Salut, merci pour ce podcast ! Plusieurs questions : - Manger plus de protéines entre 1.5 et 2g/kg de poids corporel chez un normorenal peut-il fatiguer (voir une dégradation de la fonction rénale) plus les reins sur plusieurs années ? - Manger salé le matin peut-il favoriser une surconsommation de sel la journée ainsi qu'une surconsommation de graisse (saturé ou non) si par exemple on consomme des oeufs le matin ? (Manger salé le matin peut-il donc convenir à une personne d'une cinquantaine d'années qui va chercher à perdre un peu de poids et qui va commencer à présenter une hypercholestérolémie ?) Merci beaucoup !!😁
Pour toutes tes questions (qui sont des cas particulier) je t'invite à te rapprocher d'un médecin. Même si pour moi je ne voit aucune contre-indication.
Je vous remercie pour ces informations , j aimerais bien savoir quel collagène je peux prendre ,en fait je suis un athlète et j ai toujours ce problème de récupération merci d avance
Salut ! Merci pour les explications biologiques de ces comportements. J'ai déjà eu une perte de poids importantes en adoptant une meilleure alimentation et en évitant les grignotages et ça a très bien fonctionné sur la durée. Avec ma grossesse, j'ai repris du poids, avec le post partum je ne me suis pas mis la pression avec la perte de poids. J'ai attendu de me sentir plus dispo. Depuis le début de l'année, je suis retournée dans la phase d'attaque (-5kg toute seule comme une grande). Mais depuis que j'ai arrêté la pilule (oui je raconte ma life ^^), j'observe des comportements cycliques. Clairement, quand la "mauvaise" période arrive, je suis au fond du trou : j'ai 0 énergie et parfois j'ai même des douleurs musculaires (du style torticolis). Du coup, je ressens un besoin énorme de manger "de la mer**" et je me traine pour aller au sport (heureusement on se sent toujours bien après et ça motive). J'ai pas encore l'astuce pour réussir à contourner ce problème de la manière la plus "naturelle" possible. Si tout était une question de mental, ce serait plus simple pour moi 🤓 Après, un petit craquage de temps en temps c'est jamais si terrible... mais ça me fait stagner et c'est énervant ^^
@@sportsantenutrition4482 Je parle du running dans la rue. C'est vrai qu'il faut aller dans un parc ou sur un terrain plat et uniforme, pas dans les rues sur les trottoirs continuellement déformés et les pavés, comme je le vois ici. Ici, tu marches dans la rue, tu te prends des runners qui t'arrivent en face sur le trottoir et qu'il te faut laisser passer en t''écartant pour évite le contact ou le choc. Je ne pense pas que ce soit qu'à Bordeaux Centre qu'il y a ça. Mais c'est vrai que la solution c'est d'aller dans un lieu sécurisé et propice au sport. Il y a une autre dimension, je ne crois que tu en parles dans le podcast, non négligeable, c'est le côté exhibo du running? Même si ce n'est pas ta mentalité, tout le monde n'est pas prêt à faire son sport devant tout le monde, y'a quand même un côté obligatoire , voulu ou non, 'j'me la pète, regardez-moi". Qui peut gêner.
Bonjour! Merci pour ce podcast inspirant et transformationnel. Le lien en description pour le pdf ne marche plus, peut-on avaoir un nouveau lien en commentaire?
On a tous pêché et on est donc séparé de Dieu et sa présence. Ce sont nos péchés qui nous séparent de lui. On a aucun accès car le malheur dans la nature de l'être humain alors Jésus-Christ est mort pour vous pour que vos péchés puissent être pardonnés et il est ressuscité trois jours après pour que vous ayez sa vie en éternelle en vous. Demandez lui pardon pour toutes vos fautes et tournez vous vers lui.
Bonjour, je découvre votre vidéo et souhaiterais savoir si vous pourriez des conseils à me donner pour rétablir un bon fonctionnement de mes fibres longues. Il s'avère que mes fibres longues en milieu anaérobique ne fonctionnent pas bien et donc pour tout effort je n'utilise que les fibres rapides et donc j'ai des sensations de brulures immédiates quoique je fasse. Je pense qu'il y a un lien avec le système nerveux !? merci à vous pour vos éventuels conseils. Laurence
Pas besoin de salle de sport pour ça...il suffit d'avoir de la volonté. Et de faire des pompes tractions squats etc chez soi ..... en y mettant de la nyac bien sûr sinon ça sert à rien...et d'arrêter de prendre le bus la voiture trottinette électrique pour faire 10 mètres.....en gros d'arrêter d' être une feignasse...
