"Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Soccerkinetics richtet sich an alle Trainer, Spieler und deren Eltern, die das Potenzial im Fußball voll ausschöpfen wollen. Hierfür bieten wir dir die neuesten und innovativsten Übungsvideos, Testvideos der modernsten Trainingsausrüstung, sowie Tipps und Tricks für innovatives, kreatives und neurozentriertes Fußballtraining. Cool, dass du auf unserer RU-vid Seite vorbeischaust. Check gerne auch noch unsere anderen Pages ab. Dort erfährst Du, wie Du als Fußballer dein volles Potenzial entfalten kannst. Facebook: facebook.com/soccerkinetics/ Instagram: instagram.com/soccerkinetics/?hl=de Homepage: soccerkinetics.de/
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Es war die erste Einheit mit Elias, sollte aber primär eine Demoeinheit darstellen, mit einem klassischen Ablauf. Elias ist 14 Jahre alt. Je nach Alter werden die Übungen, das Coaching und die Aufsetzer angepasst. Generell ist diese Art von Training ab 6 Jahren möglich. Gerade auch beim Koordinationstraining gilt Folgendes: Es gibt kein zu früh!
Kommt drauf an: Um das Gehirn maximal zu fordern, sollte, sobald 7 von 10 Versuchen gelingen, der nächste Schwierigkeitsgrad hinzugefügt werden. Ansonsten gern in jede Trainingssession kognitive Aufsetzer dazu packen!
Mein Sohn hat 8, 9 und 10 alleine gemacht. Bei denen war ich raus und da wurde ich auf die 'Ersatzbank' gesetzt und durch eine normale Wand ersetzt. Gegen die Wand wurde dann auch noch das Zaehlen bei eigenem Kontakt bei 9 und 10 durch das Ansagen des Alphabets rueckwaerts ersetzt nur so zum Spass, das ging beim 3. Versuch auch noch durch, grossartige Uebung, da hat sich Matthias wieder mal nicht lumpen lassen, hoert sich wieder viel leichter an als es ist!
Stark, dass ihr die Challenge zu zweit ausgetestet habt 💪 & Respekt an deinen Sohn, dass er Level 8 bis 10 noch alleine durchgezogen hat - und das sogar mir einem weiteren kognitiven Aufsetzer !
Gilt das mit den Wiederholungen auch für das Einmaleins oder Gedicht auswendig lernen? Oder Vokabeln? Oder Medizinische Fachbegriffe usw.? Da ist die Wiederholung ja das einzige Lernmittel! Deswegen haben ja Apps wie Anki oder RemNote so einen Erfolg. Dort wird wiederholt. Und zwar in unterschiedlichen Zeitabständen. Konnte ich das gefragte gut erinnern, kommt es erst in ein paar Tagen wieder, konnte ich es nicht, kommt es in ein paar Minuten wieder. Das nennt man Gedächtnis. Nun gibt es verschiedene Arten von Gedächtnis. ZB. das Arbeitsgedächtnis. Und um das möglichst leer zu haben, für konkrete Aufgaben (im Spiel zB), muss ich Dinge des Fußballspiels automatisieren. Ein Pass muss einfach von der Technik her automatisch kommen, der Schuss in den Winkel, da muss alles automatisch passieren, da hab ich keine Zeit an all die Dinge zu denken, die einen Schuss ausmachen (Spannung, ausholen, Beinstreckung, Schussbein abbremsen, beim Pass die Hüfte ausdrehen usw.) Hab ich diese Dinge in tausenden Wiederholungen eingeschliffen, habe ich mein Arbeitsgedächtnis frei für die wichtigen Dinge im Spiel, die neu sind, die dynamisch passieren. Taktik, Gegnerverhalten, Übersicht...
Mega Beitrag. Ich bin absolut Fan von Augenklappe und der Rasta Brille. Sind super eisetzbar im Training.PS : macht weiter so, ich höre immer gerne zu.
Spannendes Thema, aber für mich ist immer noch die Frage offen, inwieweit Handlungsschnelligkeit eine allgemeine oder spezielle Fähigkeit ist. Also Frage: Werden die Sportler mit diesen Übungen besser darin, genau diese Übungen auszuführen oder gibt es einen Übertrag in eine Sportart? Und wenn Letzteres der Fall sein sollte, dann bitte Quellen, die das untersucht haben. Das wäre super!
Verschiedene neurowissenschaftliche Ansätze gehen davon aus, dass körperliche Bewegungsaktivität dazu beitragen kann, neuronale Strukturen und neurophysiologische Prozesse zu aktivieren und zu verändern, die auch das Ausführen lernförderlicher kognitiver Prozesse begünstigen und die exekutiven Funktionen verbessern. Nach der „cognitive stimulation hypothesis“ (Tomporowski et al. 2015) geschieht dies, indem bei der Bewegungsausführung zusammen mit dem motorischen Cortex auch solche zerebralen Areale aktiviert werden, die für kognitive Prozesse relevant sind. Dies ist besonders der Fall, wenn die Bewegungsaktivität im Sinne einer kognitiv anspruchsvollen körperlichen Aktivität selbst mit kognitiven Aktivitäten verbunden ist, wie es bei koordinativ anspruchsvollen Bewegungsaktivitäten der Fall ist. Während körperliches Training die Anzahl der während des Trainings neu gebildeten Neuronen stark erhöht (van Praag et al., 1999; van Praag, 2009) und mentales Training die Anzahl der Neuronen steigert, die nach dem Training überleben (Gould et al., 1999; Shors et al., 2011), zeigt die Kombination von mentalem und körperlichem Training (MAP) eine besonders effektive Wirkung. Vestberg und Kollegen (2012 und 2017) konnten in mehreren Studien die Bedeutung der exekutiven Funktionen betonen. Der Tenor sämtlicher Studien: Exekutive Funktionen sind grundlegend wichtig für den Erfolg im Fußball. Dabei beeinflussen die exekutiven Funktionen grundlegend die Spielintelligenz und -zeit in verschiedenen Altersgruppen (Scharfen & Memmert 2021).
sehr guter Podcast, ihr beide bringt eure Philosophie sensationell rüber und es macht sehr viel Spaß eure Tipps aufzunehmen und umzusetzen. besten Dank!
