Gibt es das Video länger und mit NORMALER Geschwindigkeit? Die Übungen werden hier so chaotisch gezeigt, dass man gar nicht sieht, welche Übung wofür gut ist!
Что палко не нашлось.Скалкой надо тесто катать.После этого упражнение не использовать скалку для другой нужды.Что касаеться гимнастика для ног- это полезно...