Trung tâm huấn luyện, đào tạo chạy bộ chuẩn căn bản - Hotline 0916 582 783. Website bán khóa học chạy bộ với tất cả giáo án Road, Trail, Ironman:hocchaybo.vn/ dangquangmarathon.com - cung cấp giày, trang phục chạy bộ, các dụng cụ tập bổ trợ chạy bộ và các môn thể thao khác HOCCHAYBO.COM và HOCCHAYBO.VN: chúng tôi huấn luyện chạy bộ mọi trình độ từ mới xỏ giày đến giáo án dành cho elite sub 3.... bằng hình thức đào tạo trực tuyến từ các HLV giàu kinh nghiệm. GỌI MUA TRANG BỊ PHỤ KIỆN VÀ GIÁO ÁN CHẠY BỘ: CALL/ZALO:0916582783 LINK MUA KHÓA HỌC CHẠY BỘ: hocchaybo.vn/ KÊNH RU-vid HƯỚNG DẪN CHẠY BỘ:ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0qGYNZhNmC0.html LINK MUA GIÀY VÀ PHỤ KIỆN CHẠY BỘ: dangquangmarathon.com/ LINK MUA GIÀY CHẠY: giaychaybo.com.vn FACE BOOK:facebook.com/CoachLequang/
tôi đạp xe kết hợp đi bộ và chạy bộ 5-10km tốc độ 6:30-7:00 ph/km, lắng nghe cơ xương khớp ổn định, hlv cho tôi hỏi: tập bổ trợ với dây chun và tạ bi có cải thiện được tốc độ kg?
e chạy pace 7-8 cho 5km, vậy giờ e cần tập cho chắc khoảng 3Km nhưng pace về khoảng 5-6 là ok hơn fai ko chị :D e mục tiêu chắc chỉ cần chạy dc pace 5 mà tim tốt dưới 160 là quá thành công.
Kiến thức của HLV rất bổ ích. Để nhiều view hơn, viral đến khán giả hơn. HLV nên edit lại video thành những ý chính vô short, hoặc tiktok thì sẽ nhanh viral hơn. Hoặc làm video ngắn hơn mọi người dễ theo dõi hơn. Cảm ơn HLV rất nhiều
14 дней назад
@@cojsaideptrai3999 không ạ làm cho cậu ạ. HLV trăm công ngàn việc
14 дней назад
@@cojsaideptrai3999 làm chuyên môn suốt ngày chú tâm vào chuyên môn. Người ta bảo thợ giỏi thì ko mà Marketing giỏi
E không có thời gian xem live nhưng rất hay xem lại những chia sẻ của Coach. E thấy cảm nhận Coach rất có trình độ và tâm huyết, Coach cứ cho đi rồi sẽ đến lúc nhận lại. Chúc Coach luôn mạnh khỏe. Cảm ơn những chia sẻ của chị
Em chào cô, em chạy 10 km, hết 1 giờ, 1 tuần em chạy từ thứ 2 đến thứ 6, thứ 7 và chủ nhật em nghỉ không hoạt động và không tập nội dung gì, mục đích em chạy bộ để nâng cao sức khoẻ, vì em là dân văn phòng, em xin hỏi cô số ngày và số km trong tuần em chạy như vậy có nhiều không cô, em xin tư vấn từ cô ạ,
Nói lòng vòng. Tóm lại là như sau cho bạn nào đỡ mất công coi. Đeo tai nghe nhiều ảnh hưởng đến thính lực, cái này thì có tập thể dục chơi thể thao hay là người bình thường thì cũng ảnh hưởng. Cái cần nói là chơi thể thao vì sao k nên đeo tai nghe thì không nói được, lòng bà lòng vòng cuoiis cùng chẳng thấy câu trả lời.
18 дней назад
@@iambeb lòng vòng do bạn ko hiểu ấy, đeo tai nghe khi chạy căng ảnh hưởng tới tai trong. Bạn cứ không nghe rõ đi chửi HLV
nghe mấy video trước, e chạy easy 5K, kiểm soát nhịp thở lại hít sâu và thở ra bằng mũi và miệng nhẹ nhàng, giữ nhịp thở, pace cải thiện rõ rệt luôn, ko ngờ nó hiệu quả đến vậy. Gần cả năm nay e luyện tập, toàn thở 3:3, 2:2, 2:1, e mới tập nên lên tầm pace 7 là tim nhảy lên tới 170 mấy, thở theo cách của coach thử e lên pace 7 hết bài tim trung bình cũng chỉ 150 mấy. Cám ơn học viện nhiều, ko ngờ mình thở sai đó giờ, cứ tưởng đâu là tim ko tốt.
Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ Call/Zalo:0916582783 Liên hệ mua giáo án chạy bộ tại Web: hocchaybo.com/trang-chu Mua giày và phụ kiện chạy bộ tại web: dangquangmarathon.com.vn/ Mua sách chạy bộ tại : hocchaybo.vn/san-pham/sach-chay-bo.html Mua sách chấn thương trong chạy bộ trên Tiki :Link mua sách tại Tiki: tiki.vn/sach-phuong-phap-huan-luyen-chay-marathon-p248608077.html?spid=248608077 Liên hệ HLV để học chạy bộ miễn phí call/Zalo:0916582783 Mua dụng cụ chạy bộ tại web:dangquangmarathon.com.vn/
