Sportowy kanał poświęcony biegom OCR i zawodom Ninja. Pokażę Wam jak się przygotować do startu w Ninja Warrior Polska
Moje osiągnięcia: - Last Man Standing w pierwszej edycji Ninja Warrior Polska 2019 - II miejsce na Mistrzostwach Europy OCR100 2019 - II miejsce na Mistrzostwach Europy OCR100 2022 - 8 miejsce na 100m z przeszkodami na Mistrzostwach Świata OCR 2019 - 2 miejsce w kat wiekowej na 3km z przeszkodami na Mistrzostwach Europy 2018 - kilka zwycięstw w Polsce w biegach typu Ninja
Bardzo zainteresowała mnie koncepcja poprawy atencji przez ćwiczenia. Jestem fanatykiem funkcji poznawczych więc byłoby miło wiedzieć trochę więcej o tym np. jak duży jest postęp atencji, jak dużo trzeba ćwiczyć, kiedy widać efekty i tak dalej.
Od samego patrzenia skóra piecze :D ale wierzę, że zimna woda działa cuda i leczy, a przede wszystkim buduje odporność. Fajnie, że ten temat robi się "modny", pewnie w przeciwnym razie sporo osób w ogóle by się nim nie zainteresowało. Byleby robić to z głową i odpowiednio się przygotować. Pozdrawiam!
Próbowałem na ostatnim rekrucie open w Poznaniu i poległem niestety, a na filmie wydaje się mega proste 😃 Jeszcze raz dziękuję za pomoc na ścianie z liną gdzie ratowałeś na samym szczycie moja kobietę. Jesteś super człowiek, pozdrawiam i do zobaczenia 💪
Cześć super filmik:) u mnie wyglądało to tak że przez 2 tyg 2 razy dziennie zimny prysznic a pierwsze morsowanie odrazu do wody w butach tylko bo DNA nie znałem i resety odrazu zrobiłem bo czułem że tak chce i wszystko ok,nie było mi aż tak ciężko wejść do wody myślę że zimne prysznice mnie do tego przygotowały pozdrawiam:)
Dokładnie takie podejście lubię. Bez ceregieli typu neoprenu rękawiczki i czapki. Dla ciała jest wtedy jednoznaczny bodziec do pracy nad termiką. Ale tak jak powiedziałeś trzeba znać swoje ciało i być już w morsowaniu wytrenowanym. Osobiście zaczynałem od zimnych prysznicu ale szybko przeszedłem na ochładzanie głowy itd. Pozdrawiam.
