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ちょっと違った立場から失礼します。 姑が子離れできていない人です。結婚して彼が私も住むようになってから、毎日何回も電話が来ます。元々そういうコミュニケーションな取り方をする家庭だったようですが、私はそんなに家族と連絡を取り合う訳ではないので本当に驚きました。それに、どうしても邪魔されている気持ちになってしまいました。中には23時に「ムカデが出たの！こわい」という電話や「仕事の帰りに電球変えにきて」というお願いなど、こちらも市内でしたので息子を呼び戻すようなことも何度もありました。夫を亡くされていたのはありますが、あまりにもひどく…気持ちもわかるけどこちらの新婚生活は喧嘩で終わりました。あの時はこれからの生活を思うと旦那に言うので精一杯で姑に少し連絡を控えてほしいと言えなかったことを後悔しています。頻度は減りましたが今でも続いています。自分のことしか考えていない人なのでしょうか…柔らかくこちらの気持ちを伝えても大丈夫でしょうか😢

更年期症状が辛くて、ホットフラッシュと身体が痛くて、和らげる方法を知りたくて動画を漁っていて辿り着きました。涙が出ました。

子供の巣立ちがきっかけで、ちょうど更年期と重なり鬱になりました。2年前に仕事も退職し自信もすっかりなくなってしまいました。喪失感で生きる意味が見当たりません。両親も既に亡くなっています。これまではいろいろな役割を与えられていたから頑張れたのかと思います。のんびりと過ごしながら、新しい生活に慣れていくしかないのかもしれません。

今回も勇気をいただきました。ありがとうございます

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はるこさん、本当にその通りでした。 私もまだまだホットフラッシュに苦戦中です😅💦いつまで続くのやら😂

こんにちは わたしも冷え、悪寒に悩まされている45歳です 寒くて寒くて全く体温調節ができず、誰にも（医師にも）苦しみは理解されず　五里霧中の最中この動画に出会えたこと　感謝しています。 LINE登録もさせていただきました これからもどうが、楽しみにしています😊

初めてこういう動画で安心しました🥲︎安心してホルモンバランス整いそうです笑

舞妓さんがお顔に汗をかかないようにしているポイントですね。

汗が酷くて何度も着替えなくては行けなくて困ってました。やってみます

理解できないのが当たり前なんですね ありがとうございます😊

ありがとうございます😊

全ては出せないかも😢

毎日滝汗でイヤだ〜って思ってました。 周りは涼しげにしていてなんで私だけ…って悲しくなってました。 凄く救われた言葉に泣きそうです（泣）

クールネックとかして首を冷やしてました！！なんかダルさが増すなと薄々気付いていましたがこれで明確になりまし。ありがとうございます！！

仕事はしてないですが、これは家事してる時良いですね!買い物時つけるのに。

こんばんは 私は50代後半で 更年期事態は 10年前くらいからになりますね 症状は 最初は解らなかったのですが 仕事は暑い場所での仕事もあったり 今も同じなのですが 夏は解りずらいんですけど 真冬の 寝汗 口からよだれを たらして 寝てないのに 顎あたりから 胸元 脇に背中 腕が汗だくで 当時 母の介護を 亡き父としてて 私が布団で寝る日でした 真冬なのでほんとならシャワーしたいところでしたが 父も寝てるし シャワーは せず ハンドタオルを濡らして部屋に戻り 身体を拭いて 乾いたタオルでも拭いてました 最近は 母の介護からは 離れましたが 今年の夏暑いのも1つ 寝汗と 毎日になり 私の部屋は 元々エアコン無いので 扇風機２台を工夫して毎年寝てるのですが 今年は 寝汗が酷すぎで ホントに更年期？って思うくらい 最悪で 汗の状態は 小さい子が おもらしをしたくらいの汗です 背中あたりから お尻と太ももの範囲 あと たまにですが 動きすぎて無いのに 筋肉痛みたいな感じの痛みも 肩、腕、胸元、太もも に 筋肉痛の用な痛み 今年になって最悪な 感じです ちなみに 私は 女で産まれて ずっと 生理はありません 病院にも行きましたが 子供は 無理 生理も薬でしか 生理はないだろうと 生理に関しては 母の介護始まる かなり前なので たまに 寝汗が酷いのは良いけど夏に毎日だと 別の意味で怖いですね 改善方ないでしょうか？

毎日毎日大汗💦かいてますが、気持ちをわかってもらえるって、嬉しいことですね ありがとうございます 人のことは気にせず、また、明日からも汗かきまくりまーす😊

こんにちは！！更年期障害で不眠に悩み辿り着きました。頑張って試してみます。ありがとうございました。又、報告させていただきます<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>

すごいアイデア！ ちょっとしたことだけど思いつかない。感動のあまりチャンネル登録しちゃいました🎵

いわゆるマラソンタオルですね

買おうと思っていたのですが、作れるのですね！ありがとうございます😊 　ブラジャーが濡れてしまいます。これは取り替えないとだめですよね？

ありがとうございます。いつも冷んやりタオルで首周りを冷やしてました😢

偉いね〜、頭いい😊👍

すごく良い方法。有り難うございます

今、まさにその状態で少しずつ薬を減らす事ができている状態です😊好きな事が少しずつ出来て来ていて、薬💊はお守りにしていて 急に無理して手放ししなくても イイかなぁと思ってます❤ いつも励みになります！ありがとうございます❤❤

あんまり嘘ばかりの動画流すな。

奈良の小学生には、おなじみの有名なアレですね。

凄🎉　あせもに悩んでたので、着替えできないときのストレスはかなり、改善されますね😊ありがとう😆💕✨

パンツが汗で濡れてしまう時の対処法ありませんか？

首を冷やすより 喉と頸動脈を冷やす 🧊 脇と鼠径部に冷却シート‼️ 勉強になりました✨ 汗かきなのに 明日、夏祭りで外出しなければならないので 実行させていただきます‼️

胃のあたりからお腹は、はってたのですが薬を処方してもらって長いゲップお腹が張ること、便秘も便秘薬のお陰で和らぎました❗

素晴らしい

なるほど😮👏

‥ん😂 ⛷️スキー授業の時にやってたな〰懐かしい😂

首の後ろから後頭部にかけての汗がひどいです😢前髪も汗でぬれてしまいます😢

頭いいなぁ

ポジティブな言葉 心に刺さります 気持ちが少しは楽になりました ありがとう御座います

本当に汗だくで恥ずかしいくらいです 試してみます❗

５６才、ホルモン補充もそろそろやめたら？と、婦人開始に言われているのは、シールを貼っても動悸と不安が消えないから、です。 深夜の動悸は、再び眠りにつけず辛い日々。仕事の集中力も下がってしまいました。 今夜から試してみます。

買い出し、献立、料理、皿洗い、この一連の動作が、今は苦痛で仕方ない…しかも猛暑でだるくて日中ねてばかり………しかもまだ生理あるし終わりそうもない54歳。。。早く楽になりたいよ、毎日しんどい。

先日の私の質問への更に詳しい対処法。教えて頂きありがとうございます😊

首から上の汗がすごいです😂 ウォーキングしたいと思います😊

仕事中はかなり汗をかきますが、お昼休みに冷房で、ぐっと冷えてしまいます。着替える気力まではなく。困ります😅。外出の後は着替えるようにしています。

ありがとうございます😊

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私も身体のだるさ、頭痛、めまい。。など 小さな事でも悩んだり。。 心療内科で薬貰ってます。誰もが通る道だけど いつまで続くのか不安です。

以前のほうが、自然な話し方だったように感じます。それほど区切らなくてもよいと思います。

とてもしっくり来ました！❤