Добрый день. Какой тренажёр лучше использовать как альтернатива скандинавской ходьбе? У меня розацеа а при ней силовые нагрузки негативно сказываются на сосудах. Поэтому скандинавская ходбьа в моем случае идеальна как разгон кровообращения и лимфы. Но в мороз или дождь не особо выйдешь на ходьбу. Поэтому ищу альтернативный метод поддержания здоровья.
Варю картошку и морковь нарезаю мелко как на салат и варю и ненадо потом возится, высыпала в салат и всё! А сами сварили, можно немного добавить сырой, но не все к этому привыкли!
Гликимический индекс одинаков у винограда и апельсина-он равен 47,что является средним показателем,но все равно достаточно высоким для людей с лишним весом. У арбуза он более70! Поэтому все эти три продукта не подходят для людей которые худеют. А так же обладателями высокого гликимического индекса являются-тыква, свекла и морковь
При чем здесь неразвитость мышц. Просто день и ничего больше. Плюс картинка не меняется -смотришь в точку. Мотивация должна быть очень сильной. Бег на улице просто менее нудный
Может вы позволяли себе хлеб или ели яйца жаренные на масле. Не может 2 яйца так стопорить у них нет столько калорий. Но при этом они полезны и даже очень полезны
Просто интересно какой был примерно рацион что кроме яиц. Я вот понял что я не смогу никогда похудеть если буду ходить голодным. Поэтому нужно подбирать еду полезную и при этом вкусную. То есть пол миски это всякая капуста и другие салаты 1-2 яйца тунец или курица и гречка например и 1 кусок хлеба только нормального, а не здоба белая. Я реально часов 5-6 не хочу есть у меня не возникает желания подедать. Сытость чувствуется долго. И вес уходит и чувствую себя отлично не то что раньше. Самое большое зло это калорийная еда которая при этом не дает ощущение сытости на долго. Голода ты вроде не чувствуешь, а кушать уже хочется
Что ты несёшь ? Я на финиках за месяц похудела на 5 кг. Ела 7 штук утром на тощак с водой , и три штуки вечером , перед едой. И все норм. Этот месяц , называется Рамадан, пост у мусульман. Так что ваша инфа неточная
