اهلا بيكم في قناة هناكل ونخس الاكل الصحي أسلوب حياة أنا اسمي نور بحب الاكل الصحي وهدفي التشجيع علي حياة صحية واكل صحي هقدم لكم في قناتي اشهي الوصفات و المخبوزات الصحية و اكلات صحية وحلويات صحية للدايت ومرضي السكري ومعلومات هتساعدنا في انقاص الوزن بكل سهولة هناكل كل شي نفسنا فية من وصفاتي الصحية متنسوش تدعموني بالايك والشير والكومنت الحلو والاشترك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديدنا
أنا كنت قاطعة الدقيق تماما لمدة سنتين ولما سمعت عن نظام الطيبات من حوالي ١٠ أيام بديت اعمل الممنوعات والمسموحات باكل من وجبتين إلى ٣ حسب الجوع مش بشرب شاي بتاتا بس الصداع مش بيروح وبتعب بحس بإنهاك مفيش طاقة
الدكتور قال ممنوع🥺 حلويات الطيبات👇👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rxwkAKM-Gms.htmlsi=W5E4iZr0MlZYiCUx للمزيد👇👇👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jlEpLd-Zi0A.htmlsi=ab5IgZUkiB4whqGc
الدكتور قال ممنوع اي دقيق👌👌 حلويات الطيبات هنا👇👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jJde-Xk89K8.htmlsi=CE7BA02L-Uo-KMRZ وكمان هنا👇👇👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oAaAGb0CfYY.htmlsi=KNfRJ5Elr-GCvB-_
هل المكسرات مسموحة او ممنوعة البذور مثل بذور الكتان الشيا السمسم الزبيب التين المجفف البرقوق المجفف المشمش المجفف حاول تعملينا فيديو مفصل عن كل الاغذية المسموحة والممنوعة جوز الهند وزيت جوز الهند الكاكاو الخام وغيرها
كويس جدا ان التوست متاح😍👌 فعلا النظام جميل ولذيذ🤗 طريقة نوتيلا الطيبات هنا👇👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rEoNbioo1HE.htmlsi=mIP_9pq-Nb6_Sdde
المشكل كل اخصائي يقول نظامي هو الافضل نظام بحر الابيض المتوسط نظام الكيتو جينيك نظام الكارنيفور وووو نحن مش دكاترة شيء طبيعي صعب نقتنع باي دراسة هوما الاطباء نفسهم مش متفقين مع بعض ولكن راح احاول اجرب النظام ولو اسبوع انا مشكلتي ديسك وقولون وخمول غدة درقية وانا مستأصلة المرارة