Acabo de enterarme de que te has retirado de YT, nada es para siempre, sólo espero que ojalá y algún día vuelvas, pero eso es incierto, seguro que no lo sabes ni tú. Has demostrado ser el mejor, y los que somos "legales" con nuestro cuerpo (y sobre todo, con nuestra mente), lo sabemos, sabemos lo que cuesta un progreso natural, pero que a largo plazo los resultados son gloriosos para uno mismo, (y el resto de gente que piense lo que quiera). Enhorabuena por todo lo conseguido y a ser Feliz allá donde estés y vayas, (que es de lo que se trata del recorrido de la vida), intentar mantener estar bien todo el tiempo que se pueda, pues la vida es un contrarreloj para todos. Un abrazo.
1- Entrenar con el estómago vacío 2- No tener un plan para el entrenamiento 3- Estirarse antes de entrenar 4- Dormir mucho 5- Hacer demasiado cardio antes de entrenar 6- Comer demasiado antes de entrenar 7- No analizar el estado actual de nuestros músculos 8- Cargarse demasiado del café o de preentreno 9- Beber alcohol 10- No entrenar con estrés
No se si leas esto pero, gracias vadym, enserio no sabes lo mucho que me ayudaron tus videos en aquel momento tan oscuro en mi vida, te deseó suerte y éxito en todo, porque eres un muchos aspectos un gran ejemplo a seguir, gracias por todo.😢🐂🔥🧨
Hace poco me diagnosticaron resistencia a la insulina, peso 125 kg y hace una semana que empecé esta rutina 3 veces por semana y una dieta baja en azúcares. Dejo este comentario para ir registrando mi progreso físico y con mi salud. Éxitos a todos los que luchan por una vida saludable
Licuado UltraInstinto : Almendras , agua MINERAL , nuecez , castañas de Caju , bananas , avena y por ultimo los mas dificil Una BUENA LICUADORA. (HIELO si en tu pais hace calor)
Yo tengo 58 años , empece con esta rutina que es muy dura poco a poco y ahora hago dos de esta seguidas y una hora mas de abdominales , si se puede y ya se me marcan los cuadritos , dobre todo los de arriba. Asi que animo y disciplina, que si se puede.😊
Asi es soy un guerrero tengo mas de 20 años entrenando y no he sufrido ninguna lesion gracias a consejos mayores que yo y he sabido ponerlas en practica El descanso es muy importante pero tambien va de la mano con la alimentación,💪🏼😠👍🏼
Soy de Argentina e estado mirando cuales son los 20 productos que nos ayudarían para nuestra Salud , PERO CASI 10 DE ELLAS ES IMPOSIBLE COMPRAR Y MAS LOS QUE LO necesitamos PARA TENER UNA BUENA DIETA , LE AGRADEZCO TODA ESTA INFORMACIÓN PARA TENER EN CUENTA QUE ES TODO LO BUENO )( SALUDOS )