굿

스쿼트 200을 하고 싶어요🎉

실시간 무릎 작살..

잉? 하체굵기는 230정도 거뜬히 칠만한 두께인데 출력엄청안좋나보네 160도 낑낑거리네

떡상가자

10개 ㄱㄱ

복압으로 잡아서 끝다 중간이 힘이 조금 딸려서 풀린거 말고는 너무 잘하십니다!! 멋지세요!!!

힘좋다

저도 운동에 관심이 많고 아직 헬린이라 그냥 그렇구나하고 넘기셔도 됩니다 1rm이러든거 무게가 무거워질수록 힘을 쓰기위해 다른 부위의 힘을 끌어쓰느라 자세가 흐트러지는건 흔하지만 엉덩이가 올라가고 다리힘이 데드하는데 비해 부족하네요 스쿼트 적극 추천합니다 그래도 160 저도 못드는걸 드시네요 대단합니다👏🏻👏🏻

잘했는데 뭐가 문제냐 좀 알려줘라 ㅋㅋㅋ

너 뭐됨?ㅋㅋ 니가 뭔데 논란이됨ㅋㅋ

내가 다 아프네

인상 들때 저렇구나

허리로 드네 ㅇ새기

원판콜렉터..

와~~멋있어용

마지막에 허리를 좀 쓰는것같고 힙드라이브를 좀더 신경쓰시면 될듯

뇌압 안압 높아지고 무릎 반월판 박살납니다.

무릎이 조금 빨리펴지시는것 같아용

이백 가시죠

허리 디스크 터질라

벨트없어도 버틸 수 있는 힌지와 스트렝스를 만든다면 더 견고해질겁니다

엉덩이 좀 더 내려서 상체 각도는 유지하면서 하체로 밀기 시작하시면 허리에 부담이 덜 하실 거 같아요. 영상에서 엉덩이가 아닌 무릎이 먼저 펴지고 등이 펴지는데 이러면 허리에 힘이 많이 가실 거에요. 무릎은 엉덩이와 동시에 펴주세요!

디스크 걸리기 딱 좋은운동~~

이거 효과 있어요?

에디 홀님한테 물어보신건가요?

195를 감히 평가하것습니까..

자세는 잘 모르겠지만 지린다는건 한번에 알수있네요

와 컴온 하고자빠짖고있내 자세 엄청나게 위험한데

탈장 오신건 아니신지..ㅠ 서혜부쪽 불룩하게 튀어나온거 있나 확인 잘 해보시고 안전 득근 하세요!

당길 때 복압을 채워보세요.

벨트 때문에 하복부랑 가랑이 사이 혈관 막혔나 봐요 들기전에 복압 꽉 넣어보고 벨트 조정하고 하세요

흉추가 아니라 허리가 좀 꺾이는거 같은데 위험해보여요 ㅠ 그건 둘째치고 원판 개수가 지리네요,,ㄷㄷ 몇 키로에요?

축하해요🎉🎉🎉

60인가요?

형 토마토컷 잘 어울립니다

얼굴 목소리 손석구 존똑입니다

응원합니다🎉

동상. 멋져요. 삼고심이 누나가

와우. 부러워요

경숙샘 아덜님. 화이팅

와 뭐야 제 유도부 동기랑 똑같이생기셨습니다

문신은 뭐다? 싸이언스^^

형님 초심 찾으십쇼

구독합니다 ㅋㅋㅋ

싸움 잘하실거같습니다 문신은 가려주세요

모 어쩌라규

헤어스타일 잘 어울립니다 형님

지금껀 아이폰11인건가요

영상이 점점 짧아지네요..초심 잃었나요?