updating you guys daily! ( if i miss a day just know I most likely gave up so please leave motivational comments below for me to keep going, it helps ❤️ I’m not stopping until i notice a change ) 6/5/2024 day 1: it was ok, I set up a towel and laid on it and began the workouts 6/6/2024 day 2: again it was nice, I did a better job on the plank and managed to hold myself up 6/7/2024 day 3: im noticing a tight feeling in my stomach, I hope that means its working!
Очередной раз убеждаюсь, что нагрузки подобные подтягиванию - дело исключитено генетики. Если товарищь на видео, как я понимаю, весит около 80 кг, то с его физухой он должен подтягиваться никак не менее 20-25 раз, а за месяц-полтора дойти до 30+. Когда я столкнулся с фактом, что некоторые могут подтягиваться на на кол-во, а на время, - скажем, непрерывно в течение получаса - я не мог это сходу осмыслить. Но достаточно посмотреть рекорды, где люди подтягиваются 500+ раз за подход. Генетика.. //Есть у Вас нет генетики для подтягиваний, а вес больше 80 - *не подтягивайтесь вовсе*, оно ничего не даёт кроме риска надрыва кольцевых и коллатеральных связок и возможного отслоения фиброзных мембран - лечится затем это годами.
Можно уточнение, сколько времени тратиться на одну тренировку? То есть сколько часов жизни в день надо потратить? Ну не верю, что за 30 дней (допустим по часу в день, то есть за 30 часов за месяц) можно таких результатов достичь, если конечно не жрать анаболики и прочие.
這要每天每年練習,不能省下一天時間,沒有那個多餘時間,都要玩遊戲看書了,工作不叫運動力,工作就是跟人家比賽工作多,還要人家幫助生孩子多,沒有固定機台給你做,叫你做勞工,練那個不是被甩,這裡很喜歡英雄救美雙方不認識裝到爛到死好人二方都可以相遇,被你知道就不會給你遇到就是只有幾年幾天哪天會遇到還是遇不到(你根本沒有養他一輩子就是自私),練肌肉別在路上練跟公園就是別貪婪一天特別優待認識你,地球都是這樣,不認識你100% This needs to be practiced every day and every year. You can’t save a day. If you don’t have that extra time, you have to play games and read books. Work is not called sports. Work is to compete with others. There is a lot of work, and there is a lot of help from others to give birth to children. There is no fixed machine. I'll do it for you. I'll ask you to be a laborer. You won't get dumped if you practice. Here we like heroes to save the United States. Both parties don't know each other and pretend to be bad until they die. Good people can meet each other. If you know it, they won't meet you. It's only a few years. How many days will we meet or not (you are selfish for not raising him at all all your life), don’t train on the road or in the park when you train your muscles, just don’t be greedy. I will give special treatment to you in one day. The earth is like this. I don’t know you 100%
