Seit 24 Jahren selbstständig als Gesangspädagogin, Gesangs-Therapeutin, Sprechtrainerin und psychologische Beraterin. Durch Coachings, Gesangsunterricht- und Therapie, bin ich sehr oft mit folgenden Themen in Kontakt gekommen und konnte viel Erfahrung sammeln:
Ich finde dieses Video hervorragend und werde es immer wieder abhören, um es zu verinnerlichen. Wenn man seit vielen Jahren mit seinen Mustern gelebt hat, braucht es für Veränderung Zeit. Schade, dass ich nicht schon früher über die Hochsensibilität Bescheid gewusst habe. Herzlichen Dank für diesen Beitrag, der bestimmt vielen Menschen helfen wird.❤
Es ist nie zu spät, jedoch verstehe ich dich. Aber schön, dass du alles so gut- und für dich stimmig umsetzt. Schön zu sehen, dass man in jedem Alter Veränderungen anstreben und umsetzen kann. Ich finde, du bist diesbezüglich ein großes Vorbild. 👍😘
Danke für deine Frage. Es ist immer heikel zu sagen, dass etwas grundsätzlich nicht taugt, jedoch entspricht es meiner Erfahrung, dass Hochsensible stark im Kopf sind; Gedankenspiralen usw werden teilweise sogar angeregt. Daher ist es teilweise eher hilfreich, über den Körper zu arbeiten, sprich über Bewegung oder Atmung usw. Oder Meditieren MIT der Atmung. Man soll aber unbedingt immer selbst reinfühlen, was gut tut. Wenn einem Meditation sehr beruhigt und einem total gut tut, ist dies natürlich äußerst sinnvoll.
@@estellabenedetti_mentoring Ja, ich fand es sehr interessant, dass du das sagst, denn ich übe ja z.B. Mantrameditation recht regelmäßig, eben aus dem Grund, um besser mit Stress zurechtzukommen. Habe aber tatsächlich manchmal das Gefühl, dass mir diese Meditationsart nicht immer gut tut. Ich kann mich dadurch zwar in stressigen Situationen besser emotional abgrenzen. Aber grübeln tu ich trotzdem noch sehr viel. 😃 Werde die nächsten Tage mal eher körperbetonte Meditationsformen testen. Danke für deine Hilfe!
Schön, dass du so bewusst unterwegs bist.😌👍 Klar, probiere es mal aus, vielleicht taugt es für dich. Ich finde die Atmung grundsätzlich ein mega Tool für Hochsensible.
@@estellabenedetti_mentoring ich denke du hast recht mit dem Atem. Habe ein paar Tage rumexperimentiert. Pranayama scheint meines zu sein. 😊 Es fühlt sich nach einer Session so ein bisschen so an wie auf Wolken zu laufen.
Verstehe ich total. Vielleicht darf man zuerst mal alleine singen und sich dann nach und nach trauen vor einer Freundin oder jemanden zu singen, den man gut kennt. Jedes Mal, wenn man sich dieser Herausforderung stellt, wird es etwas weniger schlimm und man begegnet so seiner Angst und kann diese nach und nach ablegen.
Nachdem mir gesagt wurde das meine Oma gestorben ist ich war 9 Jahre alt, hab ich mich in eine Ecke gesetzt in meiner Trauer und es begann wie von selbst das ich bestimmte Strofen eines Liedes wie ein Mantra wiederholte und wiederholte. Das war mein intuitiver Umgang mit diesem Schmerz. Ich wurde angebrüllt mit " hör auf damit, schäme dich deine Großmutter ist gestorben und du singst da herum ". Ich werde das jetzt singend herausschälen mit der Vergebung das sie keine Ahnung davon hatten und keinen Grund gibt sich dafür zu schämen. Im Gegenteil ich war in diesem Moment mehr bei meiner Oma als alle rundherum.☺️
Wow, deine Geschichte berührt mich. ❤️ Du scheinst jemand zu sein, der Gefühle, unter anderem, über Kreativität ausdrückt und verarbeitet. Ich verstehe dich…wenn jemand anders tickt, wird das missinterpretiert und vielleicht sogar verurteilt. Aber eine schöne Haltung, dass du vergibst und das für dich als Unvermögen einordnest.👍😌
@@estellabenedetti_mentoring Danke, ja solche missinterpretationen mit dessen Verurteilungen zogen sich durch mein weiteres Leben. Für mich aber auch oft sehr stark fühlbar das sie ihre eigene Angst durch mich gespiegelt sahen wo sie den Mut nicht hatten hinzuschauen. Da wird man zu einer Gefahr. Mich in diesem Mitgefühl und Verständnis zu üben war letztendlich meine einzigst wahre Medizin um immer wieder aufstehen zu können. Doch wenn es das Herz nicht erreicht bleibt es auch nur bloss ein Konzept um sich was vorzumachen. Dafür bin ich sehr dankbar das ich das auch tief in meinem Herzen fühlen kann auch wenn es immer wieder mal schmerzt. Wie schade wenn das nicht sein dürfte dafür was es für mich geleistet bemeistert hat 😌
Leider äußerst einseitig erklärt. Wie du Dominanz erklärst beziehst du dich auf Extrovertierte Menschen, es gibt auch dominante Menschen die introvertiert sind. Zudem wird Dominanz als negativ dargestellt, was sie aber nicht ist 😊
Liebe Frühaufsteherin, mit deinen tollen, sehr informativen Infos, starte ich in meinen Tag. Gestärkt gehe ich in meinen Alltag und versuche, ihn possitiv anzugehen. 🙏❤️ Ich danke dir!
