt z dziurawca ( jeśli nie zażywasz innych leków - tutaj potrzebna konsultacja ), plus żywienie - dieta ( eliminacja przetworzonych, słodkich, chipsów, coli itp) zadbaj o mikrobiom. Jest tego naprawdę dużo. Najważniejsze zacznij - Trzymam kciuki, jeśli masz wątpliwości skonsultuj się ze specjalistą
Nie zgrzytam zębani aktualnie ale wcześniej to robiłem niestety została dysfunkcja jakaś i chrupię przy otwieraniu jamy ustnej do tego napięciowe dosyć czesto, co polecacie? Dodam że zmagałem się też z depresja i od niedawna odzyskuje apetyt
Polecam. Plus do tego film "jak oddetkać nos" z naszego kanału ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1OH2R0yeLQ0.html Plus fitoterapia . Życzę powodzenia
Świetny i bardzo wartościowy materiał, z pewnością będzie bardzo pomocny dla wielu osób. Przymierzam się do zakupu pierwszych butów barefoot i zamierzam zamówić Feel Grounds Courtside Classic, czy miał Pan doświadczenia z tą marką? Jeśli dobrze widzę, to chyba nawet w filmie ma Pan takie? :)
@@silaregeneracji Dziękuję za odpowiedź. Miałem okazję przymierzyć w sklepie Be Lenka Rebound i muszę przyznać, że pierwsze wrażenie było naprawdę świetne. Były wygodne i bardzo estetyczne. Ostatecznie zdecydowałem się jednak na Feel Grounds Courtside Classic, bo bardziej mi się podobają. Jednak za jakiś czas, prawdopodobnie zdecyduję się na drugą parę i wtedy wybiorę Be Lenkę :)
@@filipog4 Polecamy są jak dla nas najlepsze. Taka podpowiedź : Jeśli jesteś z okolic Opola to tam masz sklep barefoot-opole.pl W sumie to powinniśmy nagrać film, gdzie w Polsce można przymierzyć takie obuwie. Pozdrawiamy Serdecznie
Super filmik! Z racji, że mam hashimoto i tendencje do obrzęków uwielbiam takie tematy, prosiłabym o filmik zwłaszcza o żwaczach ale może również o masażach całego ciała? :)
już w przygotowaniu jest np. masaż czepca ścięgnistego. Lecz póki co zapraszam np. na masaż całego ciała: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--bUV77SAXic.html
Szczerze to trochę bez sensu to porównanie co sam przyznajesz w pewnym momencie filmu. Czy wybrałbyś eko maty z np 4fizjo o podobnym składzie czy pranamat? Pranamat, bo używam długo i nie wiem jak wyglądają tamte. Także tytuł filmu bez sensu, bo to wychwalanie jednego produktu, do którego się przyzwyczaiłeś.
Porównałem maty z racji pytań zadawanych w gabinecie. Czy warto wydać więcej pieniędzy na matę pranamat lub inną markę, czy lepiej najtańszą kupić. Tutaj moje odczucia do najtańszej, jaką miałem okazje także wytestować. Dziękujemy za komentarz. Kanał prowadzimy hobbistycznie, chcąc promować zdrowy styl życia.