Moi je suis en manque de sommeil moi qui regarde sa à 5h:16 du matin j'arrive pas à dormir j'ai pas dormi de la nuit 🌃 et désolée mais tes conseils m'ont pas aider et j'ai pas tout compris
On ne peut manger n'importe quoi en fruits, les fruits exotiques sont souvent moins bien digérable que les fruits rustiques liés au mesme climat que le corps. Personnellement, les bananes mon corps n'aime pas, je dirais pas ''j'aime pas", car je ne décide pas, je ne suis qu'un réceptacle qui doit écouter. Les anchois pour les poissons sont très bien, il y a l'oméga 3 et 6 à 10mg de Créatine par kilogrammes. Le quinoa et les épinards ont de gros taux d'Ecdysterone, donc anabolisant. Il aurait fallu dire qu'on doit laver le riz pour l'amidon et faire tremper le quinoa toute la nuit avant pour enlever la saponine. Pour l'ig bas en céréales, il faut manger un peu refroidi après cuisson voire froid, donc la pomme de terre vapeur aussi serait à inclure, elle l'est dans un régime fodmaps sans résidu pour les malades de crohn en phase aigüe. Les fruits à coques également sont plus digestibles avec trempage. Merci pour la vidéo.
Response bien trop courte au regard de mon commentaire. La source pour les fruits exotiques réside et vous le validez de facto par le terme "exotique". Vous manquement faites au pragmatisme pour quelqu'un qui se targue d'estre calé en nutrition. Respecter le terrain ne semble vostre priorité estre.@@sportsantenutrition4482
Bonjour, J'aurais donc une question suite à l'écoute de ton podcast. J'ai arrêté de fumer depuis quelques temps maintenant, mais malheureusement une habitude persiste : je fume des cigarettes lors de mes sorties avec la famille ou les collègues lorsque que j'ai accès à de l'alcool.. C'est une mauvaise habitude que je n'arrive pas du tout à éliminer. La logique voudrait que j'élimine l'alcool ou alors les sorties. Mais c'est impossible ! Qu'est-ce qui pourrait être envisageable dans ce genre de cas ? Merci à toi !
Je pense que pendant ta détox il faudrait que tu supprime l'alcool temporairement au moins. Le temps de réinstaller une nouvelle habitude, ce serait la méthode la plus simple pour ton cerveau je pense 😉
Moi je me réveille chaque matin à 5h30,je me couche à 18h jusk o matin je fais des siestes intermitant❤chaqjiur à la mm heure mes yeux ne s'ouvrent pas
Il y a un truc hyper important que tu as oublié de dire..... les animaux que nos ancetres du paleolitiques mangeaient, n'avaient rien a voir avec ceux que nous mangeont aujourd'hui..... les vaches/cochons/poules ect ect ont ete créés par selection genetique au fil du temps.... mais c'est intensifiée depuis l'apres 2eme guerre mondiale avec la manipulation genetique c'est a dire que les animaux que nous exploitons aujourd'hui pour (soit-disant) nous nourrir, ne sont pas naturels de par leur evolution artificielle et surtout de la facon dont nous les elevons (insemination, execution programée a la chaine, alimentation genetiquement modifiée et phytosanitaire en prime, antibiotique a outrance et condition d'elevage artificielle qui provoque l'aparition de nouveaux virus... ect) bref.... tout ca pour dire que le regime "paleo" version moderne n'est qu'une indigne supercherie en se qui concerne le souhait de "manger comme les humain normaux d'autrefois"..... MDR!
Celà ne change pas grand chose.... Le but n'est pas de coler à 100% à nos ancêtre mais plus de s'en rapprocher au plus proche (dans la limite du raisonnable) et d'observer si tu constates certaines améliorations 👍
@@sportsantenutrition4482exactement puis on peut dire pareil pour les fruits. Les fruits d'aujourd'hui ne sont pas du tout les mêmes que les fruits ancestraux donc à ce moment-là on ne mange plus rien
Ce type est un phraseur , il joue la montre , " tout savoir sur le jeûne intermittent "" signifie qu'on parle du jeune intermittent et non de la vitesse du vent et de l'âge du chef de gare durant plus de dix minutes . INSUPPORTABLE ""
J'ai testé le Jefferson curl. J'ai 46 ans, je suis un peu sportif (je fais des dips, des pompes, des tractions, des pistol squats, des abdos..). J'ai commencé à 0 kg et, arrivé à 5 kg, j'ai eu des douleurs lombaires genre électriques... Ce mouvement est dangereux même s'il a des qualités.