Entschuldige bitte, finde die Verbindung von Stimme und Psyche super, aber laut deiner Biografie bist du keine Therapeutin, sondern Coach. Es ist auch ok einfach die „Titel“ anzugeben, die dem entsprechen was wir gelernt haben. Danke
Deutschland zerstören heißt kriminelle kurupte linksversifte Altparteien genau die scheiss Verbrecher müssen nicht mehr eine Wähler Stimme bekommen der Abschaum in Deutschland wollen uns berauben enteignen und uns Bürger zerstören
Ich würde dagegen halten. Empathie ist in meinen Augen sehr wichtig und man kann davon nie zu viel haben. Aber man kann naiv sein und betrügern und Arschlöchern Verständnis entgegen bringen. Das Video sollte heißen: hast du Schwierigkeiten nein zu Arschlöchern zu sagen 🤣
Danke dir, liebe Elisabeth, für dein liebes Feedback. ❤️Mich freut es sehr, dass du mein Deutsch ok findest. Ist für mich als Schweizerin eine Herausforderung. Das ermutigt mich.
Sehr inspirierend! Für mich ist es enorm wertvoll, dass du stets Beispiele bringst! Ich stelle fest, dass viel Arbeit vor mir liegt, es sich aber auch reizvoll anfühlt !
Ich habe den Kontakt zu einem toxischen Menschen vor kurzem abgebrochen. Dein Beitrag lässt mich sicher erkennen, dass ich richtig gehandelt habe. Herzlichen Dank für die hilfreichen Worte. 😊
Ich kann Alles unterschreiben, was du sagst. Leider können es die Mitmenschen nicht nachvollziehen, was ich verstehen kann, ausser sie kennen eine Person in ihrem Bekanntenkreis. Umso wichtiger ist es, dass Aufklärung stattfindet. Du leistet tolle Arbeit , indem du es in diesem Video so toll erklärst 👍🤫❤️
Danke dir, für deinen Kommentar, den ich selbstverständlich sehr schätze. ❤️Es freut mich, dass du das Video gut findest! Und ich verstehe deine Ausführungen!
Toller Input. 🎉😊 Freue mich über mehr Videos. Du erklärst das toll. 😊 Hab dich heute das erste mal angesehen. Ich selbst bin sehr introvertriert und erwarte oft das sie mich verstehen und genauso empathisch sind wie ich.
Danke dir. Mega lieb ❤️ Ja, man erwartet dass die anderen Menschen einem gleich emphatisch begegnen. Jedoch haben andere Menschen teilweise auch andere Stärken und dadurch einen anderen Fokus. Was man lernen muss zu akzeptieren… es gibt noch viele Videos zu ähnlichen Themen. 🤗👍
@@estellabenedetti_mentoring Da hast du recht und man muss lernen damit umzugehen. :) Hab es oft als persönlich gesehen wenn mir gegenüber jemand nicht so emphatisch war.
Aus meiner Erfahrung hilft das wenig. Das aufrecht halten ergibt sich von selbst zB. mit Polarity Yoga, mit Leichtigkeit und weniger mit sich dazu bringen wollen, so wie ich das länger gemacht habe.
Vielen lieben Dank...kann es auch bestätigen....bin jetzt 63 Jahre alt....meine anpassungsfähig hat mich überleben lassen ... ..keine eigene meinung......fast durchsichtig....es war ziemlich höllisch....so existiert zu haben.....war abgelehnt und ausgeschlossen Übe mich seit Jahren....mich selbst zu sehen und wertzuschätzen Nochmals ganz herzlichen lieben großen Dank
Spannend zu hören. Danke für dein interessantes Feedback. So schön, dass du daran arbeitest und es angehst. Du bist es wert. Ich wünsche dir nur das Allerbeste für deinen weiteren Weg.
Es ist unglaublich, ich habe das Gefühl, dass du über mich sprichts. Muss doch etwas schmunzeln. Du triffst es auf den Punkt.Genau in diesem Prozess befinde ich mich. Du hast mich nun bestärkt in meinen Handlungen, werde weiter diesen Weg gehen.❤👍🙏
Ja, ja, ja…….. So stimmig alle deine Tipps von dir! Ich bin unendlich dankbar, dass die Hochsensibilität endlich mal ausgesprochen werden darf. Ich bin eine Person im Pensionsalter und habe nach dem Gespräch von Estella und der jungen Frau zum 1. x in meinem Alter das Wort Hochsensibel getraut einer Arztperson gegenüber auszusprechen. Wie befreiend ist denn das!!! ❤ Dank an diese Lieben! Viele dieser Tipps wende ich schon länger an und kann es bestätigen, dass es wirklich hilfreich ist!🙏👌👏👍🫶
So schön, das klingt sehr toll! 💕Es freut mich enorm zu hören, dass sich Menschen trauen ihre Veranlagung zu benennen und auszusprechen💪🏾 Ich danke dir für dein ermutigendes Feedback. Mein größter Respekt auch für deinen Mut. Zu sich zu stehen, ist das Beste was man für sich, aber auch andere, tun kann. 👍🥰
