Cześć wam✨! Jestem Ola, mam 19 lat i obecnie studiuję w Warszawie. Na co dzień interesuję się sportem🤸🏻♀️, psychologią🧠 oraz ulepszaniem własnego życia w wielu aspektach! Na tym kanale: dzielę się moją przygodą życiową związaną z realizacją celów, motywuję do działania oraz zdradzam moje sposoby na lepsze, zdrowsze i przede wszystkim szczęśliwsze życie. Znajdziecie tutaj filmy od vlogów po treści edukacyjne💫 Zapraszam do oglądania i wyciągania z filmów jak najwiecej wartości 🤍
Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin Olu i mam nadzieję że spełnią się tobie wszystkie marzenia, bo jesteś przeuroczą dziewczyną. Kręcisz wspaniałe vlogi, aż nie można przestać ich oglądać.
Pierwsze wejście na kanał i już po kilku minutach nie da się wytrzymać, pierwszy bardzo nieczysty ruch - no wszyscy robią bez reserchu ale ja mam źródła, jestem lepsza, bardzo niefajny wydźwięk. Zwłaszcza, że słabo się przygotowałaś, bo to czego potrzebujemy na uczelni zależy od tego na jaki kierunek się idzie. Dużo powtórzeń i gadania za długo o tym samym zamiast skupić się na temacie filmu. Kto ma zeszyt do innego przedmiotu? Ja. Żeby nie nosić całego segregatora codziennie jak mam inne zajęcia każdego dnia, zwłaszcza że segregatory są wielkie, a ja lubię brać mały plecak a nie wielką torbę. Generalizowanie 🫣 mogłabym wypisywać błędy dalej ale już szkoda mi czasu. Obejrzyj filmiki i popracuj nad tym jeśli nie chcesz być odbierana jako arogancka
Dziwne, piłem kawe całe życie, yerbe i nic mnie nie ruszało. U mnie wyszedł IBS bo mam przewlekłe zapalenie żołądka więc jelita tez sprawdzić no i niestety dodatkowo IBS, mam nadzieje ze przewlekłe zapalenie żołądka jak będzie wyleczone to IBS też zniknie w 100%. Bo IBS może być od zapalenia żołądka.
Droga Olu, Dieta low FODMAP - czyli z ograniczeniem fermentujących węglowodanów (oligosacharydy, disacharydy, monosacharydy i poliole), od tego jest ten skrót. Nie FOODMAP, ale bardzo się cieszę, że podkreślasz rolę dietetyka i diety w tym schorzeniu <3 Dodatkowo pszenica, żyto, jęczmień, w których znajdują się fruktany (często się go pomija i złej roli przypisuje się glutenowi, a to nie w nim problem!! :() mogą powodować wzdęcia. Dlatego stosuje się orkisz (który ma gluten w sobie, ale mniejszą ilość fruktanów należących do FODMAP). Super, że podchodzisz bardzo indywidualnie. Probiotyki to złoto, w szczególności jak zna się konkretne szczepy + maślan sodu, zalecane jest nawet profilaktycznie, jego nadmiar nie szkodzi, a odżywia jelita.
Czytałam, że sporo może pomóc suplementacja maślanem sodu. Na blogu intesty zdrowie na codzień znalazłam informację, że to dlatego, że kwas masłowy odgrywa ogromną rolę w odnowie i zapewnieniu właściwej przepuszczalności nabłonka jelit i ma właściwości przeciwzapalne. Stosowałaś też?
Dzięki wielkie za ten filmik! Odkąd dostałam termin moich matur ustnych, żyję w ciągłym stresie, a jak powiedziałaś o tej zamianie podstawowych sformułowań na angielskim na ciekawsze, bardziej zaawansowane to poczułam, że idę rozwalić tę maturę :D Pozdrawiam <3
Hejj super ze zrobilas taki film! Mam pytanie czy pracujesz dla jakiejs konkretmej agencji/firmy na stale czy sama na wlasna reke szukasz roznych zlecen?
Olcia takie planowanie czasu jest bardzo rozsądne, jeżeli chodzi o czas przyszły. Bez myślenia o przyszłości nie mielibyśmy własnej głowy. Często zdarza się że nie myślimy o przyszłości, bo wszystko jest zbyt łatwe.
Olcia naprawdę bardzo rozsądnie z tym, zapisywaniem nowych celów w nowym roku. Genialnie wychodzi ci to, no i z całego serca życzę ci spełnienie marzeń, w nowym roku.
Byłem u gastrologa,USG kręgosłupa badania moczu krwi i wszystko ok, a jednak dalej nie wiem czy to IBS czy dalej szukać lekarzy. Dyskomfort podbrzusza muszę chodzić bez paska ponieważ czuje ucisk, ból lędźwiowy no i mocniejsze parcie na mocz. Plus lekkie zaparcia ale bym powiedział że nie jest to jakiś duży objaw. Najbardziej dokucza to napięcie mięśni brzucha ciasne ubrania odpadają. No SPA lekko pomaga ale nieznacznie sam nwm co robić dalej 😅
Piękne podejście. Nie trzeba robić Bóg wie czego, żeby mieć progres. Social media stawiają nam bardzo wysoko poprzeczkę i wydaje nam się, że matura, pływanie czy prawo jazdy to nic. ❤❤❤
Jak na razie staram się minimalizować używanie prostownicy i korzystam ze sprayów ochronnych, ale sadzę, że i tak będę musiała zająć się tym tematem niebawem, bo faktycznie moje włosy wymagają uwagi☺️
