Emir İnalbay RU-vid Kanalında Fitness ve Vücut Geliştirme dünyasına dair herşey sizleri bekliyor ... Motivasyon, antrenman, beslenme, supplement, soru cevap bölümleri ve daha birçok konu... Hedefim ve en büyük misyonum; hayalini kurduğunuz fiziksel değişim için sizlere her anından keyif alarak yaşadığım bu yaşam tarzını yansıtarak motivasyon yaratabilmek.
Uzaktan Eğitim BİLGİ HATTIM(Whatsapp): 05355878756
Ben herseyi genetige bagliyorum maksimum rezultat buna baglidir olur ama genetik cok onemli bende triceps gercekten hep vardi ozellikle triceps calismasamda o hep var gelistikce gelisiyor.kardesimin gebetigi Beni 5katlar Adam yilda 3ay spor yapior veya yapmiyor 190 boy 105 kg gorunus mukemmel kollar manyak oyuzden bence kendinize kusmeyin sizden deyil Anne ve babanizdan geln genetigin bir siniri var maalesef
Hocam haftada 7 gün var 4 gün cardio 3 gün ağırlıklı antrenman yaptığımızda hergun zararlı değil mi kasların dinlenmesi gerekmiyor mu bi örneklendirirseniz sevinirim
haşladıktan sonra kızartın(bütün tanıdıklarım, akrabalarım, babannem, yengelerim öyle yapardı zaten, dana etinden tas kebabı yaparken de haşlayıp kızartıyorlar), kızartma tamamlanınca ateşi kapatmadan pul biber atın ve pul biber de 20 saniye ısı görsün. Pul biberin verdiği lezzeti toz biber vermiyor. Acı pul biberin verdiği lezzetin yerini hiç bir şeyin dolduramaması durumunu kısır-çiğköfte denemelerimde keşfettim, hiç pul biber katmadan hem acı hem tatlı toz biber katarak yaptığım kısır/çiğköfte lezzetli olmamıştı, kısır yaparken baharatları kaynar suya eklerseniz baharatların aroması daha da açığa çıkacaktır yada salça kavurma esnasında da eklenebilir.
bu arada, doğduğum yer olarak köylü olduğumdan ilaçsız, koruyucusuz, organik köy tavukları yiyerek büyümüş ve organik, ilaçsız tavukların tadını bilen biri olarak da tavukları haşlayıp haşlama suyunu çöpe dökmenizi önerebilirim, bu arada market tavuklarındaki tattan anlaşılıyor ilaçlı oldukları, köy tavuğunun sakatat kısmını yerken bile midem bulanmazdı ama günümüzün market tavuklarının bazı bölümlerini tatmak anında mide bulandırıyor, market tavuğunun ilacı/koruyucusu haşlama suyuna karışır muhtemelen ki "tavuk tazeydi ama gene de beni rahatsız/hasta etti" diyenlere de çok rastlamışımdır, köyden şehire göçmüş ve hala arada köy tavuğu kesip pişiren aile üyelerim köy tavuğundan hiç rahatsız olmadıklarına göre demekki market tavuklarının ilaçlı olması ve haşlama suyunu dökmek yerine suyunu da içmekten rahatsız olunuyor şeklinde tahmin yürütüyorum
Çöl tozlarinda demir elementi vardır bulut yolu ile inmiştir inzale yukarıdan aşağıya indirmek demek hadid 25 Zairyat 47 evrenin genişlemesi newton bile stabil durağan derken 13 14 Asır önce Kuran genişledigini belirtiyor Fahrettin razi ibn kesr ibn zeyd zemahşeri suleyman tefsirlerindede gecer suleymanda ilk tefsircilerdendir Furkan 53 haloklin tabakası karışmayan deniz ve okyanusun ayrıntıları Nelm 88 dağlarında bulutlar gibi hareket ettiği ama insnaların bunu anlayamayacağı(kıta levha hareketleri yıllık 1.5 2 cm oynar insnalar bunu farketmez)Araf 57 rad 12 de geçen ağır bulut ifadesi yarım gram 100 kilometreküp ortalama bulutun ağırlığı 50 milyon kgyi bulur denizin karanlığı,Enbiya 30 bigbang patlaması Bir damlacık sudan ana rahmine atıldığı an 2cifti yaratan O'dur anne ve babadan gelen kromozmun birleşimi anlatır(Necm 45 46)ayrıca 46 kromozom ve birleisimin 46 da geçmesi önemli
