Vergesse ist diese Atemübunge nicht. Uralt stimmt. denn sie kommt aus dem Yoga. Bhramari Pranayama - das Bienensummen. Den alten Yogaschriften nach entsteht durch Brahmari eine beseelte Heiterkeit in uns.
Das übt man ruhig.....und länger, Ohren verschliessen mit Indexfingern, Zunge umgeklappt an den Gaumen und die 2 Hauptnadis (ähnliche Meridianen zu verbinden)
Wer Bluthochdruck hat ist gestresst. Die Übung beruhigt auch die Nerven - wer mehr nachschauen möchte - die Übung heisst Bharmeri. Bei s.hohem RR sollte man nicht üben! Bei Yogaübungen insbes. Pranayama sollte man immer alle Kontraindikationen erwähnen. Es gibt noch Andere.....Junge Junge....
Herzlichen Dank für den Kommentar. Die Übung wirkt vor allem wegen dem NO das dabei in bis zu 15-facher Menge freigesetzt wird. Da wir in Breathwork ausbilden, alles was wir verbreiten auf wissenschaftliche Grundlagen stützen und eine Ärztin im Ausbilderteam haben ist auch sichergestellt das das eine der wenigen Übungen ist die trotz gesundheitlicher Beschwerden durchgeführt werden kann. Viele Leute berichteten schon von Linderung der hohen RR (Bluthochdruck) Beschwerden. Die Zusammenhänge sind auch bereits wissenschaftlich nachgewiesen.
Könnte stundenlang zuhören...auf jeden Fall eine Bereicherung in meinem Leben Franz kennengelernt zu haben und seine Workshops zu besuchen...Daniel kannte ich nicht...auch sehr sympathisch...wünsch euch beiden alles Liebe 🩷
Untertags stimmt das, wobei du ja auch nicht nur durch die Nase Atmen kannst wenn die dich im Sport verausgabst ;-) Es kommt immer darauf an was du erreichen willst. Diese Art Atemübungen über den Mund haben wissenschaftlich nachgewiesene positive Effekte auf das Nervensystem und das Wohlbefinden
@@BreathMastersGermany danke für die Erklärung, wo kann ich den possitiven Effekt der Mundatmung nachlesen (wissenschaftlich) würde mich wirklich interessieren - danke im Voraus
hätte nicht gedacht, dass ich das durchhalte- vielen Dank; und ausserdem zauberst du mit deinemn Lächeln ein Lächeln auf das Gesicht der Zuschauer/Mitmacher.
Danke für die Frage: diese Übung werden wir in den nächsten Wochen noch hochladen. Am besten den Kanal abonnieren, solltest du es mitbekommen wenn die Übung veröffentlicht wird
20 min in 1 min? Das nennt man Hyperventilieren... Normal wären 10 bis 12 pro Min. Das was hier gemacht wird, wird auch von Wim Hof gemacht. Gleiches Prinzip.
Danke für den Kommentar:) Genau genommen heißt es Super-Ventilieren, da es kontrolliertes Hyperventilieren ist. Auf unserem Kanal befinden sich weitere Videos, die den Zweck und Wirkung der Sache erklären, da es bereits wissenschaftliche Studien zur positiven Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden gibt kann diese Übung von jedem Sportgesunden ohne Bedenken durchgeführt werden. Ist eine der wirksamsten Methoden gegen Stress. Viele Grüße und frohes Atmen
Wow, aber ist wohl besser, wenn man es am Anfang im liegen macht!? Wegen dem schwindlig werden. Mich würde die Ausbildung interessieren. Finde aber nirgends, welche Kosten auf mich zukommen?
Wenn es dir schwindlig wird gerne im Liegen die meisten können es aber direkt im sitzen machen. Magst du uns mal bitte auf support@breathmasters.de schreiben dann senden wir dir gerne mehr Infos zu
Mit breathwork geht auch der puls beim anhalten der Luft deutlich runter auf Ruhepuls. Ebenso der Stresslevel den mein Fitness Armband aufzeichnet. Wenn ich das Einatmen intensiviere beginnt spätestens nach ca. 30 Atemzügen ein leichtes kribbeln oberhalb der Nase in der Stirnmitte.
Ich finde es super was ihr anbietet. Entwickelt hat es aber Stanislav Grof. Ich habe seine Bücher gelesen. Also so neu ist diese Technik nicht. Ich finde es aber prima dass ich diese Technik in ein modernes Gewand verpackt. Ich habe diese Technik schon in den 80er Jahren gelernt.
Grof hat sehr viel gute Grundlegende Arbeit dazu gemacht vor allem im Erforschen der Psyche und der Zustände die durch Breathwork ausgelöst werden. Jede Art der Arbeit entwickelt sich weiter und was wir machen hat sicherlich einiges mit dem von Grof zu tun ist jedoch schon ziemlich anders als die klassischen Grof Holotropen Atemreisen. Dennoch sehr wichtiges Tool was Grof in die Welt geboren hat!
Tja, ein paar körpereigene Drogen triggern, durch Sauerstoffunterversorgung des Gehirns, mittels Hyperventilation (CO2 Mangel) und schon kann man Dealer Preise nehmen - das ist mein Eindruck. Ob das wirklich besonders wirksam ist - ich weiß es nicht, muss ich ehrlich gestehen, aber ein wenig dirty finde ich das schon von außen betrachtet schon.
Danke für das tolle Video! Erstaunlicherweise mache ich gerade diese beschriebene Erfahrung mit einem Marketingfunnel als Copywriterin:-) Bin ziemlich genervt und lass es erstmal. Freue mich nun erst recht auf meine kommende Ausbildung zum Breath Work Coach. Susann
