Возник вопрос. Я вот задумался о том, что много думал о смысле жизни, но в итоге это ни к чему не приводило, а просто отнимало время, высасывало силы и вгоняло в фрустрацию из за того, что никакого ответа не приходило. Получается смысла думать о смысле жизни нет. Просто живи свою жизнь, чего-то там делай и не парься. Но тогда откуда приходит идея о том, чтобы об этом поразмышлять? Это баг какой-то или что? Откуда вообще берется вопрос: «какой в этом смысл?»
Илья, спасибо за ваше видео. ❤Вы могли бы привести пример, А) как это, когда человек НЕ дал завершиться эмоциональной реакции, как понять дал завершиться или не дал Б) пример человека - потеет при волнении, и очень долго потом, не сопротивляется, но ничего не прекращается. Как правильно сделать, чтобы это перестало повторяться?
Вместо того, чтобы работать с людьми, которые меня ценят, я вынуждена терпеть ебанутого руководителя, который уже 7 лет все грозится найти мне замену. Конечно, нужно постепенно позволять себе проживать чувство ненужности и плохости, чтобы больше не нарываться на таких.
Если стресовые ситуации и болезни и жестокое отношение близких долбит несколько десятков лет, то просто переключиться не получится, да и у детей, которых унижают ежедневно такая функция тоже перестанет работать
Как же здесь всё про меня!😭 Чувство, что я могу себе доверять, опираться именно на себя - это пока чувствуется несбыточной мечтой. Хотя уже появляются проблески, что такое может быть... Спасибо огромное тебе, Илья, за твой труд и знания, которые нам приоткрываешь!!!🙏
В смысле? Вы сильный стрес испытывали когда-нибудь? Человек дрожит еще как после стрессовой ситуации, сам на себе испытывал. И там, действительно, ощущения будто организм сам делает что-то нужное для себя.
Здравствуйте ещё раз. Я думаю - можно ли такие ваши методики адаптировать к бессоннице и плохому, поверхностному сну? Что представлять, проживать? Представлять ситуации с негативным лежанием без возможности уснуть в кровати? Это же все от тревоги идет. Спасибо
Добрый, нет со сном другая история Там вопросы начинаются что дискомфортного ( нерационально) произойдёт если высплюсь и будет нормальный сон, какие дискомфортные последствия Пока у меня бессонница я могу не решать проблемы с... ( тут подумайте и поотвечайте) Дальше гигиена сна ( весь набор стандартный можете почитать) Далее какие дискомфортные мысли крутите перед сном через них найти Глубинное убеждение ( курс по КПТ урок про абсде и глубинное убеждение) Это если совсем коротко и на поверхности
без понятия возмоэжно или нет ) но если вам поставил диагноз психиатр, то точно стоит начать терапию со специалистом самостоятельный путь тоже важен, можете начать изучать схема терапию нарцисического расстройтсва , это вам поможет, вероятно