Çöl tozlarinda demir elementi vardır bulut yolu ile inmiştir inzale yukarıdan aşağıya indirmek demek hadid 25 Zairyat 47 evrenin genişlemesi newton bile stabil durağan derken 13 14 Asır önce Kuran genişledigini belirtiyor Fahrettin razi ibn kesr ibn zeyd zemahşeri suleyman tefsirlerindede gecer suleymanda ilk tefsircilerdendir Furkan 53 haloklin tabakası karışmayan deniz ve okyanusun ayrıntıları Nelm 88 dağlarında bulutlar gibi hareket ettiği ama insnaların bunu anlayamayacağı(kıta levha hareketleri yıllık 1.5 2 cm oynar insnalar bunu farketmez)Araf 57 rad 12 de geçen ağır bulut ifadesi yarım gram 100 kilometreküp ortalama bulutun ağırlığı 50 milyon kgyi bulur denizin karanlığı,Enbiya 30 bigbang patlaması Bir damlacık sudan ana rahmine atıldığı an 2cifti yaratan O'dur anne ve babadan gelen kromozmun birleşimi anlatır(Necm 45 46)ayrıca 46 kromozom ve birleisimin 46 da geçmesi önemli
Çöl tozlarinda demir elementi vardır bulut yolu ile inmiştir inzale yukarıdan aşağıya indirmek demek hadid 25 Zairyat 47 evrenin genişlemesi newton bile stabil durağan derken 13 14 Asır önce Kuran genişledigini belirtiyor Fahrettin razi ibn kesr ibn zeyd zemahşeri suleyman tefsirlerindede gecer suleymanda ilk tefsircilerdendir Furkan 53 haloklin tabakası karışmayan deniz ve okyanusun ayrıntıları Nelm 88 dağlarında bulutlar gibi hareket ettiği ama insnaların bunu anlayamayacağı(kıta levha hareketleri yıllık 1.5 2 cm oynar insnalar bunu farketmez)Araf 57 rad 12 de geçen ağır bulut ifadesi yarım gram 100 kilometreküp ortalama bulutun ağırlığı 50 milyon kgyi bulur denizin karanlığı,Enbiya 30 bigbang patlaması Bir damlacık sudan ana rahmine atıldığı an 2cifti yaratan O'dur anne ve babadan gelen kromozmun birleşimi anlatır(Necm 45 46)ayrıca 46 kromozom ve birleisimin 46 da geçmesi önemli
Çöl tozlarinda demir elementi vardır bulut yolu ile inmiştir inzale yukarıdan aşağıya indirmek demek hadid 25 Zairyat 47 evrenin genişlemesi newton bile stabil durağan derken 13 14 Asır önce Kuran genişledigini belirtiyor Fahrettin razi ibn kesr ibn zeyd zemahşeri suleyman tefsirlerindede gecer suleymanda ilk tefsircilerdendir Furkan 53 haloklin tabakası karışmayan deniz ve okyanusun ayrıntıları Nelm 88 dağlarında bulutlar gibi hareket ettiği ama insnaların bunu anlayamayacağı(kıta levha hareketleri yıllık 1.5 2 cm oynar insnalar bunu farketmez)Araf 57 rad 12 de geçen ağır bulut ifadesi yarım gram 100 kilometreküp ortalama bulutun ağırlığı 50 milyon kgyi bulur denizin karanlığı,Enbiya 30 bigbang patlaması Bir damlacık sudan ana rahmine atıldığı an 2cifti yaratan O'dur anne ve babadan gelen kromozmun birleşimi anlatır(Necm 45 46)ayrıca 46 kromozom ve birleisimin 46 da geçmesi önemli
