@@a_n0065 no jasne, odezwij się na instagramie: jedrzej_proczek lub podaj swojego maila a ja prześlę Ci tam ankietę której używam podczas współpracy z podopiecznymi
A co jeśli zamienimy to wszystko na inne że jeśli zjesz dużo będziesz trenować dużo jadł białko i trenować wszystkie partie ciała i spał regularnie to nie będzie znaczyć że będziesz większy i silniejszy a wytrzymałość będzie lepsza