👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

كلامه سريع م فهمت شى

😂😂😂😂😂

شنو معنى الس بية

للاسف عامله دايت ولس واكله نصف فطيره😂 مش عارفه ازعل منك ولا اشكرك😢

الكيلو ب700 جنيه🙂اجمع فوقهم واجبلي علبه بروتين احسن🙂

ايوا

جزاك الله خيراً

٣٠ جرام من الفستقيه كام سعرات حرايه

مقاطعة

جزاك الله خيرا

التوست الغامق اوعى تشتريه ضار جدا والعيش المدعم مش دقيق ابيض وبني ده فيه دقيق بطاطا ابقى ذاكر كويس

ممكن تقولنا السعرات الحرارية اللى فى الفايش والشكرا على المحتوى الجميل ده فادنى جدآ بجد❤

ذكية حطت عينا ععلي وميتة غيرة من وجدان ما طقتا 🤮

طب ٣ قطع كبده مقليه كام سعره حراري

نستلي مقاطعة

مقاطعههه

كلامك سريع

احيه انا كنت فاكرة المانجاية كلها ١٠٠ جرام😂😢😢😢😢

كله بالفلوس

لو عملتها ب سويتال تنفع؟

يوجد خطا في حسابك للسعرات حبوب الذره الطبيعيه فيها ٣٦٠ سعره ، تحميصها وطبخها مايضيف سعرات (اذا ماستخدمت زيت او زبده)

ملاحظة تختلف السعرات بحسب المكونات المضافة أيضا

بعمل عجز سعرات علي باقي الاسبوع يعني مثلا انا بوظت ١٠٠٠ سعر بقوم منقص من السعرات اللي لازم اكلها خلال اليوم ٢٠٠سعر علي مدار الاسبوع و بكده امون كلت اللي عايزه و في نفس الوقت خسرت وزن

لو سمحت اسم الموقع الي بتجيب منو معلومات السعرات

طب ازاي نحسب احنا محتاجين كام سعره

بحس 250 مو كثير بالنسبه لحجمه والله❤😊 اكيد ان سعراته بس 250 ??

باختصار أطعمة ضارة و السلام

مليون. لايك. لمعلوماتك. المفيده

بالتوفيق ❤❤

تنلتةا❤🎉عقةثا❤🎉مفتثلطبن❤🎉ثاثزثن❤🎉

ممكن اسم البرنامج اللي حضرتك بتحسب منه السعرات ؟

وقت الواحد يشوف هيك حلة راح ينسى الدايت 😅

👍💖

طب لو بدلت ورق عنب ب 3 بدنجان محشي هيبقي في فرق في السعرات؟

السعرات الحرارية في التين 100 غ = 74 سعرة حرارية القطعة الكبيييرة = 47 سعرة حرارية القطعة المتوسطة = 34 سعرة حرارية القطعة الصغيرة = 20 سعرة حرارية

طيب و الدانيت كراميل

ممكن الجبنه عرب لاند❤

ممكن سعرات سميط مضفر

شالو موقع ايجي فتنس

لو سمحت اعرف احسب السعرات بتاعتي ازاي

ونا ب اكل7💀

هذا خبز الشراك الاردني هذا واساسي بطبق المنسف

ينفع في كيتو ؟

استاذ ممكن حسابك الانستغرام اريد أتواصل وياك

هى تونة صن شاين الزرقاء القطع نفس النوع اللى فى الفيديو معبأة فى زيت ولا محلول ملحى للحفظ؟ لان السائل اللى فيها ايا كان هو ايه انا ماصفتهوش وشربته للاسف😢

دا بيهزر والله يا جماعه

مقاطعة ولا لا

١٠٠ غرام ٣٣ سعرة ٢ غ بروتين. مطبوخة ملعقة وحدة بحجم ٢٣ غرام فيها ١٦ سعرة .

طب والمقاطعة ولا نسيتوا ،متنسوش