Cześć! Jestem kanałem marki sportowej Poundout Gear używanej przez najlepszych sportowców w ich codziennych treningach. Na kanale zapewniam edukację i rozrywkę dla sportowców, ale wpadnij też na stronę sklepu klikając w link u dołu tej strony i sprawdź co dobrego znajdziesz tam dla siebie! Odzież na siłownię, do biegania i ubrania do sportów walki np. mma, a to wszystko w najwyższej jakości z użyciem wszelkich dostępnych innowacji. Dzięki, że wpadłeś - zostaw suba! Piona!
Prywatne problemy. Pogoogluj, bo nie chcę wchodzić w sprawę, o której tak wiele niewiadomo, i którą nawet media w spokoju zostawiły. Jednak Seba coś wspominał, że Krzysiek przebije może swój rekord, tutaj filmik motywacyjny. Może jest na kursie powrotowym?
Super, że są takie filmiki bo dzięki nim można sobie powtórzyć techniki z treningów mając obok dobry wzorzec. Pan Andrzej Wroński to naprawdę gigantyczna wiedza i umiejętności
Panowie ok jako laik to rozumiem że z ciosów z boksu do mma proste lewy prawy, sierpy, podbrutkowe z tego co widzę, garda wiadomo ale aktywna, praca na nogach z pozycji obniżonej, i markowanie ciosów. Ja się uczę że uniki na min odchylenia, schodzić pod ciosy oslaniajac glowe wiadomo taki delikatny robocop tylko luźna praca, A jeśli chodzi o obalenia to raczej i łatwiej dla mnie akurat, z kontry za jedną nogę zejście do boku z wniesieniem, mi najłatwiej jest wtedy do bocznej wejść, spinajac nogi oczywiście przeciwnika własnymi, I fajnie to wychodzi, ale tak jak mówię jestem mega amatorem, także jeśli ktoś zrozumiał o co mi chodzi. To jak najbardziej posłucham wiadomo doświadczonego, bo każda szkoła trochę inaczej pokazuje, my podstawy mamy zapasy sorry jeśli źle coś opisałem
Cwicze juz 20 lat kulturystyke naturalnie Jak patrze na to to mam wrazenie ze ktos beszczelnie pluje mi w twarz Zapamietajcie ze od soku miesnie zwiekszaja swoja wielkosc one dadza rade natomiast stawy przyczepy wiazadla nie regeneruja sie od Juice To jest najlepszy sposob by zostac kaleka na srodkach przeciwbolowych
Przy przetoczenie należy włożyć głęboko to kolano bo inaczej nie przetoczysz a po drugie podczas duszenia należy rozłączyć się całym ciałem na macie a w razie gdy pezyciwnik będzie w stanie to przetrzymać wysuwamy nogę do pozycji pocznej zapaśniczej i kładziemy się ciałem na mostek przeciwnika i zaciskamy duszenie. W takim wypadku raczej nie ma opcji aby duszenie nie weszło
0:08 - dopinając plecy (obszar lęźdzwiowy) już podnosisz ciężar. Szanuje wyniki i zaparcie, ale JEŚLI to ma mieć charakter instruktażowy, to nie wychodzi to za dobrze...
