1.5 года болело плечо (тендинит длинной головки бицепса плеча). (По мрт писали всякие дегенеративные изменения, тендинит радостной и тд. бесполезная информация) Никто из врачей толком ничего не говорил(только НПВС и какое то ЛФК любое) Так вот суть: в чем сначало нужен покой, можно НПВС(но не обязательно). Когда боль спала и нет ограничения в движении ЛФК. 2 варианта упражнений. 1) подъём руки в прямо, перед собой, либо чуть чуть в бок(комфортный угол сами подбираете) 2)жим гантели на наклонной скамье. Уровень нагрузки определяете сами. На следующий день боль не должна быть больше 2-3 баллов. Если больше значит,что то не так сделали,воможно угол не тот, либо с нагрузкой переборщили. Тренироваться 2-3 раза в неделю. И медленно прогрессировать. Я например начинал с 10 повторений, 2 подхода - МАХИ пустых рук перед собой (немного в бок, в моём случае) . Через 2 месяца подходов было уже 6-8 а повторений 20-22.с гантелями. Боль постепенно стала отступать. Через 7 месяцев плечо было реабилитировано. Без ЛФК тендинит сухожилий не лечится, потому что в сухожилие не приходит кровь без движения.
Очень странно разговаривайте. Что значит потеряете клиента? Какой черт клиент? Это уже больной человек, восполнения сухожилии длинный головки бицепса и тд….и тд…………………..а вот управление у вас хорошие за это спасибо…..
Человек - женщина размером полтора метра и весом 100 кг...как можно приседать не выводя колено вперед носка??? Физика, черт возьми, просто , простите, *опа перевесит !
Упражнения кошмарные, особенно с учетом, что в этом видео тесты, а не упражнения 😀 и главное никогда не чесать колено, если есть проблема с мениском, а то может отвалиться.
Если есть отклонение от нормального движения в колене как быть? У детей такая проблема, сидят в положении w, у жены такие ж кривые ноги... какие мышцы укреплять чтобы выровнять вальгус и колени?
Если на обеих ногах Х, то наиболее вероятная причина гипотонии парных мышц - ассоциированный с ними орган. Мозг защищает страдающий орган их отключением. Физра будет вредить. Шагайте к кинезиологу. Неврологи и терапевты в этом ни бум-бум. //// Мышцы ребёнка до 12 лет вообще трогать не надо. Только кости черепа (краниальная остеопатия) и эмоциональная коррекция. В первую очередь родителей! //// Вальгус коленей Портняжная, Тонкая (Нежная) = Надпочечники. Вальгус стоп Зад.большеберцовая = Надпочечники. Анализы м.б.нормальными. Мозг борется за гомеостаз и орган пока не убит. А мышцы визуально говорят о дисфункции органа гораздо ранее. Почитайте в инете о клинических проявлениях дисфункции надпочечников. Убедитесь в присутствии-отсутствии. //// Ну, и обувь д.б. только бегового дизайна с плотной шнуровкой, т.к. уже обязательно есть поперечное плоскостопие.
Прямая ссылка здесь не прокатит. Поисковая фраза: *Феномен мышечных ассоциаций*. Листайте налево найденную страницу, будет таблица. ///// Посещайте время знаниям. В "ненормальном" колене обязательно случится артрозирование. Это Мозг так укрепляет суставы от разрушения, раз мышцы их не стабилизируют.
Лучше было бы, если в качестве ассистента был пациент с халюс валгусом, а не девушка у которой всё идеально с столами, у пациента было бы тяжело манипулировать с пальцами
Александр, у Вас такая классная и понятная подача материала, приятные манеры и голос. Отдельно и особенно очень понравились чёткие иллюстрации, это очень важно, во многих источниках вообще ничего не видно и непонятно. Очень интересно. Давно хотела найти такой материал для изучения. А то позвоночник есть 🤣, а что он из себя представляет, у меня довольно смутное пока представление и понимание 😅😅😅 Благодарю 🙏🙏🙏
