Всем привет, это Алексей Знаков. На этом канале мы говорим про здоровый образ жизни (или как его еще называют ЗОЖ), правильное питание, фитнес, тренировки, долголетие и про все, что полезно для нас. Подписывайтесь и присоединяйтесь к движению!
Предки наши ели хлеб. И в молитве Иисуса тоже сказано хлеб наш насущный дай на сей день. Просто сейчас время такое... Доверять магазинам вообще ни как нельзя. Свое надо. Свое поле свое посев свое замес свое печка. Свой нужен рецепт. А нам толкают как масла пишут на упаковке одно а в лаборатории бумага на другое. И это везде так.
Мне идет 81год.Из перечисленных продуктов, практически, ничего не ем. Из фастфуда НИЧЕГО даже не пробовала. Основная еда: каши, суп, борщ без мяса. Очень редко ем только мясо индейки Картошка -умеренно(беру у частников). Очень редко ем сметану(только в салате из моркови, свеклы). Квашеная капуста-очень люблю. Учитывая, что вся овощная, фруктовая " еда" выращивается с применением химии, стараюсь и это все употреблять в очень малых количествах. Всегда любила яблоки. Но они стали настолько не вкусными, что стала покупать их значительно реже. И обязательно шкурку срезаю. Сладости не люблю, а потому мне проще. Вес 60-63кг. Тяжело так жить-это точно! Иногда(ну очень редко), позволяю все-таки маленькие "излишества". А если честно-жизнь не в радость! Но жить надо и как-то приноравливаться к реалиям сегодняшнего времени. И ведь самое обидное то, что я лишаю себя всего не потому, что мне не хватает пенсии, а потому что понимаю, что такую еду, которая лежит на прилавках магазинов ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ!!! Может быть где-то и есть "места" где можно купить СЪЕДОБНЫЕ продукты, но я (по возрасту уже), не знаю где эти "места"; и к тому же, на эти "СЪЕДОБНЫЕ" продукты, уже у меня не хватит пенсии. Печально-но факт!
,,Бросить курить очень легко, я за свою жизнь бросал 100 раз" - Марк Твен. И еще: ,,Человек бросивший курить, не говорит о его силе воли, а о слабости его страсти". Для него бросить, начать - одинаково. У него в жилах течет не кровь, а вода. М. Т.
Друг, психолог, научил как бросить курить. Надо самого себя обмануть, говоришь себе: ,,Бросаю курить на два месяца, а потом начну снова". Каждые 5-10 минут ,,Курильщик" во мне орет: ,,Жизнь кончилась! Остается только повесится! Когда начинаем, мать твою!?" Два месяца, два месяца выдержим и начинаем! За два месяца очищается организм, а главное - мозги и через эти два месяца, скажешь себе: ,,А зачем начинать?" Мне 80лет из них 30 лет курил, 36 не курю, будьте здоровы!
Все очень просто, то что в больших супермаркетах хранится без холодильника, то и дома храним просто в темном месте. То что в магазине в холодильнике, то и дома отправляем в холодильник.
Эти признаки относятся не только к дефициту белка... Употребляла 1 г на кг веса. Повысилась мочевина в анализах, что свидетельствуетствует об отравлении организма продуктами белкового обмена. Так что, к важдому организму нужен свой подход...
Однажды купили ребёнку в кондитерском отделе пирожное "божья коровка". Ребёнок по какой-то причине не стал есть. Положили на полку холодильника,что на дверце. Пирожное там прожило три года. И хоть бы что. Надоело. Выкинули.
Ни от чего не надо отказыватся. Организм сам подсказывает ,что ему нужно. Я например вообще не могу без сахара ,злая ,нервозная,и как голодная все время ,просто стараюсь уменьшать норму постепенно, И никакой мед не финики и пр..не заменят сахар/пробовала/. Кстати у меня бабушка пила всегда оч горячий и сладкий чай ,прожила 85лет,и то потому ,что сломала шейку бедра.
У обладателей старых квартир есть одно маленькое преимущество-т.наз. хрущевский холодильник, шкафик под подоконником. Зимой в нем температура почти как в холодильнике . В нем тоже можно много чего хранить😁