Çöl tozlarinda demir elementi vardır bulut yolu ile inmiştir inzale yukarıdan aşağıya indirmek demek hadid 25 Zairyat 47 evrenin genişlemesi newton bile stabil durağan derken 13 14 Asır önce Kuran genişledigini belirtiyor Fahrettin razi ibn kesr ibn zeyd zemahşeri suleyman tefsirlerindede gecer suleymanda ilk tefsircilerdendir Furkan 53 haloklin tabakası karışmayan deniz ve okyanusun ayrıntıları Nelm 88 dağlarında bulutlar gibi hareket ettiği ama insnaların bunu anlayamayacağı(kıta levha hareketleri yıllık 1.5 2 cm oynar insnalar bunu farketmez)Araf 57 rad 12 de geçen ağır bulut ifadesi yarım gram 100 kilometreküp ortalama bulutun ağırlığı 50 milyon kgyi bulur denizin karanlığı,Enbiya 30 bigbang patlaması Bir damlacık sudan ana rahmine atıldığı an 2cifti yaratan O'dur anne ve babadan gelen kromozmun birleşimi anlatır(Necm 45 46)ayrıca 46 kromozom ve birleisimin 46 da geçmesi önemli
Çöl tozlarinda demir elementi vardır bulut yolu ile inmiştir inzale yukarıdan aşağıya indirmek demek hadid 25 Zairyat 47 evrenin genişlemesi newton bile stabil durağan derken 13 14 Asır önce Kuran genişledigini belirtiyor Fahrettin razi ibn kesr ibn zeyd zemahşeri suleyman tefsirlerindede gecer suleymanda ilk tefsircilerdendir Furkan 53 haloklin tabakası karışmayan deniz ve okyanusun ayrıntıları Nelm 88 dağlarında bulutlar gibi hareket ettiği ama insnaların bunu anlayamayacağı(kıta levha hareketleri yıllık 1.5 2 cm oynar insnalar bunu farketmez)Araf 57 rad 12 de geçen ağır bulut ifadesi yarım gram 100 kilometreküp ortalama bulutun ağırlığı 50 milyon kgyi bulur denizin karanlığı,Enbiya 30 bigbang patlaması Bir damlacık sudan ana rahmine atıldığı an 2cifti yaratan O'dur anne ve babadan gelen kromozmun birleşimi anlatır(Necm 45 46)ayrıca 46 kromozom ve birleisimin 46 da geçmesi önemli
Çöl tozlarinda demir elementi vardır bulut yolu ile inmiştir inzale yukarıdan aşağıya indirmek demek hadid 25 Zairyat 47 evrenin genişlemesi newton bile stabil durağan derken 13 14 Asır önce Kuran genişledigini belirtiyor Fahrettin razi ibn kesr ibn zeyd zemahşeri suleyman tefsirlerindede gecer suleymanda ilk tefsircilerdendir Furkan 53 haloklin tabakası karışmayan deniz ve okyanusun ayrıntıları Nelm 88 dağlarında bulutlar gibi hareket ettiği ama insnaların bunu anlayamayacağı(kıta levha hareketleri yıllık 1.5 2 cm oynar insnalar bunu farketmez)Araf 57 rad 12 de geçen ağır bulut ifadesi yarım gram 100 kilometreküp ortalama bulutun ağırlığı 50 milyon kgyi bulur denizin karanlığı,Enbiya 30 bigbang patlaması Bir damlacık sudan ana rahmine atıldığı an 2cifti yaratan O'dur anne ve babadan gelen kromozmun birleşimi anlatır(Necm 45 46)ayrıca 46 kromozom ve birleisimin 46 da geçmesi önemli
Çöl tozlarinda demir elementi vardır bulut yolu ile inmiştir inzale yukarıdan aşağıya indirmek demek hadid 25 Zairyat 47 evrenin genişlemesi newton bile stabil durağan derken 13 14 Asır önce Kuran genişledigini belirtiyor Fahrettin razi ibn kesr ibn zeyd zemahşeri suleyman tefsirlerindede gecer suleymanda ilk tefsircilerdendir Furkan 53 haloklin tabakası karışmayan deniz ve okyanusun ayrıntıları Nelm 88 dağlarında bulutlar gibi hareket ettiği ama insnaların bunu anlayamayacağı(kıta levha hareketleri yıllık 1.5 2 cm oynar insnalar bunu farketmez)Araf 57 rad 12 de geçen ağır bulut ifadesi yarım gram 100 kilometreküp ortalama bulutun ağırlığı 50 milyon kgyi bulur denizin karanlığı,Enbiya 30 bigbang patlaması Bir damlacık sudan ana rahmine atıldığı an 2cifti yaratan O'dur anne ve babadan gelen kromozmun birleşimi anlatır(Necm 45 46)ayrıca 46 kromozom ve birleisimin 46 da geçmesi önemli
