Начинаю делать с сегодняшнего дня, размер 0-1, желание 2 размер. Занимаюсь с бутылками 1,5 литра. 1-й день - мышцы конкретно болят, изм. пока что нет. 2-й день мышцы продолжают болеть, изм. пока что нет
В общем мне 12 я не знаю какой у меня размер груди где то 0 но не думаю что даже 1 Так что буду сейчас пробовать этот метод я про вас не забуду, ведь вы и ваши лайки моя мативация ну что ж. Буду записывать каждый день ~~~~~~~~~~ 1-нагрузка большая, руки больно, изменений в груди пока не вижу! ~~~~~~~~~~~~~~~~ 2- всё тоже самое как и в 1 дне ~~~~~~~~~~~~~~~ 3- руки Уже не болят, нагрузки почти нет но изменений пока что не вижу ~~~~~~~~~~~~~~~~ 4-вообще впринципе ничего не болит. Изменений нет. ~~~~~~~~~~~~~~~ 5- без изменений в груди..( ~~~~~~~~~~~~~~ 6- без изменений( ~~~~~~~~~~~~~~
отвечу через дней 10-30,за лайкайте чтоб не забыла прошел 1 день:они уже начали быстрее расти,я делаю эту разминку 2 раза в день,эффект только лучше прошло 4 дня:стали намного больше,примерно на 5 см
Приветик💗 Сегодня 8 мая и я буду делать эти упражнения 1-2 месяца) Моя грудь 1 размера(( Каждый день буду писать результат,залайкайте чтобы не забыла❤️ 1 день- ✅ 2 день -✅ 3 день -✅ 4 день -✅ 5 день -✅
наткнулась на видео еще в прошлом году делала пару недель был результат но забила . Щас мне 15 лет что то между 0,5 и 1 размером . Теперь я собираюсь каждый день по 2 раза 20 обходов делать 😊 (по генам у всех маленькие сиси ) так что летс гоу залайкайте плииз а то залежусь 😢
попробую что-ли.. 15 лет, даже первого размера на горизонте не видно. многие говорят что результат уже спустя неделю-вторую, так что рискну. начало 6 мая
итак, делаю уже 5 дней. Начало: ОГ - 81, буду делать около месяца, возможно дольше Первые 4 дня изменений не было никаких, сегодня, на 5 день.. +1 см!!! Возможно, я с ума схожу, но мне кажется, что это так. Буду дополнять! 6 день пропустила, 7 день делала (Делаю с гантелями по 2 кг по 3-4 подхода поднятий рук, 3-4 подхода перекрестов)
Итак. Начиталась я комментариев, уже незнаю кому верить, поэтому решила пробовать делать сама в течении месяца, ну и скажу результаты, есть вообще смысл этого всего или нет. Потому что у кого то может всё таки расти грудь изза гормонов, а еще грудь-это по сути жировая прослойка. Ну посмотрим, как получится) для профилактики сделать упражнения тоже не плохо) Сегодня 5.05.24, начну делать завтра закончу соответственно-6.06.24. Чуть позже сделаю замеры и вставлю в окошки. Ог-74 Опг-68 (Мне 15 лет, месячные пришли в 14, гормональный фон не стабилен!!!!! Принимаю витамины(не гормоны, а именно витамины)!!!! Итак начнём: 1 день-✅ болели руки, изменений нет. 2 день-✅ руки уже не так болели, но изменений в груди всё так же нет 3 день-✅ руки полностью перестали болеть, изменений в груди нету. 4 день-✅ без изменений. 5 день-✅ 6 день-✅ 7 день-✅ 8 день-✅ 9 день -✅ 10 день-✅ Все дни без изменений Залайкайте, чтобы не потеряла, и если забываю дополнять окошки, пишите в комментарии, а то я всё обычно в тетрадь записываю, когда подобное проверяю) 11 день-✅все без изменений
что делать если мне 14, она в 11 начала расти, в 12 перестала, у меня щас 0,3 размер... вообще ничего не помогает, эти упражнения я делала каждый день в итоге нет результата
окей начинаем буду делать это месяц закончу это 7 мая) первый день: сделала пока что один раз и компресс но в один день буду делать по 7-8 подходов так вот руки чуть болели компресс страшно было делать ну ничего)
Привет ребята!❤ Сегодня 06.04.24 и я начинаю делать упражнения!!!!! Каждый день буду писать результат❤ *День 1* (06.04.24) уже сказала,что начала делать,сделала, мне кажется что грудь стала чуть больше и объемней. Внимание!!!!! Лайкайте, что б я не забыла завтра дописать❤ Изменено: 07.04.24 я еще вечером перед сном делала,потом пошла в душ и опола (.)(.) Холодной водой. Сегодня 07.04.24 я сделала утором и еще раз только что. Мне кажется грудь стала немного побольше и изменила форму Лайкаем!❤❤❤а то писать больше не буду
Отвечаю всем на вопросы! (Так как сама не раз делала) 😅 1. А в душ обязательно ходить ? Нет, не обязательно, можно просто прохладной водичкой намочить грудь. 2. Что и вправду помогает ? Да, многим помогает, если конечно все правильно делать. 3. Результат будет сразу виден? Нет, результат будет виден через 3-7 дней. 4. А делать в бюстгальтере? Лучше без. 5. А какой груз брать в руки? Можно взять гантели по 1 кг. Если есть ещё вопросы то отвечу ❤
Зачем большая грудь, это очень не удобно и тяжело. Нагрузка на позвоночник. Особенно когда пишут тут девочки подростки. Не мучайте себя, всему своё время.
@@jayfeather934маленькие мозги, как у вас-уродливо. Ходить с бидонами хуже, чем без груди. Все должно быть в меру и не у всех девушек есть грудь, и они и без нее красивы
привет, мне 13 лет, у меня первый размер (71 см) я буду пробовать, напишу через неделю. изменено: прошло только 4 дня а уже есть результаты ! хотите верьте, хотите нет, но у меня +2 см! ( стало 73 см ) следующие результаты напишу через 3 дня!
щас 1 размер, хочу 2-3.. 1 день: сделала один подход все упражнения. изменения будто реально есть, грудь немного подтянулась или это самовнушение, но кажется немного помогло:)) 2 день: сделала 3 подхода( только сейчас сделала ночью, завтра вернусь!!)
